我的懷孕與育兒日記

37W+6D BPD：9.0cm，35W+2D，指胎兒頭骨橫徑 AC  ：33.4cm，39W+2D，指胎兒腹圍的長度 FL   ：7.1cm，40W+1D，指胎兒大腿骨的長度 FW(Shepard)：3031g，61b11oz FW(Hadlock3)：3095g，61b6oz US-GA：38W+2D，指體重推算目前的周數 US-EDC：2016/09/07，推算的預產期 (比原預產期快三天) Hadlock3的體重數據首次比Shepard的高。這次我的體重比上次輕，上次是56.6，這次是56.4，我少了200g，小猴仔長大了214kg。開心！照超音波前，醫生就先說，沒有細菌，所以不用再提早抵達，我才想起，對歐，上次有做乙型鏈球菌，知道沒有細菌還是很開心，我是約7:30剖腹，所以5:30到就好，不用凌晨3:30就要到(若有細菌就得要再提早兩小時打抗生素)。 測完已經有3095g，我問醫生說，會不會跟我上一胎一樣，測是3300，但生出來只有3000。醫生說絕對有可能啊，這樣也已經算非常精準了，我們也看過有差距到500g的。其實上下10%的誤差已經很不錯了，醫生也不會因為生出來有差距就覺得不好意思(醫生還比了個害羞手勢，很好笑)。 我問醫生說，光靠超音波可以看出是否快要生了嗎，醫生說沒辦法，我就說昨天晚上有很微量的粉紅色分泌物，會有關係嗎。醫生說那今天還有嗎，我說都沒有，醫生說那就不用擔心啦，還是你想去測胎心音跟宮縮嗎，我就問說要測多久，醫生說大概要30分鐘吧，我就說：不用了。倒也不是我不關心，那現在測有的話，我也是要現在生，測沒有的話，我就回家繼續等，就這樣，好像沒有測的必要。等下次來就是剖腹囉~ 超音波照完後，醫生就拿出剖腹生產手術同意書、住院診療計畫說明書，他就簽好也勾好了，另外還問我有保險需求嗎，我有說，醫生就幫我寫上了前胎剖腹產，加註胎位不正，其實前胎剖腹產就已經可以理賠了。醫生問我那防沾黏片那些會要用嗎，我說全用啊，因為保險都會賠，醫生又另外拿給我一張是「有效預防產後大出血的新型用藥Carbetocin(巧特欣注射劑)」是兩千元。據醫生說法是，就是降低大出血的機率。經過我跟我的保險業務員聊過之後，他說這項他還真的沒聽過，所以也不確定，不過如果以他來說，這才兩千元，我們都已經是高齡產婦，也不會再生第三胎了...

36W+6D BPD：8.9cm，35W+1D，指胎兒頭骨橫徑 AC  ：32.5cm，38W+0D，指胎兒腹圍的長度 FL   ：6.9cm，39W+0D，指胎兒大腿骨的長度 FW(Shepard)：2882g，61b6oz FW(Hadlock3)：2881g，61b6oz US-GA：37W+3D，指體重推算目前的周數 US-EDC：2016/09/06，推算的預產期 (比原預產期快四天) 這天產檢，醫生一開始說，現在是胎位正還是不正哩，那這次我們先從上面開始看好了，一照就說是屁股，胎位又正了。真是的，這小猴仔真的很忙，五次是：不正、不正、正、不正、正，超級瞎忙的。而這次孕婦本人我的體重硬生生又多了1.2公斤，比起第一胎小金虎同時期，整整多了600公克。截至目前為止已經是56.6公斤，比起孕前多了13公斤，好驚人啊！但醫生每次針對我的體重都沒特別說什麼，既然他不擔心，我也放心繼續下去，別失控就好。但這次小猴仔成長幅度也很大，是571公克，奇怪，我這兩個禮拜是吃了什麼，除了固定喝媽媽奶粉，幾乎每餐都是吃到半碗飯半碗麵就飽了，然後搭配水果而已，不過這一兩個月迷上了百香果，放在冰箱，冰冰涼涼超好吃，網路上也是說百香果對胎兒發育很好，但我還是控制一天最多兩顆的量。 這次因為要做乙型鏈球菌，雖然我確定剖腹產，還是要做。我一直以為是要上內診台，結果不是。一進去護士就請我躺在平常產檢的床上，然後醫生就來了，照完超音波，護士就請我家老爺先出去，醫生特地拿了棉花棒給我看，然後護士就幫我把另一腳的褲子褪下，沒有整件脫下來，然後醫生就在我陰道口抹了兩圈，接著在肛門口來回抹了幾下，就放在一個試管裡，那個試管裡面有黃色液體，應該是要培養細菌用的吧。下次產檢才知道結果如何，希望會過關，不然剖腹時間還要再提早兩小時到。 這次我問了醫生： Q：Shepard的誤差是上下10%，hadlock也是嗎，我看每次醫生每次數據都是以hadlock為主。 →其實沒有任何一套是最準確沒有誤差的，一般來說還是都會抓上下10%。且生出來很少跟產檢時一樣精準的。 Q：(我還在穿褲子，老爺就先發問了)下次胎位還會又不正嗎，還是應該不會再變了。 →這很難說，甚麼事情都有可能發生。 Q：(這時我已經穿好褲子走出診間了，這次是醫生問我們)那你們想約幾點哩...

