我的懷孕與育兒日記

預計我的寶寶現在也已經14週6天了，前陣子我明顯感覺孕吐趨緩。不過最近幾天開始感覺有那麼一點噁心感。當然是沒有之前那麼嚴重了，之前一天大概要吐五六次，尤其早上起床在浴室一直乾噁，現在大約一天一次或兩天一次，且平時也不會一直想吐，但是還是會突然間就想吐，也會持續。最嚴重的就是我會耳鳴，一旦耳鳴就更想吐，好像耳鳴會引發孕吐。且，最近越來越常耳鳴。 之前聽朋友說三個月後就會好了，就不會想吐了，怎麼我覺得只是開始趨緩，但還是會有不舒服的感覺，導致有時候胃口還是不是很好，也不能恢復懷孕前愛吃蔬菜水果的我。現在有時候吃蔬菜都變得有些勉強，真擔心寶寶的營養。現在還必須仰賴酸梅來抑制孕吐。有時候都會在想，是要壓抑不讓吃進去的食物吐出來，保有給寶寶的營養，還是說就放膽去吐。可是實在很擔心吐完不就等於白吃了。真是兩難。 非常羨慕不會孕吐的媽媽，可以一直吃自己想要的食物，對寶寶有營養的食物。不管怎麼樣，我還是會努力吃囉，只是覺得有那麼一點辛苦。尤其最近每天固定半夜兩點半跟六點都一定要起來上洗手間，嚴重影響我的睡眠品質。且稍微多吃一些東西就會造成肚子瞬間脹大，非常不舒服。感覺寶寶就是晚上很胖，一早起來就被消化掉，瘦巴巴的。 會孕吐的媽媽，一起加油！ │

由於最近開始要準備喝媽媽奶粉，所以去了大賣場，總共比較三個牌子的媽媽奶粉(不過大賣場也只有這三個牌子)，只是要注意的是，桂格媽媽多力跟安滿孕媽媽奶粉都是表示每100公克的含量，但美強生優生媽媽則是用100毫生奶水表示(含有21.7公克奶粉)，因此我做了些換算，四捨五入，比較表如下，至於哪個牌子好，我想是各有優缺點，且每個人需求也不同。當然我也要坦白說，我本身不是學營養方面的，所以對於什麼成分有什麼效果，我也不是很清楚，就讓大家參考看看囉。 不過圖本身有點大，文字也有點多，所以放部落格後會顯的不清楚。有興趣可以留言我再傳檔案。 g：公克 mg：毫克 μg：微克 │

由於爬文也請教多位孕婦經驗，很多人都會因為新寶納多的味道造成噁心，因此也不少人可能買了之後吃不到幾顆，就用其他孕婦產品(尤其是媽媽奶粉)替代。我個人也是有相同的情況，因此就針對媽媽奶粉(桂格媽媽多力)與善存新寶納多，還有我自己每天下午都會喝乳香世家鮮奶+雀巢蜂蜜脆片(cornflakes)，吃穀片主要是想多增加鈣，當然有人說喝冰的不好，所以看個人。其實我現在是為了用媽媽奶粉取代新寶納多，在找證據佐證自己，因為我朋友也有說，吃得開心也是比較重要的。 只不過上回我的婦產科醫生是有說擔心媽媽奶粉比較甜，會胖到孕婦。如果要是吃維他命，可以吃像新寶納多，但不要一下吃鈣片一下吃鐵劑，吃一個綜合的就可以了。至於鮮奶+穀片我就沒有問了，下次產檢再問問。 我的計畫就是用媽媽多力+鮮奶麥片，取代新寶納多。作了些比較，當然新寶納多有些成分是其他不能比的。只是有時候我會在想，像我婆婆也從來沒吃過什麼新寶納多，她只有煮很多排骨湯或是排骨粥補鈣，我先生也是很健康，皮膚還超好，骨質密度測試還破表；且也是很聰明。我懷孕第四個月開始(孕吐比較趨緩了)，每天食物表如下： 一天盡量喝完一瓶600CC的鹼性水，補充點礦物質，好像也對孕吐有點幫助(我看書的) 09:00 上班+吃早餐，盡量喝一些豆漿(不過喝太多會想吐) 10:30 一份水果(一整顆水果，蘋果、棗子、蓮霧等等，盡量吃我自己有胃口的水果) 12:00-13:00 找時間午睡(時間不一定多長，但會盡量睡) 13:00 吃午餐(上班只好吃自助餐，盡量點一些青菜跟肉，比較多吃青菜) 15:30 點心(乳香世家鮮奶+雀巢蜂蜜脆片(cornflakes)，一個馬克杯大小) 16:30 吃早上未吃完的水果(因為我都會多帶，可能帶一顆蘋果+3個蓮霧之類的) 18:00 晚餐(跟先生一起吃，盡量吃有營養的，但也很難說，主要都外食) 20:30 喝牛奶(媽媽多力，大概200CC，喝不多) 22:30 應該要準備好，睡覺了 我自己的結論是，吃得開心最重要。

