感謝卵磷脂

今早起床，親餵小金虎，發現竟然舊事要重演了！又塞住了！

我家老爺緊急又送上兩顆卵磷脂(還好他上午沒有上班，下午才上班)，之後也就好了。

晚上接到我家老爺上網查的很多資料，真的很多人乳腺塞住的經驗就是吃卵磷脂。只是也很怪，我上班擠奶八個多月，沒發生過這樣的問題，倒在保母請假的期間發生這樣的怪事，非常詭異。不過因為我都是在家親餵左邊，吸乳器吸右邊，昨晚卻突然就塞住了。所以決定今天開始只親餵，反正還要過兩個禮拜，多擠的小金虎也喝不到也喝不完，乾脆就來個供需平衡吧，等開始恢復上班就一天擠一次，這樣我工作壓力也比較沒這麼大。之前都馬是一天會剩下個200-300ml，現在小金虎吃副食品吃得很好，看來我就不用這麼麻煩了，就快可以解脫上班擠奶的生活。

我家老爺叫我別鐵齒了，吃卵磷脂吧。乳腺塞住真的是惡夢耶！

我家老爺也查到一些資訊，關於活力mama卵磷脂跟COSTCO賣的萊萃美卵磷脂的資料。原來，我上次花大錢了。

我家老爺說...

上次吃的是活力mama卵磷脂，感覺滿貴的 (100顆1200mg要價888元)，原本以為 "活力mama卵磷脂" 有特殊配方成分，特別適合哺乳媽媽，但看它的成分似乎又跟其他高單位卵磷脂沒兩樣，掛上 "活力mama" 卻要貴上許多，因此吃完活力mama後改買 Costco 的萊萃美卵磷脂，400粒才500多元 (每粒含大豆卵磷脂437 mg + 磷脂醯膽鹼144mg，其中144mg磷脂醯膽鹼差不多就是相當於一般1200毫克大豆卵磷脂的含量)。兩者的成分大家可以參考http://www.wretch.cc/blog/OWL3029/7131923

而我對於萊萃美卵磷脂成分中的 "磷脂醯膽鹼144 毫克 (相當於一般1200毫克大豆卵磷脂的含量)" 特別感興趣，所以我就更深入的去了解卵磷脂與磷脂醯膽鹼。根據 "100種健康營養素完全指南" 一書指出：

磷脂醯膽鹼 (phosphatidylcholine, PC) 的正式名稱應該是卵磷脂，而磷脂醯膽鹼 (PC) 其實是卵磷脂中最重要的成分，它是由飽和、不飽和與多元不飽和酸所構成，同時也含有磷、甘油、膽鹼。對於化學專家與生化學家來說，磷脂醯膽鹼就是卵磷脂。不過一般市面上所販賣的並不是純的磷脂醯膽鹼，而是多種磷脂質的混合物，其中大多只含10% ~20%的純卵磷脂，也有純度高達55%的。醫學博士薛爾登.韓德勒 ( Sheidon Saul Hendler ) 用'磷脂醯膽鹼'一詞表示純卵磷脂，而以'卵磷脂'指稱市面上一般販賣的產品。

原來，磷脂醯膽鹼 = 純卵磷脂。所以不知道我這樣解讀的對不對，萊萃美標示1200mg的卵磷脂大概會有144mg的純卵磷脂 (磷脂醯膽鹼) 的話，純度大概是12%，而其他的磷脂也還有437 mg。反過來看活力mama卵磷脂就只有寫 "卵磷脂 1200mg"，卵磷脂最重要的成分"磷脂醯膽鹼"則沒有標示有多少。所以乍看之下萊萃美卵磷脂的卵磷脂比活力mama卵磷脂少，因為乍看之下只有好像萊萃美卵磷脂成份只有437 mg，但其實純卵磷脂的量未必會比活力mama少到哪去，更重要的是，他是國際品牌，便宜有保障，在此強力推薦。