小金虎半夜哭不睡覺啦!
雖然只有發生兩個晚上,就是半夜睡覺會醒來兩三次,哭個5-10分鐘,怎麼拍也不睡。不知道是作惡夢還是怎麼了,總之累死我了。好在沒有產後憂鬱症,不然應該會把小金虎給宰了。
老爺上網爬了些文,摘錄下來參考:
(1)文章一
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(1)文章一
嬰幼兒晚上不睡覺、半夜哭鬧,相信是許多爸媽心中的夢靨。根據長庚健兒門診所做一項研究調查指出,北台灣0到6歲的嬰幼兒超過6成的寶寶有睡眠問題,其中又以「入睡困難」及「夜間驚醒」兩項因素,最困擾父母親。這項調查的研究人、長庚兒童醫院新生兒科助理教授周怡宏指出,研究結果顯示,0到6歲嬰幼兒在睡眠有以下問題,近4成經常在半夜醒來、超過7成需要30分鐘或更久才能入稅、3成5因為其他疾病醒來哭鬧、近6成5照護者的確受到嬰幼兒睡眠問題的困擾。此項調查是針對506位於長庚健兒門診就診之0到6歲嬰幼兒睡眠問題所完成的調查。
周怡宏指出,不到午夜不上床、習慣晚睡;晚上磨蹭翻滾、不易入睡;睡眠中常因咳嗽、鼻涕倒流哭醒;半夜啼哭不止的磨娘精,都是臨床上遇到媽媽常遇到寶寶有睡眠問題時的表現。該如何讓寶寶一夜好眠?周怡宏說,必須儘早養成良好的睡眠習慣,包括該培養規律的睡眠時間、建立良好的睡眠步驟及讓寶寶學習自我舒緩入眠。
周怡宏進一步提到,在培養規律的睡眠時間部分,應從每天固定嬰兒睡覺時間做起,根據研究指出,嬰幼兒於晚上10點到凌晨2點之間,所釋放出的生長激素比寶寶在非睡眠時高出3倍以上,他建議每天晚上9點就應安排小孩上床,如果寶寶能於此階段熟睡,不僅能促進骨骼生長,對於白天的學習認知、記憶力發展及注意力集中程度,都有密切關聯性。
白天時可安排適當的嬰兒日間活動,別讓他們一直昏睡,盡量保持清醒,或者可以安排午睡,午睡時間可安排在中午餐過後的1至2點或2至3點,最好以2小時為限。
再者,建立良好的睡眠步驟部分,可選擇3至4項舒適安靜的活動,如洗澡、換睡袍、唱兒歌、愛的親親等方式,每晚持續進行約30至45分鐘,幫助孩子培養睡眠情緒,睡得更安穩些。
最後,訓練嬰幼兒獨自舒緩入眠,建立起孩子獨自入睡的習慣,對於幾個月大的嬰兒半夜哭鬧,除了尿布濕、疾病等其他問題,盡量養成有睡意時就應先放在床上,使其慢慢入睡,若半夜醒來哭鬧,盡量少抱,改採輕拍方式舒緩情緒,讓他再次入眠。
周怡宏也指出,有研究指出嬰幼兒早期有睡眠問題,有可能會延續直到青少年時期,而小時睡眠不足、異常,也可能成為成人時期心血管疾病、糖尿病及發展與神經認知障礙的潛在因子。
兒童睡不好會影響發育,一項針對五百零六位健兒門診兒童的調查研究顯示,六、七成學齡前的孩童有睡眠問題,爸媽可藉由講故事、唱安眠曲等睡前儀式,培養孩子正常睡眠習慣,不要讓孩子一哭醒就急著抱起來安撫、餵奶。
(2)文章二
在享受撫養寶寶一天天長大的天倫之樂時,常常會讓心愛的寶寶半夜哭吵,攪得爸媽既心疼又煩惱,有什麼辦法讓寶寶半夜不哭吵呢?
