多大小孩可以吃五穀米

最近在跟老爺討論我們兩個年紀有了，應該要注重身體健康，煮飯也就會關係到小朋友吃五穀米或是糙米的問題，五穀米很好，但適不適合小孩呢？上網爬了很多文，沒有很明確的結果。上了醫院的QA，有媽媽曾經問過。


Q：請問醫師，我現在有給寶寶吃五穀飯，煮成稀飯（煮很爛）。可是寶寶這幾天的便便都會有五榖米，這是正常的嘛！？還是因為無法消化造成！？１０個月大的寶寶適合吃嘛！？
A：五穀飯中的纖維質含量較高，即使煮得很爛可是對寶寶來說仍然不易消化，因此解出的便便仍會有五穀米是正常的。10個月大的寶寶添加副食品太急了點。不過如果沒有過敏症狀，少量倒也無妨。


Q：請問醫生：糙米、枸杞、豆花、豆腐、布丁像這類的食物，寶寶大概要多大才能食用呢？若像豆花、布丁自己做的，要多大才能吃？1歲內寶寶可以吃的食物，都以什麼為準則來分可以吃及不可以吃呢？
A：上述食物皆在9個月大時可以攝取，一歲內寶寶所吃的食物以越須分解時間越長者，即需越晚使用(膽汁及胰液分泌量為決定因素)。


但我家小金虎現在是一歲七個月整，網上爬文是有討論區講到這個主題，但新聞原文已經找不到了，根據這位媽媽的說法：寶寶也是屬於消化能力有問題的人，2歲內的寶寶都不該吃這些。很多小孩晚上睡不好(過多b群)，脹氣、便祕、上火、胃口不好(因為胃已經有損傷了，胃口怎麼好)，其實一問之下都有在吃五穀米或五穀粉、糙米等等。糙米、五穀米很好，但人的一輩子還很長，沒必要在小孩還那麼小就給她吃，長大後能吃好幾十年呢。

所以初步看來，兩歲之後再看看吧，其實沒有特別必要，只是我不想每次飯分開兩次煮。不過既然不適合小朋友，繼續吃白米飯也很好啊！等我跟老爺在老一些，再來想五穀米的問題好了。