比起第一胎小金虎，這一胎胎動激烈，兩個有很明顯的差異。第一胎感覺很溫和很斯文，雖然胎位不正，但也一直就維持胎頭在上，沒轉下來過(最起碼每次產檢都是胎位不正)。但小猴可就不是了，從醫生開始記錄胎位起，目前是：不正、不正、正、不正、正，已經37週了。這一胎的胎動也讓我深深感覺有一些不適，什麼韌帶受傷啦，肋骨痛啦。 ↑胎動紀錄

34W+6D BPD：8.9cm，35W+0D，指胎兒頭骨橫徑 AC  ：29.8cm，34W+5D，指胎兒腹圍的長度 FL   ：6.2cm，35W+1D，指胎兒大腿骨的長度 FW(Shepard)：2496g，51b8oz FW(Hadlock3)：2310g，51b6oz US-GA：35W0D，指體重推算目前的周數 US-EDC：2016/09/09，推算的預產期 (比原預產期快一天) 這次我自己的體重很慘烈，上一次次32W+6D是54.2kg，這次34W+6D是55.4，整整多1.2公斤，已經比懷孕前多了快12公斤囉。小猴仔多了326公克(2310-1984=326g)。不知道是不是現在早晚各一杯媽媽奶粉，讓我覺得體重失控。 但這次，小猴仔的胎頭又跑上來了，醫生在七個月後就記錄我的胎位，目前記錄四次，只有上次是胎位正，前兩次跟這次都胎位不正。奇怪，跟小金虎一樣反骨，怎麼都喜歡把頭給轉上來。好在我原本第一胎就是胎位不正剖腹，這一胎胎位正或不正是也沒有差啦，只是覺得有點，巧... 這次一樣問了醫生問題： Q：我的肋骨實在痛到不行，可以冰敷嗎。會不會因為冰敷羊水就變冷了，會有影響嗎。 →可以啊，胎兒怕熱不怕冷，真的很不舒服就冰敷，也只能等到生了之後好了。 這次跟我家老爺在討論，剖腹產要怎麼約時間，因為我已經選好9/1(38W+5)，但不是看時辰，時辰對我們來說根本沒差，我只是單純因為，沒辦法選到跟我同一天國曆生日，最起碼選到同一天農曆生日，再加上，9/1是他可以提早上小學的最後一天(也就是小猴仔會視班上同學中年紀最小的)，9/2之後才生就要再等一年才能入學。我們在想，要不要一過凌晨就剖，因為前一晚醫生有診，我可以剖完就呼呼大睡，反正插尿管我也下不了床，就只能躺在床上，又不能進食，24小時母嬰同室的照顧工作，就交給老爺囉。等到隔天白天，準備請月子阿姨來幫忙接手照顧小猴仔，讓我家老爺回家送小金虎上學，以及回家補眠。 或者，就真的是9/1過中午，醫生看完診後才能剖了，只是會覺得浪費了白天的時間，因為我早點拔尿管，還可以早點開始吃東西跟幫忙照顧。 下回再跟醫生討論看看囉。

