小金虎半夜哭不睡覺啦！

雖然只有發生兩個晚上，就是半夜睡覺會醒來兩三次，哭個5-10分鐘，怎麼拍也不睡。不知道是作惡夢還是怎麼了，總之累死我了。好在沒有產後憂鬱症，不然應該會把小金虎給宰了。

老爺上網爬了些文，摘錄下來參考：



(1)文章一

嬰幼兒晚上不睡覺、半夜哭鬧，相信是許多爸媽心中的夢靨。根據長庚健兒門診所做一項研究調查指出，北台灣0到6歲的嬰幼兒超過6成的寶寶有睡眠問題，其中又以「入睡困難」及「夜間驚醒」兩項因素，最困擾父母親。這項調查的研究人、長庚兒童醫院新生兒科助理教授周怡宏指出，研究結果顯示，0到6歲嬰幼兒在睡眠有以下問題，近4成經常在半夜醒來、超過7成需要30分鐘或更久才能入稅、3成5因為其他疾病醒來哭鬧、近6成5照護者的確受到嬰幼兒睡眠問題的困擾。此項調查是針對506位於長庚健兒門診就診之0到6歲嬰幼兒睡眠問題所完成的調查。

周怡宏指出，不到午夜不上床、習慣晚睡；晚上磨蹭翻滾、不易入睡；睡眠中常因咳嗽、鼻涕倒流哭醒；半夜啼哭不止的磨娘精，都是臨床上遇到媽媽常遇到寶寶有睡眠問題時的表現。該如何讓寶寶一夜好眠？周怡宏說，必須儘早養成良好的睡眠習慣，包括該培養規律的睡眠時間、建立良好的睡眠步驟及讓寶寶學習自我舒緩入眠。

周怡宏進一步提到，在培養規律的睡眠時間部分，應從每天固定嬰兒睡覺時間做起，根據研究指出，嬰幼兒於晚上10點到凌晨2點之間，所釋放出的生長激素比寶寶在非睡眠時高出3倍以上，他建議每天晚上9點就應安排小孩上床，如果寶寶能於此階段熟睡，不僅能促進骨骼生長，對於白天的學習認知、記憶力發展及注意力集中程度，都有密切關聯性。

白天時可安排適當的嬰兒日間活動，別讓他們一直昏睡，盡量保持清醒，或者可以安排午睡，午睡時間可安排在中午餐過後的1至2點或2至3點，最好以2小時為限。

再者，建立良好的睡眠步驟部分，可選擇3至4項舒適安靜的活動，如洗澡、換睡袍、唱兒歌、愛的親親等方式，每晚持續進行約30至45分鐘，幫助孩子培養睡眠情緒，睡得更安穩些。

最後，訓練嬰幼兒獨自舒緩入眠，建立起孩子獨自入睡的習慣，對於幾個月大的嬰兒半夜哭鬧，除了尿布濕、疾病等其他問題，盡量養成有睡意時就應先放在床上，使其慢慢入睡，若半夜醒來哭鬧，盡量少抱，改採輕拍方式舒緩情緒，讓他再次入眠。

周怡宏也指出，有研究指出嬰幼兒早期有睡眠問題，有可能會延續直到青少年時期，而小時睡眠不足、異常，也可能成為成人時期心血管疾病、糖尿病及發展與神經認知障礙的潛在因子。

兒童睡不好會影響發育，一項針對五百零六位健兒門診兒童的調查研究顯示，六、七成學齡前的孩童有睡眠問題，爸媽可藉由講故事、唱安眠曲等睡前儀式，培養孩子正常睡眠習慣，不要讓孩子一哭醒就急著抱起來安撫、餵奶。

