餵母奶姿勢不良引發肩胛骨酸痛
其實這個不舒服已經很久了，大概在我產後3.4個月的時候開始，由於我家的床跟沙發也都比較軟，所以沒有支撐力，一方面餵母奶時抱著寶寶，手需要用力，二方面則是我擠奶通常都會先手擠之後再用吸乳器，其實常擠到手很酸，吸乳器也是手動，特別都是用右手，所以一直以來也只有右邊肩胛骨酸痛。日前都是酸，最近一個月(產後5個月)都是痛，稍微一棟依下或是換各姿勢，右手需用力時，非常痛。這不比我以前運動傷害或是酸痛的程度輕微，一度讓我催促老爺買硬一點的沙發。
恰逢這次老爺感冒看醫生，剛好那個診所有骨科復健科，平常我們留意到病患也挺多，所以想說乾脆順便看診。
初步醫生判斷是這樣，應該是為母奶姿勢不良所引起，所以建議我打一針，主要是消炎效果，之後再做復健，熱敷+電療。唉！沒想到都是去看診，我竟然還要挨一針。返家後，好像是有比較好，至少都沒有再酸痛，只是現在才經過一天，日後有時間繼續去復健。醫生還是有開口服藥物，但我有點忘記是否有特別強調我在餵母奶，所以目前為止我是想說症況有減輕就好，藥物就暫緩。
不知道親餵母奶的媽媽有沒有跟我一樣的情況，因為每天睡前我都還是要在床上親餵寶寶讓他睡著，偏偏床真的很軟，讓我找不到支撐點，在加上平常在沙發上餵，沙發也很軟，加上擠奶，可能因此導致右側肩胛骨不舒服。但相較我每天承受的肩胛骨酸痛之苦，現在有減緩一些的確讓我感覺比較舒適一點。
恰逢這次老爺感冒看醫生，剛好那個診所有骨科復健科，平常我們留意到病患也挺多，所以想說乾脆順便看診。
初步醫生判斷是這樣，應該是為母奶姿勢不良所引起，所以建議我打一針，主要是消炎效果，之後再做復健，熱敷+電療。唉！沒想到都是去看診，我竟然還要挨一針。返家後，好像是有比較好，至少都沒有再酸痛，只是現在才經過一天，日後有時間繼續去復健。醫生還是有開口服藥物，但我有點忘記是否有特別強調我在餵母奶，所以目前為止我是想說症況有減輕就好，藥物就暫緩。
不知道親餵母奶的媽媽有沒有跟我一樣的情況，因為每天睡前我都還是要在床上親餵寶寶讓他睡著，偏偏床真的很軟，讓我找不到支撐點，在加上平常在沙發上餵，沙發也很軟，加上擠奶，可能因此導致右側肩胛骨不舒服。但相較我每天承受的肩胛骨酸痛之苦，現在有減緩一些的確讓我感覺比較舒適一點。
我之前也是這樣~
回覆刪除建議您可以用大毛巾，折起來塞在DD頭那邊的手
為甚麼用毛巾，是因為毛巾可以因為需要的厚度使用
想要厚點就折多折‧少點就少折，我是這樣的喔~
之前是潛水看，您的部落格給我很多知識，謝謝！
野兒您好！非常謝謝你的建議。
回覆刪除說來我也是很奇怪，其實我親餵時大多都是餵左邊，所以都會準備一個小枕頭放弟弟頭下面。左邊也就一直都沒什麼事。但親餵左邊的同時，我會用吸乳器幾右邊(因為還要多準備上班給保母餵奶用)，這半年下來，我都是右邊的肩胛骨酸痛，從酸到痛。一直以來都是右邊背部肩胛骨在痛，越來越嚴重，不知道是不是因為手擠奶的關係，還是因為用手動吸乳器的關係，大部份出力是右邊。還有，半夜是親餵右邊(躺餵)，感覺我也是那時候有點姿勢不良，因為有時候會刻意配合小金虎的位置，感覺右邊的肩膀會有點壓迫，不知道是不是因為這樣導致的。
還是很謝謝您的建議，用大毛巾確實是很不錯，比枕頭有彈性多了(可厚可薄)。也希望親餵母奶的媽媽都不要跟我一樣，這樣真的很辛苦呢。
謝謝野兒媽媽。