我的懷孕與育兒日記

也不知道是不是像書上寫的，害喜也有高峰期。 這幾天，實在很難受，早上起來我已經很努力先吃蘇打餅乾了，但還是卯起來乾噁，平常肚子有食物，吐出來還會好一些，但一早起來肚子空空，吐不出來非常痛苦。 現在我有幾個時段必吐，一個是洗澡的時候，不知道是不是因為天冷，開了熱水後水蒸氣瞬間過多的關係。當水一直沖在我身上，我就想吐了，不過這時候我就決定不忍耐，因為吐了真的會比較舒服，且可以撐到洗澡完都不會想吐。第二個時段就是刷牙的時候，刷上排牙齒還好，只要刷下排牙齒，就噁心想吐了，常常都是嘴裡還有泡泡的時候，就先吐了。也剛好，可以繼續刷牙，免得嘴巴裡酸酸的。 雖然這些講起來是很噁心，但真的是很難耐得住，我也都特別跟我朋友說，如果哪天你太太懷孕了，一定要特別照顧、體貼，因為要承受這種每天處於 的區段，其實是真的很辛苦的。(這個 的理論，其實是我無意上網看到有一位醫生寫的，意思就是女生在害喜的時候，就是處在生病跟健康的中間，說實在也沒有嚴重到算是生病，但卻也不是在平常健康狀態)人家說久病厭世，雖不到這麼嚴重，但其實一直在想吐想吐的狀態，尤其上班時又要努力忍住不吐，且吃什麼東西都受限很多，想吃什麼不想吃什麼，又只能少量多餐，隨時要準備乾糧... 準爸爸們，請多體貼害喜中的準媽媽們，這真的需要很大的忍耐力。(還好我先生非常體貼，無形中也可以算是良好胎教了，不然害喜中真的很難開心地起來) │

12月22日 意外上網看到產檢健保只有給付十次，其他都要自費。我就想說那我之前已經去3次，都只是照超音波，該不會已經算是健保給付額度內的了吧。所以就問了我大嫂二嫂，她們說產檢都要是量血壓、抽血、驗尿的，我就想說我怎麼都沒有做過這些事情，也沒有領什麼媽媽手冊。剛好醫生上回幫我掛了這禮拜回診，我就順便問了衛教室的護理師，他告知說一般等到小朋友穩定了，大約8週才會發媽媽手冊，也才會開始做產檢。 不過這次還是不算是正式產檢，所以以後產檢的標題就會改成「第N次正式產檢」。 這次去看診，我也順便釐清一個問題，就是網路上或是書上寫的週次，基本上就是超因波上顯示的週次，都是從上次月經開始計算，並不是從受精的那一天開始計算。 這次照超音波時，已經不用用力壓肚子就可以看到小朋友了，3.05公分，9週又5天，且看到一個小頭，小腳跟小手在努力揮舞，我實在忍不住就狂笑，醫生說：「等你笑完再照好了。」我實在是忍不住，小朋友那樣實在太可愛了。結果等我笑完再照的時候，小朋友就不動了，醫生說可能他要休息了，我很怕他是被我笑，害羞了，哈哈！ 醫生說，小孩大小跟心跳都很正常。害喜會吐是很正常的，所以不算特殊情況。預產期也知道了，醫生說算法就是：以上次月經第一天的日期來說，月份減3，日期加7，比如說我上次月經是10月15日，所以10-3=7，15+7=22，我的預產期就是7月22日。 ↑這是3.05公分小朋友的照片。 │

其實我也搞不清楚寶寶幾週了，總之進入害喜階段是非常難過又痛苦的一件事情。我很希望，趕快進入12週，度過艱苦的前三個月。(我更希望我是那種三個月就可以解脫的人) 上週前，我還只是想吐，雖然有時已經衝到馬桶前，但也只是想吐卻不會吐出東西。這個禮拜感冒，感冒快好了的時候，竟然會吐出東西了，一天大概吐3次左右(還分早中晚喔)，有時候是一洗完澡，有時候是剛便便完，有時候就是莫名奇妙坐在電腦前就想吐。 我終於受不了上網查是不是像醫生講的吃B6會比較好。可是說法很多種，有人說可以，卻也有人說不能過量(那怎樣才算過量)。我剛看了一下我平常吃的加仕沛葉酸，裡面也有B6，所以我還是決定不要多吃了。問了好多人，看來唯一的解決方式就是忍耐，再忍耐。 說起來，這個沒有老公在身邊，一個人，加上孕吐的日子，陪我的就是電視+電腦。最痛苦的，就是三不五時、隨機性的、突發性的就想吐，沒有辦法預防，更沒有辦法抵抗。最誇張的，就是我只是想出門買個午餐，才換好衣服，轉身要開門，馬上就吐了，連出門都困難。只好在家裡隨便找些吃的，有什麼煮什麼，就算突然想吃宮保雞丁，突然想吃我爸煮的瓜仔雞湯，都只能想想而已。我MSN問我先生出差在外有沒有想我，他竟說:老實說，擔心你比想你還多。 還好，我有個關心我的先生，是蠻安慰。但不管怎麼說，我還是希望，孕吐趕緊過去吧！ │