32W+6D BPD：8.3cm，32W+2D，指胎兒頭骨橫徑 AC  ：28.6cm，33W+5D，指胎兒腹圍的長度 FL   ：6.1cm，33W+5D，指胎兒大腿骨的長度 FW(Shepard)：2055g，41b8oz FW(Hadlock3)：1984g，41b6oz US-GA：33W2D，指體重推算目前的周數 US-EDC：2016/09/07，推算的預產期 (比原預產期快三天) 這次我自己的體重很漂亮，上一次30W+6D是53.9kg，這次32W+6D是54.2kg，才多300公克，小猴仔多了393公克(1984-1587=397g)。我這禮拜因為請假在家，所以飲食上，每天早上吃豬排蛋(有肉有蛋)，但吐司只吃一半，吃牛肉麵時就盡量吃肉，麵少(平常的一半甚至1/3)，早晚各一杯媽媽奶粉(八個月之前都是晚上一杯而已)，早上下午各一杯鮮奶(天氣太熱了，喝一杯冰冰的剛剛好，實在無法控制天氣熱不喝冰的)，剩下就是水果(百香果、水梨、番茄等沒甚麼熱量的)，也因為在家，所以每天下午改騎一小時腳踏車(之前只有空每天騎半小時)，排便竟然也順暢了，體重控制很不錯。 這次一樣問了醫生問題： Q：上週三我的右下腹部非常痛，坐著再站起來或是躺著翻身，或是坐著只是稍微移動，都痛到不行。但因為沒有其他異狀。 →那應該就是韌帶拉傷了，不過還是要小心，之後還是會有，拉傷是真的很痛，若是伴隨其他出血等異狀，一定要立即回診。 Q：第二胎胎動是比第一胎激烈很多是正常的嗎，他實在激動到我上班快沒辦法專心。 →一般來說，第二胎胎動會比第一胎更明顯，不會因為胎動比較激烈就是過動，若太激烈都沒有關係，只要有在動，最擔心的就是不動，那叫馬上回診。 Q：如果胎位正的話，就可以撐比較久了，就可以晚一點再剖腹。 →若是沒有看時辰，一般建議是39週，是醫學建議。 Q：但是我上一週胎位不正，醫生說37週足月，就可以剖腹了，所以上一個是在37週多提早剖腹的。 →上一個應該不是我產檢的吧，每個醫生想法看法不一樣，不過一般醫學上建議就是39週，我也會認為抓39週，畢竟太早，胎兒還有些發育不完全，尤其是肺部，目前看起來，你要9/1(38+5)是OK的，也很接近39週了。

上一胎時每張產檢照片都只有顯示一種數據， Shepard的，所以沒有去想過這些差異性。這一胎，每次產檢照片都會有兩種數據，一種是Shepard，一種是Hadlock3。兩種測出來的體重是有差異的，經查詢，Shepard是「依頭圍推算的體重」，Hadlock3是「依腹圍推算的體重」。每次都是Shepard所測出體重比Hadlock3所出的體重還要重，而醫生每次幫我在孕婦手冊上填寫的數據都是以Hadlock3的為準。 我記得上一胎湯醫生都有講誤差大約10%，當時只有Shepard的數據，所以當最後測出來是3331時，醫生上下誤差300，最少也有3000公克了。我不知道網路上許多所謂胎兒體重表，從10%-25%-50%-75%-90%的這些數據是依據哪一種測量方式，但只知道只要數據落在10%-90%間都正常。醫生目前都是採用誤差最小的Hadlock公式所測出的結果。 我也研究了一下，小金虎(男)在30週+5天，依Shepard測出體重是1903公克，而小猴仔(女)在30週+6天，依Shepard測出體重是1727公克、但依Hadlock則是1587公克。以Shepard同樣的標準來看，女寶寶差不多都比男寶寶小約200公克左右，1903與1727差距上也差不多是如此，看起來應該還正常。反正總之，醫生說正常就正常囉！ 另外，這天在網站上有看到這一篇，有興趣了解的也可以參考一下。 文章出處 ： 超音波檢查在周產期照護中是一個重要的檢測工具，在懷孕中期，可評估胎兒是否有異常發育或畸形的情況，到了懷孕後期，則主要用來評估胎兒體重，瞭解胎兒生長發育是否正常，或是有生長過大、過小的情形，用以幫助臨床醫師採取適當的處置，生產前預估胎兒體重，則可提供生產方式的選擇，避免合併症的發生，因此，如何正確的估算胎兒體重，便顯得相當重要。本研究目的乃為瞭解北部某醫院婦產科之資訊系統所估算之體重的準確性，並以此醫院的胎兒超音波資料，代入Chien, Owen and Khan於2000的研究論文中所發表的4組公式，進行胎兒體重估算準確性的比較，探討是否能夠得到相同的結果。 本研究以足月的孕婦為對象，資料收集以回溯的方式取得，取樣對象之新生兒出生日期介於97年1月1日至97年5月30日間，透過資訊篩選出生產前7日內有做超音波檢查的個案為收案對象，共收得46個樣本。記錄胎兒雙頂徑(BP...