(2)文章二

在享受撫養寶寶一天天長大的天倫之樂時，常常會讓心愛的寶寶半夜哭吵，攪得爸媽既心疼又煩惱，有什麼辦法讓寶寶半夜不哭吵呢？

寶寶在出生的頭3個月，因食量少、餐數多、睡眠週期短等，使寶寶具有睡眠時間短、頻繁小睡的特點，很少連續睡眠超過4個小時，白天、夜間沒有太大區別。3～6個月開始，寶寶睡眠進入穩定期，夜間可以連續睡眠5個小時以上，中間醒來1～2次。可是也有的寶寶晚上睡覺總是哭吵，鬧得年輕父母們疲憊不堪。到底有哪些原因會讓寶寶哭鬧不止呢？

長牙期的疼痛

提醒您要注意的是，寶寶從5個月開始長牙，到2歲半長全，寶寶會有因為長牙帶來的不適而哭吵。注意觀察寶寶的臉頰、下巴，如果有明顯的口水紅疹、牙齦腫大、觸痛及輕微發燒等，就要考慮是否有長牙疼痛困擾著寶寶。可以採用，局部冷敷的方法緩解寶寶的不適。待寶寶牙齒長出後，睡眠會自然好轉。

憋尿而哭吵

有的寶寶，尤其是男寶寶，因憋了尿，膀胱飽滿的刺激使寶寶感到不適，於是寶寶就會表現為睡覺不踏實、來回翻身、伴哭吵。解尿後，寶寶就會繼續安靜地睡覺。不要在寶寶臨睡前半小時給寶寶進乳、水太多，否則，入眠後半小時～2小時之間，寶寶會解尿3～4次。如果您掌握了寶寶解尿的時間規律，也可以主動在一定時間，提前給寶寶換尿布或把尿，這樣就可以有效減少寶寶因排尿引起的哭吵。

小寶寶的鼻塞

有經驗的媽媽會發現，小寶寶常會出現吃奶時的鼻塞，尤其是剛出生不久的寶貝，或是不幸感冒了的寶寶。寶寶鼻腔中有很大的鼻痂，會使鼻腔阻塞，迫使寶寶用嘴呼吸。這樣，乾燥的空氣刺激咽部，造成咳嗽等不適，就會引起寶寶突然大哭。要學會用清水滴注或用器具清理鼻腔，軟化鼻痂，清除鼻腔中的阻塞物後，寶寶才能順利地吸吮，繼續安然入眠。

注意夜間溫度

室內溫度最好不要超過24℃，太熱或太冷，或穿的、蓋的過多，使寶寶在睡眠中煩躁或把被子蹬掉，繼而感覺寒冷，也會導致寶寶出現哭吵。

空氣中的刺激物

臥室中的刺激物，可能使寶寶的呼吸道發生過敏、阻塞，因而發生哭吵。刺激物可來源於香煙味、痱子粉、驅蚊花露水、油漆等。

噪音

當寶寶處於淺睡眠階段，或者處於從深睡眠進入淺睡眠的過程中，凡是突然的、音量大的、不熟悉的聲音，均可以驚醒寶寶，引起大哭大鬧。

感冒

患感冒的寶寶半夜容易醒來哭吵。因為感冒可造成寶寶的呼吸道阻塞及全身的不適，應對症處理，儘快縮短病程，減輕症狀。這時多給寶寶喝熱水，喝新鮮果汁，必要時在醫生的指導下，用減輕鼻堵的藥物。側臥的睡眠方式，更適合感冒的寶寶。

發熱

寶寶在發燒時，會不斷哭鬧。父母應在醫生的指導下，合理應用解熱的方法或解熱劑，給寶寶儘早的解熱，進行降溫護理，以免引起高熱驚厥。

患有腸道疾病

在炎熱的夏、秋季節，經常會因吃引起寶寶過敏或腹部不適的食物，寶寶就會在夜間焦躁不安，甚至哭鬧。此時要注意寶寶的腹部會不會有脹氣，包塊，拒按，大便的情況。如果有父母應立即帶寶寶去醫院診斷，在醫生的指導下服用藥物。專題推薦：媽咪醫生阻斷寶寶腹瀉有技巧

