我的懷孕與育兒日記

一向以來就是上班時帶去給保母，我只照顧晚上跟睡覺。白天副食品也都是保母在準備在餵食，我晚上帶小金虎回家都是親餵，玩一玩就準備睡覺。當然週末我也是自己帶，但有點亂帶，我都是親餵就是了。 我才發現要餵副食品真不容易，要解凍，加熱，弄溫，小小碗，真的還是餵母奶快多了。且我一個人，弄他的話，我自己都是亂吃。 不過今天的小金虎也很怪，睡挺久。不知道是不是因為換了床的關係，以前的床很軟，現在則是改在地板上睡，把家裡客房的床架拆了，直接把彈簧床墊放地上，再加上去家樂福買一個單人記憶床墊，一來可以不用擔心小金虎跌到床下，二來也讓小金虎自己睡看看，當然床墊直接放在地板上也比較硬一些，不知道會不會睡比較好。好像有耶，上午下午竟然各睡了3小時，可以不用一直親餵，他可以自己翻身繼續睡覺。晚上也又小睡一下，比平常多睡一小時才醒來。而且這樣的擺設有點好處是，我可以一邊顧一邊陪小金虎玩，還可以一邊工作，早知道一開始就這樣弄了，且他在地上睡覺，我去洗澡也不用擔心他醒來會跌到床下。 ↑把房間房打平給小金虎自由玩耍。我睡彈簧床，單人記憶床墊留給小金虎，這樣我也不用擔心我翻身會吵醒他，左有兩邊則是放著小金虎平常愛玩的大浴巾(COSTCO買的)，還有枕頭等。 ↑但他對我的筆電很感興趣。剛好也訓練他爬階梯，不然我們住公寓都是搭電梯，沒什麼機會走樓梯。

今早起床，親餵小金虎，發現竟然舊事要重演了！又塞住了！ 我家老爺緊急又送上兩顆卵磷脂(還好他上午沒有上班，下午才上班)，之後也就好了。 晚上接到我家老爺上網查的很多資料，真的很多人乳腺塞住的經驗就是吃卵磷脂。只是也很怪，我上班擠奶八個多月，沒發生過這樣的問題，倒在保母請假的期間發生這樣的怪事，非常詭異。不過因為我都是在家親餵左邊，吸乳器吸右邊，昨晚卻突然就塞住了。所以決定今天開始只親餵，反正還要過兩個禮拜，多擠的小金虎也喝不到也喝不完，乾脆就來個供需平衡吧，等開始恢復上班就一天擠一次，這樣我工作壓力也比較沒這麼大。之前都馬是一天會剩下個200-300ml，現在小金虎吃副食品吃得很好，看來我就不用這麼麻煩了，就快可以解脫上班擠奶的生活。 我家老爺叫我別鐵齒了，吃卵磷脂吧。乳腺塞住真的是惡夢耶！ 我家老爺也查到一些資訊，關於活力mama卵磷脂跟COSTCO賣的萊萃美卵磷脂的資料。原來，我上次花大錢了。 我家老爺說... 上次吃的是活力mama卵磷脂，感覺滿貴的 (100顆1200mg要價888元)，原本以為 "活力mama卵磷脂" 有特殊配方成分，特別適合哺乳媽媽，但看它的成分似乎又跟其他高單位卵磷脂沒兩樣，掛上 "活力mama" 卻要貴上許多，因此吃完活力mama後改買 Costco 的萊萃美卵磷脂，400粒才500多元 (每粒含大豆卵磷脂437 mg + 磷脂醯膽鹼144mg，其中144mg磷脂醯膽鹼差不多就是相當於一般1200毫克大豆卵磷脂的含量)。兩者的成分大家可以參考 http://www.wretch.cc/blog/OWL3029/7131923 而我對於萊萃美卵磷脂成分中的 "磷脂醯膽鹼144 毫克 (相當於一般1200毫克大豆卵磷脂的含量)" 特別感興趣，所以我就更深入的去了解卵磷脂與磷脂醯膽鹼。根據 "100種健康營養素完全指南" 一書指出： 磷脂醯膽鹼 (phosphatidylcholine, PC) 的正式名稱應該是卵磷脂，而磷脂醯膽鹼 (PC) 其實是卵磷脂中最重要的成分，它是由飽和、不飽和與多元不飽和酸所構成，同時也含有磷、甘油、膽鹼。對於化學專家與生化學家來說，磷脂醯膽鹼就是卵磷脂。不過一般市面上所販賣的並不是純的磷脂醯膽鹼，而