寶寶在出生的頭3個月,因食量少、餐數多、睡眠週期短等,使寶寶具有睡眠時間短、頻繁小睡的特點,很少連續睡眠超過4個小時,白天、夜間沒有太大區別。3~6個月開始,寶寶睡眠進入穩定期,夜間可以連續睡眠5個小時以上,中間醒來1~2次。可是也有的寶寶晚上睡覺總是哭吵,鬧得年輕父母們疲憊不堪。到底有哪些原因會讓寶寶哭鬧不止呢?
長牙期的疼痛
提醒您要注意的是,寶寶從5個月開始長牙,到2歲半長全,寶寶會有因為長牙帶來的不適而哭吵。注意觀察寶寶的臉頰、下巴,如果有明顯的口水紅疹、牙齦腫大、觸痛及輕微發燒等,就要考慮是否有長牙疼痛困擾著寶寶。可以採用,局部冷敷的方法緩解寶寶的不適。待寶寶牙齒長出後,睡眠會自然好轉。
憋尿而哭吵
有的寶寶,尤其是男寶寶,因憋了尿,膀胱飽滿的刺激使寶寶感到不適,於是寶寶就會表現為睡覺不踏實、來回翻身、伴哭吵。解尿後,寶寶就會繼續安靜地睡覺。不要在寶寶臨睡前半小時給寶寶進乳、水太多,否則,入眠後半小時~2小時之間,寶寶會解尿3~4次。如果您掌握了寶寶解尿的時間規律,也可以主動在一定時間,提前給寶寶換尿布或把尿,這樣就可以有效減少寶寶因排尿引起的哭吵。
小寶寶的鼻塞
有經驗的媽媽會發現,小寶寶常會出現吃奶時的鼻塞,尤其是剛出生不久的寶貝,或是不幸感冒了的寶寶。寶寶鼻腔中有很大的鼻痂,會使鼻腔阻塞,迫使寶寶用嘴呼吸。這樣,乾燥的空氣刺激咽部,造成咳嗽等不適,就會引起寶寶突然大哭。要學會用清水滴注或用器具清理鼻腔,軟化鼻痂,清除鼻腔中的阻塞物後,寶寶才能順利地吸吮,繼續安然入眠。
注意夜間溫度
室內溫度最好不要超過24℃ ,太熱或太冷,或穿的、蓋的過多,使寶寶在睡眠中煩躁或把被子蹬掉,繼而感覺寒冷,也會導致寶寶出現哭吵。
空氣中的刺激物
臥室中的刺激物,可能使寶寶的呼吸道發生過敏、阻塞,因而發生哭吵。刺激物可來源於香煙味、痱子粉、驅蚊花露水、油漆等。
噪音
當寶寶處於淺睡眠階段,或者處於從深睡眠進入淺睡眠的過程中,凡是突然的、音量大的、不熟悉的聲音,均可以驚醒寶寶,引起大哭大鬧。
感冒
患感冒的寶寶半夜容易醒來哭吵。因為感冒可造成寶寶的呼吸道阻塞及全身的不適,應對症處理,儘快縮短病程,減輕症狀。這時多給寶寶喝熱水,喝新鮮果汁,必要時在醫生的指導下,用減輕鼻堵的藥物。側臥的睡眠方式,更適合感冒的寶寶。
發熱
寶寶在發燒時,會不斷哭鬧。父母應在醫生的指導下,合理應用解熱的方法或解熱劑,給寶寶儘早的解熱,進行降溫護理,以免引起高熱驚厥。
患有腸道疾病
在炎熱的夏、秋季節,經常會因吃引起寶寶過敏或腹部不適的食物,寶寶就會在夜間焦躁不安,甚至哭鬧。此時要注意寶寶的腹部會不會有脹氣,包塊,拒按,大便的情況。如果有父母應立即帶寶寶去醫院診斷,在醫生的指導下服用藥物。專題推薦:媽咪醫生阻斷寶寶腹瀉有技巧
突然的母子分離
