我的懷孕與育兒日記

也不知道是不是像書上寫的，害喜也有高峰期。 這幾天，實在很難受，早上起來我已經很努力先吃蘇打餅乾了，但還是卯起來乾噁，平常肚子有食物，吐出來還會好一些，但一早起來肚子空空，吐不出來非常痛苦。 現在我有幾個時段必吐，一個是洗澡的時候，不知道是不是因為天冷，開了熱水後水蒸氣瞬間過多的關係。當水一直沖在我身上，我就想吐了，不過這時候我就決定不忍耐，因為吐了真的會比較舒服，且可以撐到洗澡完都不會想吐。第二個時段就是刷牙的時候，刷上排牙齒還好，只要刷下排牙齒，就噁心想吐了，常常都是嘴裡還有泡泡的時候，就先吐了。也剛好，可以繼續刷牙，免得嘴巴裡酸酸的。 雖然這些講起來是很噁心，但真的是很難耐得住，我也都特別跟我朋友說，如果哪天你太太懷孕了，一定要特別照顧、體貼，因為要承受這種每天處於 的區段，其實是真的很辛苦的。(這個 的理論，其實是我無意上網看到有一位醫生寫的，意思就是女生在害喜的時候，就是處在生病跟健康的中間，說實在也沒有嚴重到算是生病，但卻也不是在平常健康狀態)人家說久病厭世，雖不到這麼嚴重，但其實一直在想吐想吐的狀態，尤其上班時又要努力忍住不吐，且吃什麼東西都受限很多，想吃什麼不想吃什麼，又只能少量多餐，隨時要準備乾糧... 準爸爸們，請多體貼害喜中的準媽媽們，這真的需要很大的忍耐力。(還好我先生非常體貼，無形中也可以算是良好胎教了，不然害喜中真的很難開心地起來) │

12月22日 意外上網看到產檢健保只有給付十次，其他都要自費。我就想說那我之前已經去3次，都只是照超音波，該不會已經算是健保給付額度內的了吧。所以就問了我大嫂二嫂，她們說產檢都要是量血壓、抽血、驗尿的，我就想說我怎麼都沒有做過這些事情，也沒有領什麼媽媽手冊。剛好醫生上回幫我掛了這禮拜回診，我就順便問了衛教室的護理師，他告知說一般等到小朋友穩定了，大約8週才會發媽媽手冊，也才會開始做產檢。 不過這次還是不算是正式產檢，所以以後產檢的標題就會改成「第N次正式產檢」。 這次去看診，我也順便釐清一個問題，就是網路上或是書上寫的週次，基本上就是超因波上顯示的週次，都是從上次月經開始計算，並不是從受精的那一天開始計算。 這次照超音波時，已經不用用力壓肚子就可以看到小朋友了，3.05公分，9週又5天，且看到一個小頭，小腳跟小手在努力揮舞，我實在忍不住就狂笑，醫生說：「等你笑完再照好了。」我實在是忍不住，小朋友那樣實在太可愛了。結果等我笑完再照的時候，小朋友就不動了，醫生說可能他要休息了，我很怕他是被我笑，害羞了，哈哈！ 醫生說，小孩大小跟心跳都很正常。害喜會吐是很正常的，所以不算特殊情況。預產期也知道了，醫生說算法就是：以上次月經第一天的日期來說，月份減3，日期加7，比如說我上次月經是10月15日，所以10-3=7，15+7=22，我的預產期就是7月22日。 ↑這是3.05公分小朋友的照片。 │