今天是保母休假的第一天，也就是我自己帶小金虎的第一天。 下午我家老爺安排休假布置小金虎的窩，不然這段時間總是得準備一個讓小金虎可以安全活動的空間，因為他會爬會站，已經不能把他一個人放在床上，要給他一個沒有高度的地方玩耍。 這不是重點。 晚上大約九點左右，我家老爺去洗澡，我想說親餵左邊，順便用吸乳器擠右邊，只是覺得奇怪，擠得不多也就罷了，還覺得胸部一直很脹，右邊的乳房就是剛奶陣一樣，卻擠不出任何一滴，給小金虎喝也是沒有幫助。我想說洗個熱水澡邊洗邊擠，也是一樣沒有效果。之後我家老爺也急了，因為他上網查了很多資料，還有看到因為乳腺炎整個胸部切開且不能縫合。但任憑他怎麼擠、熱敷，一樣沒有幫助。他就先叫我吃了兩顆卵磷脂(不是媽媽活力，是COSTCO買的萊萃美卵磷脂)，之後我親餵左邊讓小金虎睡，他再慢慢幫我幾，時間已經近凌晨一點了。 雖然小金虎吸了很痛，但在讓他奶睡時我還是親餵右邊，但還是沒有疏通。之後小金虎睡了，因為剛吃卵磷脂喝了些水，我先去洗手間，詭異的是尿液中有咖啡味(一般都是喝咖啡後會有咖啡味)，所以可能是卵磷脂吧。接著我跟老爺到客廳，我隨便一擠竟然就通了，接著就很順利如同平常上班擠奶般擠掉了，也就開心上床去睡。 這次經驗比上次還恐怖，上次是還擠得出來，只是量很少，擠很久，這次根本就是擠不出來，且我家老爺說裡面很明顯有擠到很多顆粒，有異物，他用力擠，簡直痛死我，但沒有辦法，總比發燒、乳房切開來的好。 總之，不知道是卵磷脂的效果，還是因為有熱敷擠奶動作的效果，因為什麼方式都試了。我家老爺也說網路有人說上班的媽媽平常還是要擠，不然寶寶喝的頻率跟平常上班擠不同，且上班擠是兩邊一起擠，親餵則是只喝一邊，奶陣時另一邊可是會脹的。 希望這是最後一次了。真的超級痛的！

其實不是我離職，或是決定請育嬰假。而是保母上週確定罹患子宮頸癌第一期，不知道有沒有人清楚第一期的情況是否嚴重。這週保母要開刀，需要提前兩天住院，據醫生告知，恢復期約兩週。但保母自己也不敢說是不是未來還有體力照顧，雖然他已經六十多歲，但是個熱愛運動的人，身體也一直很硬朗，抱小金虎比我還有體力，也一直沒生過什麼病，她也一直覺得對我們很不好意思。過往他幫人帶小孩，從沒請過假，臨時週末或是晚上需要托嬰，也從沒拒絕，非常好配合，且又對小金虎很好。尤其保母也知道中途換人對小孩不好，他原本就不接受如果我們給別人帶之後才給他帶，或者給他帶之後中間又要換人帶，從年輕就當保母的她，懂得小孩的習性，不輸給我這個從懷孕就積極上網、看書蒐集資訊的新手媽媽。 最近也聽見小金虎在叫「ㄅㄚ ㄅㄚ ㄅㄚ....ㄇㄚ ㄇㄚ ㄇㄚ」，會認電燈，知道搭電梯，出門，懂得喝ㄋㄟ ㄋㄟ，愛爬愛站，很有活力，而保母也常帶小金虎到社區中庭吹吹風曬曬太陽，跟其他小朋友接觸，學習社交，訓練不怕生。且常常花時間熬煮小金虎的副食品，也都會多準備給我週末餵，我根本就都不用花時間準備，重點是我給保母醫院印製的副食品添加表，保母都依照上面指示，也都會觀察沒有過敏現象，便便是否正常來調整副食品餵食。最近保母知道自己的情況，也很沮喪，多次透露他很捨不得寶寶，會想寶寶。 我跟老爺則是希望如果保母情況OK，是希望他可以繼續帶寶寶，畢竟中途換人照顧對小金虎也不好。然而我們也必須考量保母的身體情況，只希望手術順利，身體儘快恢復健康，也願上帝祝福保守保母(她們全家都跟我們一樣是基督徒)。 今天是最後一天上班，明天開始我將是全職媽媽，希望只有兩週，不然我應該會瘋了！一方面是工作真的很忙，尤其上半年度我們週末加班機會非常頻繁，再來就是小金虎的副食品，我實在是有點無能為力，光煮我自己的都有困難，平常我也只會親餵，然後讓小金虎睡，保母都可以拍一拍小金虎就自己睡著，真的是經驗老到。還是是因為小金虎知道我有奶，可以喝著睡著幹麻不要？重點是小金虎最近的活動力驚人，他是個不愛哭的小孩，我覺得比起我看過的小朋友，他算是沒事就笑，也不愛哭的了。但他愛爬愛站，剛開始不顧著的確很危險，所以也會消耗我的體力，而餵奶時我還要一邊擠奶以維持奶量，比起只親餵不用上班擠奶的媽媽要多了弄髒衣服、洗吸乳氣跟消毒的瑣碎工作。小金虎的好動，真的是會非常消耗女王我的體力，而

