上班擠奶四個半月心得 - 減量篇

時間過得挺快,上班擠奶的日子已經近五個月了。(4個月又20天)

由於家裡的冰箱與公司的冰箱已經被母奶佔據已久,雖一直有出清前一個月的冷凍奶(提供作皂等,因為冰不下,所以還沒過期就作皂),但冰箱還是一直滿滿的。這禮拜開始決定每次再減量了。

之前每天上班,上午11點與下午4點都會各擠一次,每次都會擠超過200ml,大約都是220-250不等,甚至300。一天上完班最少也會有400,但因為半夜我已經不起來擠奶了,所以早上上班前都意思擠一下,以免過脹,大約也都60-100左右。這可是我從前一天晚上十點跟寶寶上床睡覺後,除了半夜幾次還是有躺餵給寶寶喝,一直到上午七點,將近九個小時時間都沒有擠,所以早上起來如果寶寶不喝,我就必須要把很硬的地方擠掉再上班。下班回到家,在去保母家接寶寶之前,我也都會擠,因為洗完澡總會有奶陣,順便就擠掉一次奶陣。這樣下來,一天的量就最少有500-600,隔天寶寶就很夠喝了,有時候不賞臉,還會剩餘200帶回家,每天冰冰棒,冰箱實在不堪負荷。

再加上,最近好多人都說:「你怎麼更瘦了...」,我是原本就不胖的人,懷孕前體重總在42-43左右,整個孕期胖13.5公斤,寶寶出生有3000,小金虎滿月時,我就已經快回到孕前體重,很多人都說看不出來我生過小孩。直到現在4個多月,體重竟比懷孕前還少。看著自己消瘦的手指跟小腿,連我都覺得這樣下去實在不行。我家老爺跟我娘家爸媽硬是要我少擠一些,夠喝就好。其實我也沒刻意擠多,但就是會脹得難受,又怕像上次差點乳腺炎。

所以從現在開始,就每次少擠一點,上班時一次擠到200我就馬上收手,不管乳房還是在脹(其實脹也是周圍小硬塊),我就不擠了。一來減少冰箱冷凍庫的負荷量,二來則是希望恢復自己的體力與體重,沒有健康的媽媽,怎麼照顧好小金虎。實施到現在快1個禮拜,好像漸漸適應了,現在只擠200也沒像一開始那麼脹了,且現在一天大約剩下80-100的母奶,不像以前一天剩下200甚至400。我想,持續下去,撐到我家小金虎一歲應該還是綽綽有餘。

減量有成,持續努力。小金虎也加油,我因為胎位不正提早剖腹產,讓小金虎一出生體重落在3%,但現在已經追到50%囉,還是覺得很安慰。

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