03m-04m的小猴仔
已經滿4個月的小猴仔，超愛笑，很會笑出聲音。 ↑抬頭照。 ↑用新的口水巾，H&M的，超可愛。 ↑粗粗的大腿，怎麼頭有點大。 ↑抬頭照，算是達成了階段性目標。 ↑哀哀幾聲就自己睡著了。 ↑耶！ ↑笑得好開心！ ↑睡著時很可愛~ ↑ 兄妹倆，好溫馨。 ↑笑好開心。
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使用Google Keep功能記錄小猴仔作息
記得六年前紀錄小金虎的作息，包含喝奶時間、大小便次數與睡眠時間等紀錄，都是用 紙本 。隨著科技進步，邊餵奶邊滑手機已經很常見，每次都能使用Google Keep的功能更是便利。餵奶時，手機拿起來就可以記錄時間，喝多久，甚麼時候大小便，次數多少，半夜作息，睡覺時間，都一目了然，對我餵奶跟擠奶來說，真的超方便的。也大約只記錄到4個多月，之後作息已經相當規律，我就沒繼續了。 每天都是過了凌晨就打勾，資料就跑到下面，最上面就永遠都是當天最新的紀錄，超方便的。
媽媽教室 - 晴暢集團‧思庭泌乳
許久之前就看到晴暢集團的臉書上有媽媽教室的資訊，難得有產後還可以參加的媽媽教室，我當然就報名參加了。 會知道晴暢，也是這次塞奶太嚴重，終於找到的救星，可以參考先前我另一篇 部落格 。我還是要強調，我沒有要幫他們打廣告，但我確實是塞奶太嚴重，找上思庭，終於只知道甚麼叫無痛擠奶，而他們並非坊間的通乳師，而是具有國家證照的物理治療師。 這次的媽媽教室： 上課對象：哺乳期媽咪/準備退奶的哺乳媽咪 上課內容：課程除了帶給媽媽預防乳癌的良好觀念外，會教媽媽如何正確退奶、以及加強乳房運動，維持良好胸型 我特地會後跟思庭要了PPT，因為內容很棒，希望能分享給有需要的產後媽媽。但專業問題還是請找思庭啦，他們解決了我塞奶的問題，心裡真的是感激到不行。 最棒的消息是，思庭決定要在桃園中壢設點囉，中壢的媽媽也可以就近找到思庭，想起我在住院時，塞奶塞到大哭又吃退奶藥，好在有他們的專業。 而這次課程的重點是，未來我退奶後，要怎麼運動才能維持好胸型，請看PPT。 **以下公開內容經過思庭本人同意**
接送小猴仔去保母家
六年前也是這樣 接送小金虎到保母家 ，現在換小猴仔囉。 不過這次已經有經驗，就只留前一天的冷藏奶給小猴仔，每次也不多擠奶，每天大約多冰存一包250ml的冷凍奶，不像之前一天冰2包，到最後都丟了或給人做皂。 ↑裝滿了小猴仔換洗衣服跟浴巾的包包，這是懷孕時去麗嬰房換媽媽禮物的包包。 ↑準備好6個奶瓶，前一天已經消毒好的，裝進袋子裡。 ↑準備兩瓶各240ml的冷藏奶，通常都裝大概250-260ml，每次回來都還有剩，因為小猴仔一次喝60ml，一天下來喝六次也才360ml。綽綽有餘。當天晚上再把當日剩下的冷凍起來，每天已經少擠了，但還是有剩，很難剛好。 ↑最後就是把小猴仔送去保母家囉！我記得小金虎通常是睡著去，小猴仔都是醒著去。
出差三日的母奶紀錄
因為週五要出差，週日傍晚才返台，為了拼讓小猴仔喝冷藏奶(聽說冷凍奶有點味道)，我留存了五天的冷藏奶，每包180ml，因為小猴仔一次喝60ml，剪開一包可以倒三瓶，這樣對保母來說很方便。所以從週一開始冰存，總共留了16包，180(ml)*16(包)=2880(ml)。只是回台後，發現竟然剩下7包沒喝完。我原本還很擔心冷藏不構，還備用了上週的冷凍奶，根本沒喝到。 我是這樣計算的： (1) 依體重計算，每天每公斤要喝150c.c.的奶量，小猴仔6.2公斤，所以每日需要150*6.2=930c.c.。 (2) 從我出門到回家總共不在的小時數是週五17+週六24+週日17，總共58小時，奶量需求量(58/24)*930=22475c.c.。 (3) 我就從週一開始冰存母奶，除了半夜親餵以外，白天都擠大約660c.c.這樣四天下來就有2640c.c.，冷藏奶就足夠了。 ↑因為出差前一天就先送去保母家，後面的是出差當天才送過去，所以沒有拍到。 到了機場，我是在桃園機場第二航廈，剛好我是C7登機門，哺集乳室在C8登機門，算很方便。不過我覺得設備很簡單，有些不足： (1) 廁所走進去，有一間是哺乳室，不仔細看還看不出來。 (2) 只有一間，所以萬一有兩個媽媽，是無法同時使用的。(其實可以考慮裡面有簾子隔開，就可以同時讓兩個人以上使用) (3) 設備很簡單，只有一張椅子、飲水機、尿布台、洗手台。重點是，很冷，可能是因為空調的關係，不過對於需要擠奶的媽媽來說，其實蠻冷的。 行李裡，除了公務資料以外，就是吸乳器、奶瓶、儲存杯...
出差擠奶紀錄
因為出差三天，因應出差時的工作，在出發前就已經把要擠奶的時間都先寫下來，免得到時候很慌亂，搞不好一忙就忘記了。 出差擠奶時間表： 週五：0230瓶，0630瓶，0900倒(270)，1420擠冰230(260)，1920倒(270)。 週六：0020擠冰155(260)，0530擠冰200(260)，1100擠冰180(270)，1600倒(270)，2100擠冰(260)。 週日：0200擠冰(260)，0730擠冰(260)，1200擠冰，保冰袋+冰寶。 瓶：因為那時候是凌晨，還在家，所以就裝奶瓶裡，早上帶去給保母(因為之前的都已經用集乳袋裝起來，而且都是冷藏，不是冷凍) 倒：表示擠了就倒掉，那個奶瓶也不消毒，純粹只是擠的時候方便 擠冰：這幾次擠的都是要冰起來存放，帶回台灣 按著這規律，回台灣後，好在奶量都還維持住，而回國隔天要給保母的也還很夠用。