原本老爺是想拍小金虎在推車裡翻身站起，怎麼知道小金虎一開始還只是想要靠腰力起身，最終還是放棄了。 ↑被老爺說腰力不夠。

小金虎愛站不是新聞，但他總是愛在推車裡翻身，那也就罷了，還要站起來，真是超危險的。我們在拍攝過程中也是很擔心呢！ ↑好動的小金虎，在推車裡翻身站立。

其實前幾天就發現寶寶會發出「ㄅㄚ ㄅㄚ」「ㄇㄚ ㄇㄚ」的音，雖然不知道他知不知道這個發音的意思，但聽見他這樣叫，真是蠻感動的。 只是一直苦無機會拍下來，這天在保母家，終於有機會拍到了。 ↑小朋友，你會叫爸爸媽媽了唷。

這標題，不知道是否讓各位誤以為我奶量突然大增。 不是的。而是昨晚可能我也睡太熟還是怎麼樣，之前半夜都是會看小金虎在哀哀叫亂翻身時，就趕緊躺餵，以免他翻身翻一翻就醒過來，這樣我就不用睡了。昨晚我可能睡熟了，也沒聽見小金虎在亂翻(雖然我確定他有翻，因為睡姿都很怪，附近棉被也像打過仗一樣)，只是小金虎應該是自己翻一翻找到舒適的睡覺姿勢就又睡了。等我有意識親餵時大概是五點多。之後我也就跟著睡睡醒醒，但睡睡醒醒間就容易感覺到小金虎在哀哀叫或是翻身，我就索性不理他，看看他會不會自己睡著。真的會耶！大概五分鐘左右他找到舒適的姿勢自然就會睡了。也因此，女王我早上七點爬起來，兩邊的胸部已經脹到硬了，已經多久沒有脹到硬的感覺了，接著就一樣在床上手擠，一擠就是150ml，我可是沒有用吸乳器。 而早上上班十一點半擠奶的那一次，也是硬硬的胸部，隨便擠就超過200ml。儲存杯帶的有限，就不再擠了。結果今天母奶突然爆量，真是的。 0720-0750 手擠150ml(半夜小金虎只喝一次，兩分鐘吧) 1120-1150 手擠130ml，吸乳器吸80ml 1620-1650 手擠100ml，吸乳器吸90ml 2000-2030 親餵+吸乳器吸80-100ml 唉，冷凍庫又要爆炸了。