檢查當日，果然照的是比較清楚。只可惜當日並沒有提供DVD影片可以觀看。 原來透明臍帶指的是寶寶躺著時，脖子下方距離最下面表層的白白的地方。醫生各種角度都量，也將數據傳送給護士小姐，最後還有用3D的超音波拍下寶寶。因為寶寶大概才14週左右，看起來是有點恐怖，雖然有手有腳，有點怕嚇到各位看倌，因為有點像電影「深入絕地」裡的"佝僂人"。 週一下午檢查，週五下午就可以看報告，醫生說三種數值看起來，可能有唐氏症的機率，分別都是幾十萬分之一，只是說這檢查指數太專業，我就只是聽醫生說明最後結果，看來可以放心許多。 │

根據某醫院的醫生回覆： 原則上來說，檢查頸部透明帶最好的時機約是在妊娠11週至13週又六天之間，亦即胎兒之頭臀徑大小約4.5至8.4公分之間，因第一孕期唐氏症篩檢除了檢查頸部透明帶厚度之外，還須加上抽血生化指標檢查(PAPP-A、free B-HCG)及一些超音波指標，懷孕週數、孕婦年齡…..等輸入特別的電腦程式加以運算出唐氏症機率，再根據風險值評估後續之建議處理，目前本院之第一孕期唐氏症篩檢，除了頸部透明帶檢查，另外亦會就胎兒發育早期情形及4D影像加以評估是否已有明顯異常形態學上相當於“早期”高層次超音波，若＞8.4公分或＜4.5公分，電腦程式會無法運算出機率，若已過大則只能就超音波判斷是否為高危險群(亦即準確率會從約90％降至約70％)，而就經驗上來說反而倒不一定越大越好照，且要看寶寶乖不乖、姿勢是否配合。 下週一(20100118)下午我也預約做第一孕期唐氏症檢查，等到下週再來寫檢查過程跟注意事項。 │

2010年1月12日(二) 這是我第一次正式的產檢，媽媽手冊裡有寫第一次會做些檢查，所以要抽血驗尿。謝謝我先生幫我排隊，讓我掛到第一號，都不用候診。上回護理人員有特別說明說第一次產檢可以自費做一些檢查：脊髓性肌肉萎縮症，費用是2000元。我跟我先生是覺得既然可以負擔，也可以做看看相關檢查無妨，所以就還是自費做檢查了。(下週一有自費做唐氏症篩檢，費用是2400元，因為第一期是在寶寶11-13週左右做，精確度高達90%，所以也決定自費做該項檢查，下回再把內容PO上來) 不過因為脊髓性肌肉萎縮症的檢查報告大約一個月後才會出來，剛好也是我下次產檢，所以等報告出來再看看。 下面圖片是我第一次正式產檢的圖。 ↑左邊是寶寶的頭跟身體，右邊是心跳頻率圖。 ↑這是寶寶，頭大大，肚子也大大，上面最右邊的長條是臍帶，中間的一小圈白白的是手，最左邊的是腳。 ↑寶寶12週又6天，身長6.63CM，醫生說週次跟身長符合，很正常。 ↑這是寶寶照超音波的影片，醫生初步判斷，看兩隻小腳的中間，應該是男生。00:08，箭頭指在寶寶生殖器上，所以初步判斷寶寶性別是男生；00:32，箭頭指的是寶寶兩隻小腳；00:36，箭頭指的是寶寶的心臟跳動；00:52，箭頭指的是臍帶；01:33，箭頭指的是寶寶的小手。 │