說到我懷孕才一個月，就感冒了。 之前沒有懷孕，不知道多久沒有感冒過了，怎麼會才懷孕最不能感冒的時候，竟然就突然感冒了。 不過我自己想一想，可能有以下原因，一個是因為害喜，幾乎很多東西都吃不下，明知道某些食物有營養，可是卻怎麼也不想吃，連想到都覺得想吐。所以可能導致抵抗力下降。二來可能也是因為運動量大減，懷孕前我一個禮拜最少運動2-3天，是會流汗，心跳加速的那種稍為激烈運動，害喜後，有時候連走路走太久都會覺得想吐。就這樣突然感冒了。不過還好初步發現不是H1N1新流感，如果是的話還真不知道怎麼辦才好。 我去看婦產科，醫生也不願意開感冒藥給我，我就只能想辦法靠自己痊癒了。 怎麼靠自己痊癒呢？害喜孕媽媽最痛苦的就是喝太多熱水會覺得噁心(至少我是如此)，所以雖然人家說多喝熱水多休息還是會好，但我喝太多熱水反而害喜的情況變嚴重了。意外發現去年冬天買的韓國柚子茶，其實冬天喝那個還蠻舒服的，一來是維他命C很多，二來還可以潤喉。有味道的，酸的，熱熱的喝，怎麼都比純熱開水能下嚥的多，因此我就早晚喝一杯(喝太多也還是會覺得想吐，唉！害喜就是這樣難搞)，也把柚子果肉吃掉。傍晚再去傳統市場買富含維他命C的柳丁，想說一天來吃一顆，一個是幫助感冒痊癒，一個還可以補充葉酸。 再來就是向公司請假，也恰巧我老公出差不在，早上我就睡到自然醒(大概9-10點間)，下午1-3點間再小睡片刻，盡量充分符合"多休息"的條件，偶爾晚上也喝一小碗紅豆湯圓，補充一點鐵質，且熱熱的，比較喝的下。我是禮拜天感冒，今天禮拜二，我打噴嚏流鼻水的症狀已經舒緩很多，感覺已經比前兩天舒服，雖還有一些不舒服，但表面看起來蠻像已經痊癒的了。原本我朋友都說感冒要自己好大約需要2個禮拜，現在才三天我就好非常多，當然也要很感謝我同事幫忙，願意幫忙COVER我的工作，讓我可以在家好好休息。 期待盡快痊癒，不然一直用力打噴嚏，不知道對小朋友會不會有影響。 │

前幾天因為感冒去看醫生，排完隊要掛號後，我就去醫院附近公園走走。 其實在出發搭計程車時(可憐我老公出差不在身邊)，我就先去全家便利商店買了兩個地瓜，先說說為什麼買烤地瓜，一來是因為它是乾的食物，可以壓壓胃，比較不會想吐；二來是因為地瓜可以幫助排便順暢；再來就是因為我個人還蠻愛吃地瓜的，感覺好處多多，又可以當餐食間的點心，抑制想吐的感覺。所以在等待看診的時間，我就先去附近的公園走走，一邊吃地瓜。吃完後，感覺還有點餓，看到一家便當店，突然覺得菜看起來蠻可口的，我就點了一碗滷肉飯，很小碗(太多我也吃不完，也會想吐)，這是我從懷孕以來，第一次有胃口吃米飯。連我自己都覺得蠻訝異的。 說到這陣子，我一天中只有三個時間不會噁心想吐，一個是睡覺，一個是洗澡，一個是我大解的時候。但又不可能一整天都做這三件事情，就只好還是要忍耐。說實在地，害喜時我曾想過不想生了，實在太痛苦了。會害喜的孕媽媽真的非常辛苦，尤其又害喜又感冒的孕媽媽，真是非常需要強韌的忍耐力。 不過我問我朋友，很多人都是一早起來，因為肚子空空，會極度想吐。但我發現我早上剛醒來，如果都不要進食，反而跟平常一樣，都還不會想吐，吃過東西後，就開始一整天"想吐想吐"的感覺。且就我知道好像很多人都是會真的吐出東西，但我很偶爾會出現一次覺得快吐就趕快衝到廁所，但感覺胃裡東西到食道中間，就上不來，之後也就感覺比較舒服一點，比較幸運的事，我東西都不會吐出來。昨天跟家人通電話，我一直跟我爸抱怨害喜很痛苦，我爸就說，那也只能忍耐阿，一下就會過了啦！(哇塞！講的簡單)，我跟我媽抱怨，看來她比較能體會我的感覺，她就說就盡量想吃什麼就去買什麼來吃，現在都吃不下也沒辦法，孕婦都會這樣，盡量找些自己想吃的。只希望，趕快過了這段時間吧！ │