小金虎愛站已經不是新聞，但就短短時間，從爬行、搖搖晃晃站立、靠雙腿力量直接支撐站起來，這真的是沒有多少時間，他就已經進步這麼快。這幾天站得更快更穩了。 ↑ ↑

說讓小金虎自己刷牙還太早了，也不知道他是當固齒器還是覺得咬著好玩，就盡量我跟老爺刷牙的時候會讓他看見，他也就有樣學樣亂刷一通。不過看他這樣刷真是蠻可愛的。 ↑

說真的，小金虎在床上扶板子站起來還真是不稀奇。晚上想說把小金虎放在遊戲床裡讓他自己玩，我跟老爺就趕快遠端連線工作。一轉眼看到遊戲床邊露出兩個大大的眼睛，小金虎早就站起來很久了，還好沒有任何限制級畫面。遊戲床可是沒有任何扶手，深度大概58-66公分，小金虎硬是站起來，要露出兩個眼睛看外面。真是嚇死我跟老爺。 ↑

已經數次，小金虎真的是很愛站。其實我也聽說太小就站的話對小孩不好，只是我想說就順其自然讓小金虎發展，他已經決心要站，怎麼阻擋都是沒用低。還不只愛站，它可是非常有毅力，摔了又爬起來，就是要站起來拿到他要的東西。 我很確定，這是遺傳。 ↑

自從小金虎學會爬行，就看他整天很興奮，躍躍欲試。但我看他也有累的時候，每次爬一爬中間就會趴一下，真是挺可愛的。這畫面實在不好捕捉，就變成好多影片檔案了。 ↑ ↑ ↑ ↑ ↑

自從冬天給小金虎穿襪子，就很常突然一轉眼，襪子已經不見了一隻，小金虎都是拉襪子於無形，等我跟老爺發現，就要循著剛才的蹤跡往回找襪子。這次穿了雙比較緊的，剛好被我看見他在拉襪子，看來這次沒這麼容易鬆脫囉。 ↑

今天保母有事，臨時我就請假自己帶。但因為公司還是有些事情沒有做完，只好帶著小孩去(當然還是不算上班囉)。趁著小金虎睡覺，我就趕快做事，醒了就只好帶他去會議室，才不會打擾其他人工作。沒想到他硬是要爬，有了目標奮力向前。 ↑

最近小金虎的作息大概是這樣： 0800-1930 在保母家 1930-2000 接小金虎回家並洗奶瓶消毒 2000-2020 親餵後小金虎小睡一下 2020-2100 洗吸乳器消毒+遠端連線工作 2100-2230 小金虎在房間床上爬(聽說多爬的小孩比較聰明) 2230------ 準備睡覺 這幾天小金虎爬的速度很快，一下就要到床邊滾下去，所以我就把東西放上床頭櫃，沒想到我家小金虎真是有活力又堅持，硬是要站起來。(我家老爺說是遺傳我，不認輸) ↑其實小金虎站起來，因為還不穩，小屁股都會一直晃，我跟老爺忍住笑聲。都快笑翻了。

去年，不，是前年了。 前年10/15是我生理期來的第一天，隔月11/16生理期沒來，我就自己驗孕，是的，我懷孕了。在懷孕期間不會有生理期，沒有小紅的日子真是舒暢無比，但懷孕當然也是會有些身體不適。產後的我餵母奶，進入自然避孕期。我這麼努力餵母奶，想說不知道可不可以撐過小金虎一歲都沒有生理期，沒有想到，今天3/15，產後八個月又八天，終究還是來了...一整個哀怨。 懷孕前我每個月都生理期都超級準時，是每個月固定15號。怎麼產後來，也是這麼準時15號。只是怕溢奶用防溢乳墊，現在卻也為了生理期重新採購衛生棉。洗手間的垃圾桶越滿越快。 現在唯一比較煩惱的，就是半夜側身躺餵，就怕弄髒床單。 再見了，我十七個月沒有生理期的舒暢感。