30W+6D BPD：7.8cm，29W+6D，指胎兒頭骨橫徑 AC  ：27.4cm，32W+0D，指胎兒腹圍的長度 FL   ：5.3cm，30W+3D，指胎兒大腿骨的長度 (這數據竟跟上次一模一樣！) FW(Shepard)：1727g，31b13oz FW(Hadlock3)：1587，31b8oz US-GA：30W5D，指體重推算目前的周數 US-EDC：2016/09/11，推算的預產期 (比原預產期慢一天) 這次產檢問了醫生兩個問題： (1)如果羊膜穿刺、羊水晶片跟高層次都沒有異常，那胎兒應該還OK？ →當然醫學沒有百分之百，但這三項都正常，只能說胎兒異常機率已經很低了。 (2)如果我想要9/1剖腹產，但醫生早上有診，會不會有很大影響，但其實我沒有看時辰，我只是想讓小孩早一年讀書，所以當天都可以。9/1剛好是我農曆生日，趕不及9/9跟我同天生日，就看能不能農曆同一天了。 →我先幫你寫下來，我還是會盡量配合。(醫生就在孕婦手冊上寫下9/1(四)。 (2)那如果我抓9/1，撐得到9/1嗎？ →看起來可以，9/1應該撐得到。 產檢前，我還跟老爺還有小金虎玩猜猜樂，看妹妹現在頭是在上面還是下面。我跟老爺都猜上面，只有小金虎猜在下面，一照超音波，果然小猴仔妹妹頭還是在上面，跟小金虎一樣，不過應該還是有機會再翻轉吧，只是既然我都是剖腹產，好像沒很大差別。我還問醫師說，連續兩胎都胎位不正機率高嗎，醫生說有過一種說法是，如果有子宮肌瘤就會使得胎位不正，但你沒有。所以只能說是單胞胎胎位不正5%機率，第二胎也是，就5%*5%，那機率真的是不太高，只有0.25%，比考上公務員還難。 ↑這次很高興，得知上次葡萄糖耐糖測試數據一切正常，萬一沒過要我再做一次，我應該崩潰了。梅毒檢驗顯示陰性，也正常。  ↑這次產檢數據都正常，週數也符合，都有照正常速度增加。我只是回來才發現，怎麼FL的數據跟上次產檢(三個禮拜前)一模一樣，我想應該問一下。但這次產檢因為小猴仔趴著，照不到臉，只照到耳朵，所以超音波照片就很...不知道是什麼。醫生順便照了一下羊水，一般在?(我忘記了)~8公分是正常，我的有4公分，也正常。