2009/12/7，我老公代我去大陸出差(沒辦法，我害喜)，因為感冒，我問了很多人懷孕時感冒怎麼辦。普遍回答都是還是要看婦產科醫生，也還是有婦產科醫生會開藥給孕婦，但我朋友們最後還是都沒有吃，想辦法自己痊癒。其實婦產科醫生開的藥，為了孕婦好，也都是舒緩症狀的功效而已，並沒有"治癒"效果，都是很溫和的藥。所以我也就還是去看婦產科醫生了。 我進到診間，護士小姐直接要我進超音波室，我都還沒開口說我是要來看感冒的。照超音波時，我開口跟醫生說，其實我不是來產檢，是來看感冒的。醫生隨即說：喔，真是不好的消息，不過我不會開藥給你，因為不管怎麼樣一定都稍微會有影響。 接著他就繼續照超音波，所有東西都被我的腸子擋住了，看不出來。醫生就說，要不要乾脆就照陰道超音波，看看小孩的心跳。我想說，也好，反正都來了，且每次看醫生總是要等很久，既然都看了就多做一些事吧。陰道超音波還是讓我感到恐懼...照到小朋友了，1.27公分，也聽到小孩的心跳了，還蠻特別的感覺，沒想到他小小一顆，竟然會有心跳耶！至少證實，這小孩是有生命的。我也比較安心了。 ↑中間右邊那個長長的橢圓狀，就是小孩胚胎，1.27公分長。至於胚胎左邊那個小小圓圓的，就是小孩的"小便當"。 看診完我問醫生，這幾個禮拜我害喜，很多東西都吃不下，也不想吃，小孩會不會沒有營養。其實胚胎旁邊有一個小圈黑黑的，醫生說那是小孩需要的養分，所以就算前三個月因為害喜吃不下什麼東西也還好，只要補充葉酸就可以了，其他不用。醫生說那是小孩的"小便當"，哈哈！知道小孩有小便當之後，我就覺得安心一點了，不然還真怕他營養不良。我也順便問醫生，我吃葉酸藥錠是不是OK，就是無法從天然食物中補充，他說基本上現在其實什麼都不需要，也只需要葉酸，藥錠也是可以的。另外因為我網路上看到說孕婦不要吃辛辣的，但我現在可能就要吃辣一點的才吃得下東西，所以我就問醫生是不是真的不能吃辣的，他說沒有，吃得下就好。這樣我就又安心一些了。 │

11/26(四)晚上算是我第一次正式產檢，其實當天下午有員工的運動會，我想說既然上週照不到，表示還小應該不要錦，我就還是去參加大隊接力跑百米，可喜可賀得到第二名，獲得五百元便利商店禮券。還好晚上產檢看起來是很平安。 雖然11/26的產檢，超音波上是顯示小孩5週又3天，但我怎麼推算那個時間都不大可能，因為5週又三天前我才剛生理期結束，下回我再來問問醫生相關問題。在這之前，一切都很好，身體沒有任何異狀，我也以為我個人事不會有什麼害喜情況的人。誰知所有事情絕對都沒有我們想的簡單跟美好... 不過還好，我雖然有害喜情況，也不算太嚴重，至少都沒有吐。但會不時覺得噁心想吐，也沒什麼吃東西就覺得食物好像滿到食道。爬文爬了很多，我個人是有幾個小方法：(1)吃很淡口味的酸莓。我都是在便利商店買的，直接買無籽酸梅，雖然這是醃漬物，但醫生有說少量是不要緊，我個人是覺得，至少我努力吃下去的東西不要都吐出來。(2)狂吃蘇打餅乾。我是買義美蘇打餅乾，也是爬文聽說義美比較好吃，我幾乎是覺得有點噁心就慢慢啃蘇打餅乾，果然是有奏效。只是我同時會搭配比菲多，因為很怕蘇打餅吃多了便秘。 自從出現害喜情況，我的食欲已經大減，以前我是有名的吃超多不會胖，現在連以前最愛吃的芭樂、青菜幾乎都不感興趣。只一直覺得東西都吃不多，其實蠻難過的，所以就勉強補充護孕的葉酸膠囊(其實連吞膠囊都覺得噁心)，我是一位認識的藥劑師朋友介紹"加仕沛"的葉酸膠囊(永信藥品代理)，一份是兩粒，成分是葉酸800微克、維生素B6 80毫克、天然亞麻仁油 40毫克、深海魚油100毫克、天然海藻鈣100毫克。 都聽說3個月後會慢慢好轉，可是說實在的，害喜蠻痛苦的。加上要上班工作、出差等等，準爸爸真的應該要多體諒害喜的媽媽。 │