其實我也搞不清楚寶寶幾週了，總之進入害喜階段是非常難過又痛苦的一件事情。我很希望，趕快進入12週，度過艱苦的前三個月。(我更希望我是那種三個月就可以解脫的人) 上週前，我還只是想吐，雖然有時已經衝到馬桶前，但也只是想吐卻不會吐出東西。這個禮拜感冒，感冒快好了的時候，竟然會吐出東西了，一天大概吐3次左右(還分早中晚喔)，有時候是一洗完澡，有時候是剛便便完，有時候就是莫名奇妙坐在電腦前就想吐。 我終於受不了上網查是不是像醫生講的吃B6會比較好。可是說法很多種，有人說可以，卻也有人說不能過量(那怎樣才算過量)。我剛看了一下我平常吃的加仕沛葉酸，裡面也有B6，所以我還是決定不要多吃了。問了好多人，看來唯一的解決方式就是忍耐，再忍耐。 說起來，這個沒有老公在身邊，一個人，加上孕吐的日子，陪我的就是電視+電腦。最痛苦的，就是三不五時、隨機性的、突發性的就想吐，沒有辦法預防，更沒有辦法抵抗。最誇張的，就是我只是想出門買個午餐，才換好衣服，轉身要開門，馬上就吐了，連出門都困難。只好在家裡隨便找些吃的，有什麼煮什麼，就算突然想吃宮保雞丁，突然想吃我爸煮的瓜仔雞湯，都只能想想而已。我MSN問我先生出差在外有沒有想我，他竟說:老實說，擔心你比想你還多。 還好，我有個關心我的先生，是蠻安慰。但不管怎麼說，我還是希望，孕吐趕緊過去吧！ │

說到我懷孕才一個月，就感冒了。 之前沒有懷孕，不知道多久沒有感冒過了，怎麼會才懷孕最不能感冒的時候，竟然就突然感冒了。 不過我自己想一想，可能有以下原因，一個是因為害喜，幾乎很多東西都吃不下，明知道某些食物有營養，可是卻怎麼也不想吃，連想到都覺得想吐。所以可能導致抵抗力下降。二來可能也是因為運動量大減，懷孕前我一個禮拜最少運動2-3天，是會流汗，心跳加速的那種稍為激烈運動，害喜後，有時候連走路走太久都會覺得想吐。就這樣突然感冒了。不過還好初步發現不是H1N1新流感，如果是的話還真不知道怎麼辦才好。 我去看婦產科，醫生也不願意開感冒藥給我，我就只能想辦法靠自己痊癒了。 怎麼靠自己痊癒呢？害喜孕媽媽最痛苦的就是喝太多熱水會覺得噁心(至少我是如此)，所以雖然人家說多喝熱水多休息還是會好，但我喝太多熱水反而害喜的情況變嚴重了。意外發現去年冬天買的韓國柚子茶，其實冬天喝那個還蠻舒服的，一來是維他命C很多，二來還可以潤喉。有味道的，酸的，熱熱的喝，怎麼都比純熱開水能下嚥的多，因此我就早晚喝一杯(喝太多也還是會覺得想吐，唉！害喜就是這樣難搞)，也把柚子果肉吃掉。傍晚再去傳統市場買富含維他命C的柳丁，想說一天來吃一顆，一個是幫助感冒痊癒，一個還可以補充葉酸。 再來就是向公司請假，也恰巧我老公出差不在，早上我就睡到自然醒(大概9-10點間)，下午1-3點間再小睡片刻，盡量充分符合"多休息"的條件，偶爾晚上也喝一小碗紅豆湯圓，補充一點鐵質，且熱熱的，比較喝的下。我是禮拜天感冒，今天禮拜二，我打噴嚏流鼻水的症狀已經舒緩很多，感覺已經比前兩天舒服，雖還有一些不舒服，但表面看起來蠻像已經痊癒的了。原本我朋友都說感冒要自己好大約需要2個禮拜，現在才三天我就好非常多，當然也要很感謝我同事幫忙，願意幫忙COVER我的工作，讓我可以在家好好休息。 期待盡快痊癒，不然一直用力打噴嚏，不知道對小朋友會不會有影響。 │