收到朋友寄的文章，讓我想起前陣子我也同樣想法，念了我家老爺一頓。由於我家老爺工作有時需配合中午上班到晚上，然有幾次他忙過頭，明明晚上十點半可以到家，卻因為專注於工作忘了時間(可能有人會想說搞不好是藉口，犀利人妻看多了，我們公司有監視器，我很肯定他是在工作滴~)，我擔心的打電話過去，老爺子才發現已經半夜十一點了，大家都離開了，就他一個人在辦公室，才又匆匆趕回家。 也因此隔天一起起不來陪我一起送寶寶到保母家，我就還寫了字條：早上起床送寶寶去保母家沒看到你，下班回來我一個人陪寶寶，晚上寶寶睡了你還沒回家。 其實我也不是真的生氣，當然專心做事是好，只是我覺得工作再忙再累，我也是堅持自己帶小孩，說真的，白天上班，晚上我一個人帶真的挺疲憊，加上餵母奶，還要洗奶瓶洗吸乳器，等烘乾，再準備一個乾淨奶瓶放床邊隔天清晨起來擠奶要用...說不盡整晚的工作，但我堅持要陪伴寶寶，讓他知道他有爸爸媽媽愛他、照顧他，關心他，他有一個完整又快樂的家庭。 今天看到這一篇，馬上轉寄給我家老爺，也給我那個連續三四年，天天加班(含六日)到凌晨一兩點，早上六點又趕上班的大哥，還好他現在辭了，不然真是氣死了！ 文章轉載於下。 我是一個便利商店的早班正職人員，每天早上8點上班下午4點下班；月休5天，扣除勞、健保後平均月薪22000。但是如果你問我一年以前的工作待遇；最基本的喔！不包括獎金！月薪35000（底薪32000+津貼3000）保障年薪14個月。

上個月我家老爺給我 寶貝家庭親子網 的網址，還跟我說這是親子網屆的01。所以我也就開始慢慢上網看這網頁的資料，還真的不錯耶。推薦+1 我最常去的就是母乳哺育討論區，我自己感覺是比其他網站上的討論多些實用性。蠻推薦的。

這幾天發現奶越剩越多，問了一下保母，大概一天(白天)喝三次奶，90-120ml/次)，稀飯會吃兩次左右。吃稀飯很快，喝女王我的母奶就是不怎麼賞臉，喝120ml算是很好，有時喝90ml就不喝了。我一度想說他不愛喝了，還是厭奶了，結果也不是，我下班回家親餵時，他也還是猛喝猛喝，看來是厭奶瓶。所以既然喝不了這麼多，我也就索性不要擠這麼多了。我也大概估計一下，小金虎白天在保母家喝360ml左右，或許之後想要漸漸調整上班只擠一次看看，感覺好像一天給保母兩個400ml就夠了，大概就兩個AVENT儲存杯吧。 2200-0700 小金虎偶爾夜奶，躺餵右邊 0700-0730 手擠左邊，約60-100ml不等， 擠第一次 1120-1150 上班擠奶，約160-180ml， 擠第二次 1620-1650 上班擠奶，約160-180ml， 擠第三次 1950-2010 親餵左邊，AVENT吸乳器擠右邊，約80-100ml， 擠第四次 記得我剛生完餵母奶時，就想說可以撐兩個月產假都親餵就不錯了。等到上班後擠奶，就覺得撐到小金虎開始吃副食品就算厲害了。現在已經8個月，就開始想說撐到一歲吃大人食物就好。沒想到昨天有母奶媽媽跟我說，建議到兩歲，真的有差。......我，會努力地邁進這一條甜蜜又艱辛的路程。

小金虎滿八個月了，這個月的照片少很多，主要是因為小金虎開始會爬，不只他很忙碌(忙著四處爬)，我跟老爺更是要顧前顧後，所以大多都是影片比較多。 這個月的小金虎，也長了上面兩顆門牙，不過先長右邊牙齒，左邊牙齒比較慢。也超愛笑，會扶東西站著，很愛咬東西，也會磨牙，上下牙齒嘶嘶嘶作響。活動力十足，一天有兩餐吃副食品，都保母餵的，我回家就只有親餵，不然下班也挺累了。 ↑還好我腿不長，很容易就可以放進嘴裡。 ↑外婆買給我的遊戲床，還有很多大姑姑從德國寄來，跟舅舅買的玩具，碼麻有時候因為要忙洗奶瓶，就叫我先玩玩具。 ↑好像不是很清楚，但我上面兩顆門牙已經開始長囉。 ↑這是我第一次扶東西站，把拔驚訝大叫，叫馬麻來拍照。 ↑隔天一早馬麻也想試看看我是不是真會站，這怎麼難得倒我哩！ ↑馬麻最愛看我笑了，笑起來眼睛還是一條縫，整個遺傳把拔跟馬麻。兩顆門牙看得更清楚了。 ↑我體重不算很重，可是好像有點肉肉的喔！