11月26日 繼上回醫生說要把膀胱脹大才照得清楚，傻傻的我竟然把我的膀胱漲得我等不到我的叫號，就衝進診間請醫生先幫我照超音波。我憋尿憋得連我躺下來，肚子都還是超鼓的。 ↑這是我第一次產檢的超音波照片，上面黑黑的那一大塊就是我憋尿所脹大的膀胱，左下方有一個橢圓黑影子，是水泡，醫生說過一陣子會消失。 ↑這一張下方有一個小小圓圓黑黑的點，那個就是小孩的胚胎，還很小，什麼都沒有。醫生說：你看，小孩的房子蓋好了。我先生打趣地說：房子都蓋好了，不知道有沒有停車場。我也問醫生需要注意的事項，基本上就是大家耳熟能詳的，要多補充葉酸，因為這是小孩子神經發育很重要的，可以的話就多補充DHA，多吃魚，讓小朋友頭好壯壯。其他的大概就是長輩們說的，不要提重物啦，不要做劇烈運動，能吃就盡量吃等等。 經過這次痛苦的憋尿經驗，還好醫生說以後就不用再這樣憋尿了。 │

想知道寶寶的預產期嗎，請輸入以下網址： http://www.dadupo.com.tw/3Dday-all.htm (大肚婆網站) 於空格內輸入上一次月經的日期，按確定，所有相關日期就會跑出來，可以做個參考。 BABY著床的日期 約是最後一次月經週期後的兩週，這是小BABY生命在這個世界形成的第一天喔。 大約是在5-10週的時候 是最不穩定的一段時間，這時期要特別小心喔，要避免提重物或太勞累，有些人可能晨間會嘔吐或害喜的很厲害，準爸爸要體貼一點哦...^_^ BABY器官開始形成 準媽媽要注意飲食的均衡喔^__^ 小BABY的主要器官已經形成了在醫院裡醫師可以用超音波清楚地看到baby的心臟以及測到baby的心跳囉... 懷孕的第12週 第一妊娠期已經過了，前三個月難過的害喜應該已經不會了，這時間應該多運動以及到醫院作一些胎兒先天性異常的篩檢喔... 懷孕的第23週 這個時候可能有些媽媽的體重增加的很快吧，要記得來醫院作妊娠糖尿病以及妊娠毒血症的篩檢喔以及飲食要開始好好的控制了 懷孕的第27週 第二妊娠期又過了，這時應該開始準備小BABY的用品了，醫師已經可以用超音波看出寶寶的性別了，媽媽應該開始與醫師討論生產的方式，準備自然產的媽媽應該要開始參加拉梅姿課程了 懷孕的第40週 親愛的媽咪恭喜妳囉，這是妳的預產期，可能會有一些差距，不過先跟家裡的人計劃好唷，有產兆時要如何到醫院，住院生產時要用的東西先打包好並放在隨時都方便拿到的地方喔 │