前幾天因為感冒去看醫生，排完隊要掛號後，我就去醫院附近公園走走。 其實在出發搭計程車時(可憐我老公出差不在身邊)，我就先去全家便利商店買了兩個地瓜，先說說為什麼買烤地瓜，一來是因為它是乾的食物，可以壓壓胃，比較不會想吐；二來是因為地瓜可以幫助排便順暢；再來就是因為我個人還蠻愛吃地瓜的，感覺好處多多，又可以當餐食間的點心，抑制想吐的感覺。所以在等待看診的時間，我就先去附近的公園走走，一邊吃地瓜。吃完後，感覺還有點餓，看到一家便當店，突然覺得菜看起來蠻可口的，我就點了一碗滷肉飯，很小碗(太多我也吃不完，也會想吐)，這是我從懷孕以來，第一次有胃口吃米飯。連我自己都覺得蠻訝異的。 說到這陣子，我一天中只有三個時間不會噁心想吐，一個是睡覺，一個是洗澡，一個是我大解的時候。但又不可能一整天都做這三件事情，就只好還是要忍耐。說實在地，害喜時我曾想過不想生了，實在太痛苦了。會害喜的孕媽媽真的非常辛苦，尤其又害喜又感冒的孕媽媽，真是非常需要強韌的忍耐力。 不過我問我朋友，很多人都是一早起來，因為肚子空空，會極度想吐。但我發現我早上剛醒來，如果都不要進食，反而跟平常一樣，都還不會想吐，吃過東西後，就開始一整天"想吐想吐"的感覺。且就我知道好像很多人都是會真的吐出東西，但我很偶爾會出現一次覺得快吐就趕快衝到廁所，但感覺胃裡東西到食道中間，就上不來，之後也就感覺比較舒服一點，比較幸運的事，我東西都不會吐出來。昨天跟家人通電話，我一直跟我爸抱怨害喜很痛苦，我爸就說，那也只能忍耐阿，一下就會過了啦！(哇塞！講的簡單)，我跟我媽抱怨，看來她比較能體會我的感覺，她就說就盡量想吃什麼就去買什麼來吃，現在都吃不下也沒辦法，孕婦都會這樣，盡量找些自己想吃的。只希望，趕快過了這段時間吧！ │

2009/12/7，我老公代我去大陸出差(沒辦法，我害喜)，因為感冒，我問了很多人懷孕時感冒怎麼辦。普遍回答都是還是要看婦產科醫生，也還是有婦產科醫生會開藥給孕婦，但我朋友們最後還是都沒有吃，想辦法自己痊癒。其實婦產科醫生開的藥，為了孕婦好，也都是舒緩症狀的功效而已，並沒有"治癒"效果，都是很溫和的藥。所以我也就還是去看婦產科醫生了。 我進到診間，護士小姐直接要我進超音波室，我都還沒開口說我是要來看感冒的。照超音波時，我開口跟醫生說，其實我不是來產檢，是來看感冒的。醫生隨即說：喔，真是不好的消息，不過我不會開藥給你，因為不管怎麼樣一定都稍微會有影響。 接著他就繼續照超音波，所有東西都被我的腸子擋住了，看不出來。醫生就說，要不要乾脆就照陰道超音波，看看小孩的心跳。我想說，也好，反正都來了，且每次看醫生總是要等很久，既然都看了就多做一些事吧。陰道超音波還是讓我感到恐懼...照到小朋友了，1.27公分，也聽到小孩的心跳了，還蠻特別的感覺，沒想到他小小一顆，竟然會有心跳耶！至少證實，這小孩是有生命的。我也比較安心了。 ↑中間右邊那個長長的橢圓狀，就是小孩胚胎，1.27公分長。至於胚胎左邊那個小小圓圓的，就是小孩的"小便當"。 看診完我問醫生，這幾個禮拜我害喜，很多東西都吃不下，也不想吃，小孩會不會沒有營養。其實胚胎旁邊有一個小圈黑黑的，醫生說那是小孩需要的養分，所以就算前三個月因為害喜吃不下什麼東西也還好，只要補充葉酸就可以了，其他不用。醫生說那是小孩的"小便當"，哈哈！知道小孩有小便當之後，我就覺得安心一點了，不然還真怕他營養不良。我也順便問醫生，我吃葉酸藥錠是不是OK，就是無法從天然食物中補充，他說基本上現在其實什麼都不需要，也只需要葉酸，藥錠也是可以的。另外因為我網路上看到說孕婦不要吃辛辣的，但我現在可能就要吃辣一點的才吃得下東西，所以我就問醫生是不是真的不能吃辣的，他說沒有，吃得下就好。這樣我就又安心一些了。 │