其實當時醫院告知這項檢測時，我跟老爺覺得這機率真的很小，應該是不至於。但總是會有那麼一點擔心，若是寶寶真的有什麼樣的情況不了解，這樣以後對我們或是對寶寶都是件蠻辛苦的事情。因此懷孕期間任何檢查我跟老爺決定再貴都要做，當然像4D超因波那種沒有醫療行為，只是純粹紀念的，我跟老爺不會做了，我們是比較想把錢花在刀口上的新手爸媽，畢竟怎麼知道寶寶出生還有多少可觀的花費呢！ 最後檢測結果出爐，寶寶一切正常。這檢查是抽媽媽的血，如果確定沒有問題，就不用抽爸爸的血；若是抽媽媽的血檢測可能有問題，那麼會抽爸爸的血。說到底，先痛苦的為人母者，懷個孕要抽超多次血的。  ↑脊髓性肌肉萎縮基因檢測DM內容。 ↑脊髓性肌肉萎縮基因檢測結果。

最近這兩天，好像開始感覺孕吐有那麼趨緩一些，不知道是真的趨緩呢，還是我慢慢找到一些撇步... 撇步一：防止洗澡時想吐 在洗澡前，我就先含兩片仙楂餅(因為其實酸梅在還有果肉時會比較不想吐，但果肉吃完只剩下口水時，就會開始想吐，所以吃酸梅撐不夠久)，然後進去浴室就盡可能的節省時間，趕快洗澡。現在為了節省時間，都盡量精簡洗澡流程。 撇步二：防止刷牙時想吐 刷牙前先吃一顆酸梅，吃完大概可以撐幾分鐘時間，趁這時間趕快刷牙，且一邊刷牙一邊看書或是玩數獨(我是益智遊戲愛好者)，盡量分散我的注意力。 撇步三：正餐中間的進食 由於要上班的關係，沒有辦法像全職媽媽一樣整天在家，想睡就睡，想吃就吃。所以趁中午吃飯(自助餐)時，就多帶一個簡單飯盒(一碗白飯+肉汁，一點蛋)，放在辦公室的咖啡機上，咖啡機上有溫杯的功能，我就想說溫便當比較好，不要微波，是因為感覺微波不健康。 撇步四：東西要小口小口吃 今天恰巧中午休息較晚吃午餐，其實肚子已經很空很餓，我也知道或書上都有些要小口吃，要吃慢點，但今天可能真的太餓，一不小心吃很快。吃不了幾口就開始噁心了，就開始放慢速度。且吃太快也會讓同一種食物吃不多，所以本來點了蕃茄炒蛋，想說番茄不錯，但是吃太快，原本覺得很好吃(好不容易覺得食物好吃，因為害喜胃口真的變很差)，吃沒幾口就連看都不想看到了。 這是我這幾天自己研發趨緩孕吐的心得，是我自身經驗，不過每個人情況不同，參考而已。 │

懷孕約12週，肚子已經有點形狀囉。不過除了在這之前的孕吐以外，似乎沒有其他異狀，褲子也還是都可以照樣穿。 ↑微凸的肚子。