由於媽媽或看護人的突然離別、更換,造成寶寶情感上的不安全感、焦慮情緒,就會出現不明原因的半夜啼哭,且在白天很黏人。對於這種寶寶,監護人需多拍拍、抱抱,親切地小聲說話安撫寶寶,使寶寶儘快適應新的環境。
父母、照顧者的情緒變化
如果是與寶寶接觸最親密的人,尤其是媽媽,情緒不穩定,比如生氣、沮喪、失眠、緊張和焦慮等,往往也容易“傳染”給寶寶;如果有家庭關係變故、人員之間衝突或者搬家等情況,都會使孩子處於情緒緊張狀態,因而哭吵。希望所有看護寶寶的人,愛護寶寶,不要把不良的情緒變化“接種”給還不懂事的小寶寶,影響寶寶一生的心理髮育。
過分的活動
寶寶神經系統發育還不完善,抑制功能較弱。所以如果白天受到過強的刺激或晚上睡前有過過於激烈的活動,都會使寶寶在睡眠時,大腦仍處於興奮狀態,因而引發在睡眠中的突然哭鬧,似做噩夢一般。所以,注意在睡前不要讓寶寶讓活動過多,使大腦興奮性過高,以保證寶寶有一個好的睡眠。
(3)文章三
如果是出生後就一向如此,則可能是個性(脾氣)的關係,剛出生的寶寶就有明顯的個性不同,有的安靜好帶,有的則是磨娘精型,一直很吵(出生後寶寶的個性就可分為幾種不同的型)還是不妨找醫師看看吧
嬰兒夜哭(驚到要「收驚」嗎?)
許多帶過小嬰兒的老人家時都會有這種經驗:寶寶夜裡突然驚醒,急切的哭個不停,好像被嚇到的感覺。父母也會固此手足無措,甚至去「收驚」、但是第二天起來,寶寶又好好的。這種現象在國內、外都很常見,當然造成這種現象的原因很多,若將與生病有關的情形排除(例如有感冒,鼻塞,腸阻塞,腸套疊,甚至於尿布溼了…等原因)之後,大致的原因可以歸類如下:
1.最常見的,可能的原因就是小寶寶肚子脹氣的關係:可能因為奶嘴孔的大小不適、母親餵奶的技巧不好,拍氣的方式不對…等等,造成寶寶夜裡脹氣肚子痛而哭個不停,肚子裡的脹氣隔一段時間舒緩了,也就不哭了。所以醫師們常建議用手掌按摩小寶寶的肚子,傳統的老人們也會要媳婦把白花油、紅花油、萬金油等擦在小寶寶肚子上。許多母親則是會抱著寶寶用力的搖呀搖,或是抱到附近街道走一走,或去廟裡收個驚,這些方法好像都會有效。這些動作大致上的意義都是用時間或動作來舒緩小寶寶肚子的脹氣。最近、美國有一篇報導,他們設計了一種嬰兒的汽車椅,椅子前面有一個小枕頭可以壓在小寶寶肚子上,寶寶夜裡哭不停的時候,把他放在車上,出去兜一圈,回來就好了。其意義也是在處理嬰兒肚子的脹氣。
2.小寶寶的情緒不安,也可能是夜哭的原因:不可否認的,例如許鞭炮等突然的驚嚇,也時常造成寶寶的情緒不安。小寶寶也是有情緒有感覺的,如果你對著剛出生沒有幾天的寶寶笑,他也時常會笑,你嚇他他也會皺眉頭,對不對?所以情緒及安也一定是寶寶不安的原因之一。
3.習慣性的哭:國外統計,發生虐待兒童最常見的原因之一,就是一、兩歲大的小寶寶夜裡哭個不停,父母被吵的第二天都沒有精神上班,夜裡又反覆哭很多次,耐心不夠的父母就會出現虐待兒童的動作。這種寶寶所以最常見的是白天由媬姆照顧,白天倒是睡的好好的,也不吵。所以問題就發生在白天睡的太夠,晚上不睏。醫學上也非常瞭解的另外一個現象:生理時鐘。我們一般人如果每天六點起床,習慣了沒有鬧鐘也會自己醒。同樣的,小寶寶也有這種現象,如果他每天夜裡三點、五點各醒一次,各哭半小時,在前幾天父母可以忍耐的情況下來安撫他,但是時間久了父母受不了了的時候,小寶寶己經養成定時會醒的習慣。
