上班擠奶五個月心得 - 配合寶寶作息篇

就再寶寶快滿五個月的這幾天，突然間寶寶的晚上睡眠竟然進步神速，大概作息是這樣：

1900-1930 從保母家接回來
1930-2000 我洗奶瓶(寶寶一個人玩不久，就會大哭，只好等我洗完)
2000-2040 讓寶寶聽古典樂，陪寶寶說話，幫寶寶按摩
2040-2110 喝奶時間，我一邊擠奶
2110-2120 通常會喝到睡著
2120-2200 寶寶大概會睡上半小時，我用這時間趕快把奶瓶收好，換洗吸乳器
2200-2230 寶寶又醒來了，這時候就會到臥室準備正式睡覺了
2230-2400 寶寶大概會再清醒一陣子，之後慢慢又要喝奶睡著

半夜，寶寶有時候半夜四點才醒，但其實這五個月以來，我早就被小金虎練就半夜要醒來數次的「規律睡眠」，所以這幾天他沒醒來要喝，我也已經自己醒過來了。現在小金虎夜奶少了，就變成我要準備好一個奶瓶放在床邊，大概凌晨5-6點間我就一定要醒來擠奶，不然超脹的！但我不會很認真擠，只是意思擠一下，大概60-90ml左右我就繼續睡了。接著就是早上上班11點根下午4點恢復原本擠奶作息。

↑寶寶喝完奶，可能因為手靈活了會亂抓東西，喝的時候就抓我的哺乳內衣不放，喝完睡著還是抓很緊。順便補充，哺乳內衣我是買六甲村，相較於媽媽餵的哺乳內衣，我個人是兩種都有使用過，六甲村的有附內襯，外出時胸型比較好看一些，穿起來也覺得比較舒服。比起一般的哺乳內衣(很多都是雷絲的，我在愛的世界買過)，運動型的六甲村內衣光外型就深得我心，所以媽媽餵的跟愛的世界都被我晾在一邊囉。