11/26(四)晚上算是我第一次正式產檢，其實當天下午有員工的運動會，我想說既然上週照不到，表示還小應該不要錦，我就還是去參加大隊接力跑百米，可喜可賀得到第二名，獲得五百元便利商店禮券。還好晚上產檢看起來是很平安。 雖然11/26的產檢，超音波上是顯示小孩5週又3天，但我怎麼推算那個時間都不大可能，因為5週又三天前我才剛生理期結束，下回我再來問問醫生相關問題。在這之前，一切都很好，身體沒有任何異狀，我也以為我個人事不會有什麼害喜情況的人。誰知所有事情絕對都沒有我們想的簡單跟美好... 不過還好，我雖然有害喜情況，也不算太嚴重，至少都沒有吐。但會不時覺得噁心想吐，也沒什麼吃東西就覺得食物好像滿到食道。爬文爬了很多，我個人是有幾個小方法：(1)吃很淡口味的酸莓。我都是在便利商店買的，直接買無籽酸梅，雖然這是醃漬物，但醫生有說少量是不要緊，我個人是覺得，至少我努力吃下去的東西不要都吐出來。(2)狂吃蘇打餅乾。我是買義美蘇打餅乾，也是爬文聽說義美比較好吃，我幾乎是覺得有點噁心就慢慢啃蘇打餅乾，果然是有奏效。只是我同時會搭配比菲多，因為很怕蘇打餅吃多了便秘。 自從出現害喜情況，我的食欲已經大減，以前我是有名的吃超多不會胖，現在連以前最愛吃的芭樂、青菜幾乎都不感興趣。只一直覺得東西都吃不多，其實蠻難過的，所以就勉強補充護孕的葉酸膠囊(其實連吞膠囊都覺得噁心)，我是一位認識的藥劑師朋友介紹"加仕沛"的葉酸膠囊(永信藥品代理)，一份是兩粒，成分是葉酸800微克、維生素B6 80毫克、天然亞麻仁油 40毫克、深海魚油100毫克、天然海藻鈣100毫克。 都聽說3個月後會慢慢好轉，可是說實在的，害喜蠻痛苦的。加上要上班工作、出差等等，準爸爸真的應該要多體諒害喜的媽媽。 │

11月26日 繼上回醫生說要把膀胱脹大才照得清楚，傻傻的我竟然把我的膀胱漲得我等不到我的叫號，就衝進診間請醫生先幫我照超音波。我憋尿憋得連我躺下來，肚子都還是超鼓的。 ↑這是我第一次產檢的超音波照片，上面黑黑的那一大塊就是我憋尿所脹大的膀胱，左下方有一個橢圓黑影子，是水泡，醫生說過一陣子會消失。 ↑這一張下方有一個小小圓圓黑黑的點，那個就是小孩的胚胎，還很小，什麼都沒有。醫生說：你看，小孩的房子蓋好了。我先生打趣地說：房子都蓋好了，不知道有沒有停車場。我也問醫生需要注意的事項，基本上就是大家耳熟能詳的，要多補充葉酸，因為這是小孩子神經發育很重要的，可以的話就多補充DHA，多吃魚，讓小朋友頭好壯壯。其他的大概就是長輩們說的，不要提重物啦，不要做劇烈運動，能吃就盡量吃等等。 經過這次痛苦的憋尿經驗，還好醫生說以後就不用再這樣憋尿了。 │