所以處裡的方法:
(1)減少寶寶白天睡眠的時間,將睡眠移到夜裡。
(2)讓寶寶晚一點睡,打斷他的睡眠會醒的習慣。
(3)忍耐半夜哭時不要抱他搖他。
4.找醫生檢查一下,確定他沒有任何疾病:
對奶粉過敏
有些小寶寶胃腸方面的不舒服,例如時常肚子痛、腹瀉、甚至有些大便帶血也要考慮是不是因為本身對牛奶的過敏造成的。造成牛奶過敏的原因是寶寶對牛奶中的蛋白質產生過敏反應,其症狀是每當喝了牛奶後,身體就會發生不適的症狀;各個年齡不論大人小兒皆會有,因為嬰幼兒多以牛奶為主食,所以是最容易發生牛奶過敏的時期。最主要的胃腸方面的不適,如︰糞便中帶血、腹痛、腹脹、、、等,少部份的牛奶過敏也可以引起小嬰兒及兒童的便秘。當牛奶中的蛋白質被胃腸吸收後,隨著血流運送到全身各個器官部位,也會產生不同器官的過敏反應,而有一些其他的症狀,例如︰
(1)皮膚方面︰易有異位性皮膚炎、起紅疹、過敏疹等。
(2)呼吸方面︰易有氣喘、氣管炎、痰多、鼻炎、中耳炎、、等。
(3)其他如︰過敏性休克、腎臟症候群、夜尿、睡不安寧、煩躁、眼結膜炎、眼皮紅腫等。
只要停止接觸牛奶,此些身體上的不適馬上就會消失。
處置︰
當確定寶寶為牛奶過敏者後,最好的治療的方法就是避免
(1)接觸到牛奶的任何製品。
(2)用「蛋白質完全水解」的奶粉和「氨基酸配方」奶粉代替一般奶粉,例如市面上美強生的哺力美 (Pregestmil),這一點請請教小兒科醫師。
(3)可以選用一些非牛奶蛋白所製成的奶粉,例如豆奶粉(新素美、愛兒素、愛心美)、減敏奶粉、元素奶粉(哺力美)、、等,這些又名"醫瀉奶粉",可供牛奶過敏或長期腹瀉的寶寶食用。其主要的區別就是以植物性的蛋白質,或是經過分解處理後的蛋白質,來取代牛奶中的蛋白質;以葡萄醣替代乳糖;以短鏈及中鏈的脂肪酸替代一般奶粉中的長鏈脂肪酸。
至於如何避免牛奶過敏?
美國小兒科醫學會在2000年曾做提出建議如下:
(1)預防過敏兒最好餵哺母乳,且最好持續到一歲甚至一歲以上。對高危險群的嬰兒,若母乳不足時,可用低敏配方奶粉來補充。餵母乳時,母親應禁食花生,堅果 (杏仁,胡桃等),同時應避免食用蛋,牛奶,魚等。高危險群嬰兒,六個月以後,才開始食用固體食物,一歲以後才開始食用乳酪製品,兩歲以後才開始吃蛋,三歲以後才開始食用花生,核桃,以及魚類。
(2)母親餵母乳且禁食上述食品時,應考慮補充礦物質(鈣)及維他命。
(3)母親懷孕時,不需要限制容易引起過敏的食物,但可能需要避免。
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