11月18日 自從看到那兩條線之後，心裡還是不踏實，雖然是有"很高的機率"確定懷孕，但還是想說去醫院檢查一下比較保險。 在看醫生前，我又爬了很多文，因為我住中壢，網路上有推薦幾個婦產科醫生，當然也有很好，可是排隊的人超多的那種。只是我也還是想說既然口碑好還是準沒錯，就挑了湯明華醫生。且這個醫生限定掛產科，不掛婦科。 我是掛下午的診，看診號是69，我大約下午五點打去問看找到幾號了，才29。我心想，那就晚點出發好了，反正好醫生時間會拖比較久也是應該的。我就大概6點左右先去報到，可提前至57號。57號很快嗎......錯！我一直等，等到快要晚上九點才看到醫生。因為我是第一次懷孕，所以沒有任何病歷資料，醫生一臉疑惑看我，可能在想我來幹麻。我就說我上午驗孕出現2條線，所以想說還是來醫院看一下。當然啦，就是要照超音波囉。還好我之前有聽說照超音波前要憋尿，這樣照的比較清楚。只是沒有想到照的時候，醫生已經壓得超用力，還蠻痛的，還是照不到胚胎，他有解釋說我的膀胱漲的不夠大(我以為已經漲很大了)，沒有辦法把旁邊的腸子推開，有可能被擋住也不一定。所以下週再複診確定看看。雖然醫生有說可以考慮用陰道超音波，但聽起來有點恐怖，因為我在結婚後就跟我先生去做過"孕前健康檢查"，就照過一次陰道超音波，是不大痛，但不是很舒服就是了。所以就暫時先決定不照陰道超音波。只是醫生還是請我去採集尿液驗一次，結果還是兩條線，事到如今，兩支驗孕棒可能像我想說過期、驗不準的機率已經趨近於零了。 但是醫生有解釋，照不到有三種可能： 1.胚胎還太小 2.被膀胱旁邊的腸子擋住了，下次照的時候要憋更多尿 3.子宮外孕 當時我聽到還心想：我該不會是子宮外孕吧。這時醫生就說：我只是告訴你有這三種可能，但你千萬不要想說自己是子宮外孕，一直去擔心。一般來說最有可能是第一種情況。就下禮拜再複診照看看。 那就等下禮拜再揭曉囉！(但是我的生理期已經晚了9天沒來了，看來驗孕棒真的沒過期) │

殊不知，決定"暫時先不要避孕看看"後，下一次的生理期，就沒有來了。因為我的生理期都太準時，所以遲了兩天我就驚覺不對勁，想說還是拿出預藏的驗孕棒(有次跟我先生去逛夜市心血來潮去藥局買的)，當天其實起床後時間就有點上班要遲到了，不過為了讓自己安心，還是決定打開驗看看。 把尿液滴進驗孕棒後，心都涼了... 怎麼會，不是說子宮寒冷不容易受孕嗎？怎麼才不避孕，不到一個月，就兩條線。一直都想，這驗孕棒一定是過期了(不過通常是驗了只有一條線，結果是有懷孕；還沒有遇到過驗了兩條線，結果是沒懷孕)。其實心涼了是因為不在我計畫之內，但迎接一個小生命的到來，還是有那麼一點讓人高興。特別是我之前開始要準備懷孕，就上網爬了很多文，也找了很多相關的網站，特別是有關「怎麼樣比較容易受孕」，因為中醫師看診後我還是蠻擔心我自己不孕的。 所以我對其中一個增加受孕機率的說法很有印象，也有照這樣做：就是選擇睡前行房，且男生射精後不要馬上清洗，讓精液留在體內，直接睡覺直到隔天起床。 以下也提供給幾個孕媽媽網站給大家參考： 好媽媽懷孕寶寶交流網 大肚婆網站 媽媽寶寶 DiDiMeMe 女人心事 專業親子情報網 │

我跟我先生原本計畫結婚"一年"後才要準備懷孕生小孩，時間距離我說的"一年"，還有整整一個月。 八月從德國、英國回來後，我婆婆想說燉個四物湯，因為國外東西比較冷，想說喝點熱的補一補。哪知，喝了之後，竟然因為上火，兩眼都長了針眼，而且看了好幾個醫生才醫好。我就決定去看中醫到底是怎麼回事，我的身體不適合吃太補嗎？那是一家在中壢的中醫診所，那位醫生很有名，每次排隊都超久。 果然，醫生說我身體屬於熱的，那麼補的東西我不適合。我想說都掛號了，就順便問問對我想要懷孕是不是有什麼影響，醫生把脈，看了看，說「你的子宮是屬於比較寒冷的，所以不容易受孕，不用擔心會懷孕的問題，以你現在的年紀(快要30囉)，能早點懷孕就差不多要準備了，不用刻意去避孕，也不一定都會懷孕」 聽了這話，我就放心了，我就想說，我避孕避得這麼好(就連沒戴套也都沒事)，11個月以來都很好，生理期也相當規律。既然醫生這樣說，就嘗試看看不要避孕看看好了。殊不知... │