最近在逗小金虎時，都會彈舌頭，發出「答、答」的聲音，沒想到小金虎看著看著也就學會了。只不過，彈舌頭彈到一半竟然放了個好大的屁，接著就便便了，還好我家老爺機靈，就直接帶去洗手間讓小金虎便便，省了一片尿布跟洗屁屁的時間。 ↑

這天，帶我家小金虎去牧師家，因為我家老爺幫忙弄網路設定，所以我跟小金虎就沒啥事做，乾脆就讓他爬。但這次是小金虎第一次在硬梆梆的木板地上爬行，好像上需要一點適應，看他躊躇不前的樣子真是可愛。 ↑ ↑

小金虎算是進步很快，幾天時間就可以從蠕動、跳躍、翻越障礙，現在是越爬越順囉。小金虎的七月到八月，算是進步很多喔。且現在每天晚上都是要先爬個一小時，之後才慢慢入睡。爬行的樣子越來越順囉！ ↑ ↑ ↑ ↑

話說我家老爺某天PO了個網址給我，一點開就聽見撕紙聲讓這個不知道幾個月大的小朋友咯咯笑，回家我們也做了同樣的試驗，沒想到...失敗！ ↑人家的小孩笑的真開心。 ↑我們家小金虎只想吃紙。

小金虎越爬越起勁，現在看到床就很開心，迫不及待，躍躍欲試。 ↑ ↑ ↑

我想是小孩發展應該都很快吧，這個月小金虎從爬行動作為跳躍，現在已經可以翻閱障礙物，就是我的腿。 ↑  ↑

轉載 Picciano MF. Nutrient composition of human milk.Pediatr Clin North Am 2001:49:53-68 嬰兒期是一個敏感而脆弱的階段，在人生過程中只有此一階段可以完全依賴一種食物來提供所有必需的營養，在此階段營養代謝的組織及器官如：腸胃道、肝臟及腎臟等的功能尚未成熟。 母乳具有物種特性，專門針對人類嬰兒而設計，很多的營養素以bound component被分泌，使其不會很快被分解，並可促進其吸收及使用。 餵奶六到九個月，所需要母親的能量，超過她懷孕過程中存積的42-98%， 母乳中含有上千種的營養素，可以分成下面幾大類： 蛋白質、甲型乳蛋白、乙型乳蛋白、酵素、生長因子、荷爾蒙、乳鐵、分泌型甲型免疫球蛋白及其他、免疫球蛋白、非蛋白質的氮、甲型胺基氮、Creatine、Creatinine、Glucosamine、Nucleic acids核甘酸、Nucleotides、Polyamines、Urea、Uric acid、碳水化合物、乳糖、寡糖、Glycopeptides、比非德因之、脂肪、脂溶性維生素 (ADE和K)、Carotenoids、脂肪酸、磷脂類、Sterols hycrocarbons、Triglycerides、水溶性維生素、Biotin、Choline、Folate、Inositol、Niacin、Pantothenic acid、Riboflavin、Thiamin、維生素B12、維生素B6、維生素C、礦物質及離子成份、碳酸、鈣、氯、Citrate、鎂Magnesium、磷、鉀、鈉、琉、稀有物質、Chromium、Cobalt、銅Copper、氟 Fluoride、碘Iodine、鐵Iron、錳Manganese、Molybdenum、鎳Nickel、Selenium、鋅Zinc、細胞、表皮細胞、白血球、淋巴球、吞噬細胞、中性球 母乳中的成份及量可能會受下列因素影響： 遺傳體質、母親的營養、懷孕週數、收集奶水的技術、儲存、測量方式 母乳中的脂肪變異性最大，影響因子： 懷孕週數 懷孕週數短者，長鍵多鏈非飽和脂肪酸的分泌較多 泌乳的階段 早期的磷脂及膽固醇量最高 產次 胎次多者，內生性的脂肪酸製造減少 奶量 量多者，脂肪濃度少 餵食 單次