懷孕初期症狀

因為計畫生第二胎，也想說生一個跟老大同月生(最好是能同一天)，所以挑一樣的月份受孕。

在下個月生理期還沒有來之前兩週，雖然我覺得蠻有可能懷孕的，但我也知道太早驗可能驗不到，就上網查查初期的症狀。有幾項都是有的，比如說：碰觸乳頭會有不適感、怕冷。其他是都沒有的。

但這個禮拜，差不多是懷孕5-6週吧，我覺得這是第一胎時完全沒有的症狀，就是非常容易疲憊、想睡、頭暈、頭痛，上班時也無精打采，也不愛說話(沒精神)。我查了資料，也有寫「如果身體裡缺乏鐵、蛋白質和足夠的熱量，這種疲倦感會更為劇烈」，我現在計畫是每週一三五日各吃兩顆葉酸，二四六吃一顆，新的葉酸比以前舊包裝的加仕沛葉酸味道更重些，吃兩顆真的很勉強。但我也不知道我是否真的身體裡缺鐵，或是蛋白質，但我天天都吃一堆水果，辦公桌上也是放了一桶堅果，且保母知道我懷孕後，我每天去接小金虎，他天天煮東西給我吃，才一個月我就胖了一公斤，所以也不能說沒有熱量吧，的確我這一胎吃比以前兇。

反正就是這一兩個禮拜，我真的覺得累到爆了，明明也沒做甚麼，但就是很累，累到都笑不出來，也懶得多說話。也從驗到懷孕開始，就完全禁咖啡跟茶了。目前還沒開始感覺到想吐。

產科問與答

問：我懷孕了，每天上班都覺得非常疲倦，我覺得好像沒辦法再繼續去上班了？

答：這是懷孕初期很常見，因為身體為了胎兒的發育，會起相當大的變化，荷爾蒙的改變、血量、心臟負荷量的改變，建立與胎兒間的營養連接系統，所以即使坐在那裡休息，懷孕的身體的工作量，都比沒有懷孕來的多，這個情形大概在胎盤發育建立，身體調適過就會較改善，也就是約懷孕 4 個月後得到改善，所以假如真的很不舒服，可暫時請幾天假或每天工作時間縮短些，讓自己休息一下，也就是說這是屬於正常現象。這段時期也不需要特意的停止上班，除非妳原本的工作量就超時，份量太多，或工作環境不良，則另做考量，大部分的懷孕婦女，假如能忙一些都會覺得快樂些，也較少憂慮，當然，真的不舒服時也不能硬撐，身體需要休息。以下的方法可幫妳渡過這時期：

•  寶貝自己
儘量減少一些額外的工作與負擔，不要給自己太多的壓力與責任，接受懷孕時的生理改變，好好疼惜自己。

•  讓別人寶貝你
可以讓先生、家人或較大的孩子來分擔家事，讓自己能充分的休息。

•  每天多睡 1~2 小時，下午能小睡半至 1 小時
晚上不要看電視看的太晚，早餐也可由先生代理，以增加睡眠的時數。

•  確定妳的飲食是健康的
早期懷孕的疲倦，常是因為缺乏鐵質、蛋白質或熱量，不要吃的太甜或太油，咖啡、茶等一些刺激性的飲料也最好避免。

•  注意生活環境的安全與衛生
生活環境應有適當的採光、流通的新鮮空氣，無噪音的污染，小心周遭是否存有有害的污染物。

•  散步或做一些懷孕的運動
雖然懷孕時應多休息，但是要配合適度的運動，應避免激烈或時間過長的運動。

雖然疲倦會於懷孕 4 個月消失，而最後的 3 個月可能又會較疲倦、辛苦，這是自然的過程，身體正準備生產的到來，當疲倦非常嚴重，如：感覺好像要暈倒了、呼吸困難或心悸厲害，則應告訴醫師。