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27W+5D BPD：7.2cm，27W+4D，指胎兒頭骨橫徑 AC  ：23.4cm，27W+5D，指胎兒腹圍的長度 FL   ：5.3cm，30W+3D，指胎兒大腿骨的長度 FW(NTUH)：1277g，28W+3D FW(Hadlock3)：1188，27W+6D US-GA：28W3D，指體重推算目前的周數 US-EDC：2016/09/05，推算的預產期 (又比9/10提前了) 這次產檢我問了醫生兩個問題： Q：我覺得胎動過於激烈，是正常的嗎，好像都沒有在睡覺一樣。 A：哈，只要有在動就可以了，沒有動比較需要擔心。 Q：這時候屁股痛是正常的嗎？ A：因為肚子大起來壓迫到神經，生完就好了。 今天是個痛苦的日子，因為要做葡萄糖耐糖測試。首先需要空腹八小時，原本都是下午才產檢的我，今天特地請假改到早上，因為我肯定無法耐餓一整天。空腹已經很餓了，去到醫院，流程是這樣的： 1. 掛號。 2. 先照產檢慣例，驗尿、量血壓、量體重，領了恐怖的糖水，但要等先抽過第一次血才喝。 3. 直奔抽血室抽血(第一次)：護士說可以考慮留軟針，之後兩次就可以直接抽，或是就直接抽三次，我還是決定直接抽三次。因為護士說有些人因為血小板關係，有可能會造成之後寫抽不出來。 4. 抽完第一次血，就是要喝750g糖水的時間了，我很勉強地喝完，轉眼也過了5分鐘，終於可以跟護士說，我喝完了，他就幫我在手冊上寫8:56(喝完)，9:56(需抽第二次)，10:56(需抽第三次)。我好不容易喝完，沒想到隔壁的孕婦，在我喝半杯後才領了糖水，轉眼一口就乾了，佩服。喝完後，這一個小時很難熬，因為喉嚨超乾，且竟然生痰，一整個就不舒服。 5. 過了半小時，剛好原本產檢的號碼也到了，就產檢去了。 6. 產檢後也剛好是第二次抽血了。 7. 等第三次抽血之前，我跟老爺走去婦嬰店小太陽買AVENT吸乳器的配件，因為時間還很多，走走對身體也好，第一胎其實就買了吸乳器，用了一年，這一胎想想還是換一下配件。回醫院前，我還先去便利商店買一個茶葉蛋，等回醫院後就剛好抽第三次血，一走完立馬就把茶葉蛋給吃了，已經快要餓暈了。 祈禱這三次結果都正常，小猴仔加油！ ↑超噁心的糖水。 ↑檢測DM介紹

23W+6D 今天來到了小猴仔的第四次產檢，滿六個月的前一天。一切正常。 BPD 5.78 CM (23w5d) AC 19.43 CM (24w1d) FL 3.89 CM (22w3d) 603g (23w3d) 我問了醫生幾個問題： 一、肚子硬有可能是宮縮的關係，如果睡醒就好了，睡前才覺得硬，會不會只是脹氣，而不是宮縮？ →宮縮是一陣一陣的，如果是一直硬硬的，休息又會好，那就應該只是脹氣了。 二、上週日去爬山(五酒桶山的山海之路)，爬完山後一直感覺不到胎動，突然有也非常輕微，幾乎感覺不到。直到大約三天後才恢復原本的胎動，比較激烈的，這樣會有關係嗎。 →甚麼！你應該要馬上就回來看診的，怎麼會沒有第一時間回來。 (我心裡在想：我一直就老神在在，雖然有點擔心，但不知道需要"這麼擔心") 下次這樣的話，記得應該要馬上回診確認胎兒情況。 (遵命！) 三、為什麼超音波會要用其他醫院的系統數據，好像有長庚也有台大的。 →只是依據不同，US-GA超音波懷孕週數，FW：NTUH台灣大學胎兒體重系統之體重，FL胎兒大腿骨週數，BPD胎兒頭頂兩側最大距離，AC胎兒上腹肚圍大小，FW：HADLOCK3另外一系統所評估之胎兒體重。 四、因為要出差一週，雖然是26週左右，保險起見還是先請醫生開了適航證明。

今晚遇到到21W+3D的超音波，這也是這一胎目前安排最後一項檢查了。真要勸勸大家，盡量別高齡才生產，要擔憂的比較多，相對檢查也要比較多花錢。 這一次是在宏其做高層次檢查，是潘景賓醫師，費用3300 元。做完後現場就可以拿到報告，只有紙本，沒有光碟。整個過程中，潘醫師一面照，一面說明現在照的是甚麼器官甚麼部分，血流應該是怎麼流，是否正常，數值是多少，應屆於多少數值之間是正常。檢查可以聽見「正常」二字，令人心安不少。 一開始會先簽文件，再請孕婦單獨進去，先照陰道超音波，確定子宮頸長度，我的長度正常，沒有早產疑慮。隨後請孕婦穿好長褲，就會請先生一起進入診間。(其實醫院有特地傳簡訊說盡量以裙裝為主，但我沒有裙子) 這次也是有點波折，我是預約晚上7:30，大約7:40才進檢查室，潘醫師照盡了所有他可以照的部位，小猴仔就是不翻身，醫生始終照不到他的正面，經過五分鐘的喚醒，小猴仔不為所動，醫生只好請我去外面走一走，我就跟老爺兩個人去買了去冰木瓜牛奶，再加上便利商店的茶葉蛋，之前上網查有發現有些醫院提供HI-CHEW，我也吃了一顆。20分鐘左右我又回到醫院，醫生見到我就請我進去，竟然真的翻過來了，接下來十分鐘就順利照完剩下的部分。好再，回到家晚上九點，不然我們家小金虎真的是要在保母家等很久很久了。