突然的母子分離

由於媽媽或看護人的突然離別、更換，造成寶寶情感上的不安全感、焦慮情緒，就會出現不明原因的半夜啼哭，且在白天很黏人。對於這種寶寶，監護人需多拍拍、抱抱，親切地小聲說話安撫寶寶，使寶寶儘快適應新的環境。

父母、照顧者的情緒變化

如果是與寶寶接觸最親密的人，尤其是媽媽，情緒不穩定，比如生氣、沮喪、失眠、緊張和焦慮等，往往也容易“傳染”給寶寶；如果有家庭關係變故、人員之間衝突或者搬家等情況，都會使孩子處於情緒緊張狀態，因而哭吵。希望所有看護寶寶的人，愛護寶寶，不要把不良的情緒變化“接種”給還不懂事的小寶寶，影響寶寶一生的心理髮育。

過分的活動

寶寶神經系統發育還不完善，抑制功能較弱。所以如果白天受到過強的刺激或晚上睡前有過過於激烈的活動，都會使寶寶在睡眠時，大腦仍處於興奮狀態，因而引發在睡眠中的突然哭鬧，似做噩夢一般。所以，注意在睡前不要讓寶寶讓活動過多，使大腦興奮性過高，以保證寶寶有一個好的睡眠。

(3)文章三

如果是出生後就一向如此，則可能是個性（脾氣）的關係，剛出生的寶寶就有明顯的個性不同，有的安靜好帶，有的則是磨娘精型，一直很吵（出生後寶寶的個性就可分為幾種不同的型）還是不妨找醫師看看吧

嬰兒夜哭（驚到要「收驚」嗎？）

許多帶過小嬰兒的老人家時都會有這種經驗：寶寶夜裡突然驚醒，急切的哭個不停，好像被嚇到的感覺。父母也會固此手足無措，甚至去「收驚」、但是第二天起來，寶寶又好好的。這種現象在國內、外都很常見，當然造成這種現象的原因很多，若將與生病有關的情形排除（例如有感冒，鼻塞，腸阻塞，腸套疊，甚至於尿布溼了…等原因）之後，大致的原因可以歸類如下：

1.最常見的，可能的原因就是小寶寶肚子脹氣的關係：可能因為奶嘴孔的大小不適、母親餵奶的技巧不好，拍氣的方式不對…等等，造成寶寶夜裡脹氣肚子痛而哭個不停，肚子裡的脹氣隔一段時間舒緩了，也就不哭了。所以醫師們常建議用手掌按摩小寶寶的肚子，傳統的老人們也會要媳婦把白花油、紅花油、萬金油等擦在小寶寶肚子上。許多母親則是會抱著寶寶用力的搖呀搖，或是抱到附近街道走一走，或去廟裡收個驚，這些方法好像都會有效。這些動作大致上的意義都是用時間或動作來舒緩小寶寶肚子的脹氣。最近、美國有一篇報導，他們設計了一種嬰兒的汽車椅，椅子前面有一個小枕頭可以壓在小寶寶肚子上，寶寶夜裡哭不停的時候，把他放在車上，出去兜一圈，回來就好了。其意義也是在處理嬰兒肚子的脹氣。

2.小寶寶的情緒不安，也可能是夜哭的原因：不可否認的，例如許鞭炮等突然的驚嚇，也時常造成寶寶的情緒不安。小寶寶也是有情緒有感覺的，如果你對著剛出生沒有幾天的寶寶笑，他也時常會笑，你嚇他他也會皺眉頭，對不對？所以情緒及安也一定是寶寶不安的原因之一。