4月26日，20W+3D 提早下班後去幼稚園接小金虎，沒想到老師見到我就說，小金虎一早就跟他說，我今天要提早回家喔，老師問為什麼，他就靦腆地說，因為我馬麻肚子裡有妹妹了...這傢伙是生來爆我料的，我可是隱瞞這事情到現在懷孕五個月，同事都不知情哩！ 這次我產檢前就已經準備好，因為上次產檢很匆忙，想問的問題一下都忘光光，這次就想到就先記錄在手機Keep裡，非常方便。 白天我也已經先掃描好所有柯滄銘寄來的紙本報告，也彩色列印好了，我還先分類好做上標籤。一進診間，護士問我是否已經做過羊膜穿刺，我說有阿，就順手把報告交給他，他說，柯醫師那邊還幫你做標籤喔，我說沒有啊，我自己弄的，況且這一份你不用再印，這已經是複印本了。護士說，哇！這麼好，這樣也不用印了。 然後我就進到超音波室，因為上次很匆忙，我這次跟潘景賓醫生說，不知道潘醫生介不介意照的時候多跟我解釋一下照的部分，檢查的情況，可以讓我多了解，因為高齡，雖然羊膜穿刺、羊水晶片跟脆折都正常，但外觀等等我還是會擔心。醫生說當然沒問題啊，接著他一邊照就一邊解釋，講得像在照高層次一樣了(話說我5/3就要去照高層次了)。 「剛看過你的報告，很好，確定是女生。(接著開始照超音波)這是頭，超音波看起來也沒有兔唇，線是連在一起的。這是腳，數一數有五根手指頭，另一隻腳也是，不過角度關係，所以比較不清楚。手的部分，很清楚有五根手指頭，另一隻手是握拳的，比較不清楚，不過初步看應該也是OK。只是說手指頭多或少實際上影響不會太大，但可能小孩心裡會有點陰影。心跳目前測起來是145/分，正常範圍，這是胃，這是大腿，這是頭，我們都是量頭的直徑4.9CM，肚圍15.6CM，大腿骨3.2CM，重量估計355公克，目前沒有特別的異狀，大小也都正常。」醫生還特地換成3D，給我一張小猴仔把手放在臉前的照，就是這一隻手握拳。 走出超音波室，我問了醫生幾個問題： 1.是不是有門診時間就不方便安排剖腹─其實我是沒有看時辰，只是說有一些計畫，醫生是說如果有門診會比較趕，這樣手術品質也會不好，可以避開比較好。 2.我下個月必須要出差，可以幫我開適航證明嗎─可以啊，下次產檢剛好順便開。 3.剖腹時可以順便結紮嗎，手術約多久─可以順便啊，只要妳老公同意。手術大約5-10分鐘，很快。 走的時候，潘醫生還跟小金虎說，下次再一起來看妹妹喔~^^ ...

日期：3月25日 說實在的，這兩張產檢照片我都看不出來是甚麼，醫生照超音波時就是看到小猴仔，「沒有白點凸起，應該是女生」。我看我家老爺跟小金虎都在揮國旗了，兩個一直希望是女生，希望有妹妹。「目前大小都正常，今天就可以抽血測唐氏症」 出了超音波診間，醫生一看螢幕資料「啊！你超過35歲了，是要做羊膜穿刺耶」我跟醫生說，對啊，醫生您會介意我到台北去做嗎？沒想到潘醫生反應是「可以啊，為什麼要特別去台北作，比較遠嗎？沒關係，是到柯滄銘那邊做嘛，到時候報告再拿回來就好」 本週15+6，小猴仔的數據是： EFW 143g (14+6) BPD 3.35 CM (16+3) AC   10.49 CM (16+3) FL    1.85 CM (15+3) 結果預產期怎麼又提前了，原本是9/10，這次數據顯示是9/8。 醫生說正常就好，要放寬心，這最重要。