3.習慣性的哭：國外統計，發生虐待兒童最常見的原因之一，就是一、兩歲大的小寶寶夜裡哭個不停，父母被吵的第二天都沒有精神上班，夜裡又反覆哭很多次，耐心不夠的父母就會出現虐待兒童的動作。這種寶寶所以最常見的是白天由媬姆照顧，白天倒是睡的好好的，也不吵。所以問題就發生在白天睡的太夠，晚上不睏。醫學上也非常瞭解的另外一個現象：生理時鐘。我們一般人如果每天六點起床，習慣了沒有鬧鐘也會自己醒。同樣的，小寶寶也有這種現象，如果他每天夜裡三點、五點各醒一次，各哭半小時，在前幾天父母可以忍耐的情況下來安撫他，但是時間久了父母受不了了的時候，小寶寶己經養成定時會醒的習慣。

所以處裡的方法：

(1)減少寶寶白天睡眠的時間，將睡眠移到夜裡。

(2)讓寶寶晚一點睡，打斷他的睡眠會醒的習慣。

(3)忍耐半夜哭時不要抱他搖他。

4.找醫生檢查一下，確定他沒有任何疾病：

對奶粉過敏

有些小寶寶胃腸方面的不舒服，例如時常肚子痛、腹瀉、甚至有些大便帶血也要考慮是不是因為本身對牛奶的過敏造成的。造成牛奶過敏的原因是寶寶對牛奶中的蛋白質產生過敏反應，其症狀是每當喝了牛奶後，身體就會發生不適的症狀；各個年齡不論大人小兒皆會有，因為嬰幼兒多以牛奶為主食，所以是最容易發生牛奶過敏的時期。最主要的胃腸方面的不適，如︰糞便中帶血、腹痛、腹脹、、、等，少部份的牛奶過敏也可以引起小嬰兒及兒童的便秘。當牛奶中的蛋白質被胃腸吸收後，隨著血流運送到全身各個器官部位，也會產生不同器官的過敏反應，而有一些其他的症狀，例如︰

(1)皮膚方面︰易有異位性皮膚炎、起紅疹、過敏疹等。

(2)呼吸方面︰易有氣喘、氣管炎、痰多、鼻炎、中耳炎、、等。

(3)其他如︰過敏性休克、腎臟症候群、夜尿、睡不安寧、煩躁、眼結膜炎、眼皮紅腫等。

只要停止接觸牛奶，此些身體上的不適馬上就會消失。

處置︰

當確定寶寶為牛奶過敏者後，最好的治療的方法就是避免

(1)接觸到牛奶的任何製品。

(2)用「蛋白質完全水解」的奶粉和「氨基酸配方」奶粉代替一般奶粉，例如市面上美強生的哺力美 (Pregestmil)，這一點請請教小兒科醫師。

(3)可以選用一些非牛奶蛋白所製成的奶粉，例如豆奶粉（新素美、愛兒素、愛心美）、減敏奶粉、元素奶粉（哺力美）、、等，這些又名"醫瀉奶粉"，可供牛奶過敏或長期腹瀉的寶寶食用。其主要的區別就是以植物性的蛋白質，或是經過分解處理後的蛋白質，來取代牛奶中的蛋白質；以葡萄醣替代乳糖；以短鏈及中鏈的脂肪酸替代一般奶粉中的長鏈脂肪酸。

至於如何避免牛奶過敏？

美國小兒科醫學會在２０００年曾做提出建議如下：

(1)預防過敏兒最好餵哺母乳，且最好持續到一歲甚至一歲以上。對高危險群的嬰兒，若母乳不足時，可用低敏配方奶粉來補充。餵母乳時，母親應禁食花生，堅果 (杏仁，胡桃等)，同時應避免食用蛋，牛奶，魚等。高危險群嬰兒，六個月以後，才開始食用固體食物，一歲以後才開始食用乳酪製品，兩歲以後才開始吃蛋，三歲以後才開始食用花生，核桃，以及魚類。

(2)母親餵母乳且禁食上述食品時，應考慮補充礦物質（鈣）及維他命。

(3)母親懷孕時，不需要限制容易引起過敏的食物，但可能需要避免。