我的懷孕與育兒日記

近幾天就一直在想，我們第一胎24小時母嬰同室，雖然累到爆，但第二胎還是做同樣的決定。既然如此，都是母嬰同室，不論是在醫院，或是在月子中心，那似乎沒有必要花一天5000元去月子中心，光想到要搬東西，整理行李就覺得很累。所以跟老爺討論後，覺得好像乾脆回家叫月子餐就好。一方面省錢，二方面在家裡還是比較自在，反正都很累了。所以就想說去安排月子中心退訂，原本付了訂金5000元，若在入住一個月前退訂，會被沒收500元，就在談的過程中，才知道我預產期時，安其沒有外送月子餐的服務。簡直是晴天霹靂！我當天一時還沒想好後路，就也沒辦理退訂了。 之後上網查了許多資料，發現原來很多人都是找到府坐月子，我之前一直以為月子阿姨都必須要住家裡，24小時的，所以從一開始就沒想過要找到府坐月子，結果我才看到原來可以找9小時的，就是白天8:30-17:30或9:00-18:00，平均一天大約是2000元，比起月子中心一天5000元低多了，跟只叫月子餐(我堅持三餐配送且不能用塑膠碗)一天平均1300元比起來也不算太貴。於是我就積極上網去找相關資料了。 9小時大約都是2000元上下，幾乎就是以2000/日計算，我預計26天，預算抓52000元，其實以下也是媽咪凱兒最貴，剛好是52000，其他甚至五萬不到： 第一家：媽咪貝比，我是週六Email問的，不久就收到回信，說桃園九小時都被預約走了 第二家：永馨，我是網站上留言，隔天收到回信，說桃園區只有24小時 第三家：心馨，我覺得不那麼順利，乾脆打電話去問，對方回覆桃園區只有24小時 第四家：慧馨，因為駐點也是在台中，推測應該桃園區應該只有24小時，我也就沒問了 第五家：玉燕，網站看起來，服務地區都是集中雙北 第六家：新玥，我是網上預約，大約四天後收到回信說沒有合適人選 第七家：苡軒，我也是網上預約，大約四天後收到回信說有找到，也寄了履歷過來，但我自己直接好像"不那麼合適"，所以我是在兩天後確定媽咪凱兒，才回覆給對方說已找到合適人選。 第八家：彭婉如基金會，我是週日網上預約，週一就有一位小姐電話跟我聯繫，確定一些細節後就說會幫我安排，隔兩天打來說，桃園目前沒有合適的人選，但有剛受訓完的，不知道我要不要，好在那時候已經面試過媽咪凱兒的，我就先婉拒了。 第九家：媽咪凱兒，我先EmailL聯繫，隔天收接到電話，有一位林小姐

因為是第二胎，我跟老爺也決定這就會是最後一個了，實在不敢想像生三個會有多恐怖。在加上老大小金虎在我生的時候已經上小學了，所以老爺說，你就好好待在月子中心好好休息吧，老大的事情他都會處理好。 趁著過年，我們就去下訂'安其月子中心，費用又漲了，我算一算，我還是決定只住14天，因為剖腹就住院7天，剩下7天我還是想回家休息，也讓兩個小孩有點互動，畢竟還是住家裡舒服。 我訂了最便宜的雅緻房，對我來說大不大間不是重點，反正也只有我一個人住。價格是5000元(約5坪)，再往上是經典房5700元(約6-7坪)，最高級是6700元(約8-9坪)。另外會有醫生跟小兒科醫生固定巡房，看看小孩情況，只是萬一小孩有狀況，或需要打預防針，還是必須要帶回醫院。 所以，最後決定安排如下，另外因為在洪其生產有折扣： 住院7天月子餐： 1100*7=7700 月子中心14天： (5000-65)*14=69090 叫月子餐7天： 1350*7=9450 合計：86240元

因為第二胎，想說在生理期晚了兩週半後還是先去檢查一下，也很順利照到胚囊，不過心跳是還沒照到。 趁著有空，就順便請教網路上資料很少的周龍生月子中心，剛好那天有一間標準房空著，就參觀了那一間，房間跟安其或是佑家是不大一樣的等級，並不是像飯店式的，而是簡單的溫馨小套房，不過沒有乾濕分離，有簡單的床、電視、衣櫃、沙發跟浴室，坪數也不算大。但忘記拍照了，也忘了問能不能拍。但護士人都還蠻客氣的，介紹也很詳細。 周龍生婦產科，一樓是診間，二樓就是開刀房、嬰兒室、病房跟月子房，24小時都有護士值班。月子房只有三間，一間是特大床、一間是標準床，一間是電動單人床的房型。若是剖腹產，家人沒有要一起住，像我家還有老大要上學，需要先生接送，不可能跟我住，我又是剖腹產，就可能選擇單人房。房間費用包含照顧嬰兒、月子餐(我應該會選擇好婆婆，因為用保溫罐裝，感覺差很多)，最少需要住宿10天以上，費用表如下(下表是僅限在周龍生生產的產婦預訂)： 房間其實很像我之前去看我堂妹住醫院的月子中心，就是蠻像病房去改裝的，所以不會是像安其那樣專門月子中心，比較精緻。但當然費用也是有差的，就看自己的想法與需求了。 但是有一點是我自己會考量的，因為第一胎在宏其生產，所以住院期間，因為剛出生的小孩有做一些聽力等等檢查，護士會直接把嬰兒推到檢查室，這樣就不用因為住在非"婦幼醫院"的小孩需要另外帶去看小兒科門診。而住在安其月子中心的話，除了因為在宏其生產有打折以外，醫院的婦產科醫生跟小兒科醫生每周都會二到三次到月子中心巡視，若有問題，也可以直接處理，不需要特地帶孩子離開月子中心，減少許多不方便。我第一胎住在佑家時，因為小孩有點黃疸，只要請假外出另外帶小孩回醫院，這也是個麻煩的地方。 如果單以較月子餐回家吃的話，我非常確定會訂安其的月子餐，因為上一胎術後餐，三餐配送又是用保溫罐裝，雖然比較貴，但很值得。 我也還在思考...等再去安其了解後，而已確定過了穩定的12週後，再來決定好了。

原本最一開始是先訂一個禮拜月子餐，想說先吃看合不合胃口，所以一個禮拜後先停了，之後才又繼續訂。最後一餐配送是這樣的： ↑用紙袋裝，內層是防水的，袋子很堅固 ↑這次就都是用塑膠碗裝了，打開時都是溫的，只好自己再加熱了，但分量也沒有少，因為把湯分兩碗裝了，不過止渴飲就有少了。

因為小產，超過12週，依規定可以休一個月的小產假。討論後，原本已經下訂的安其月子中心全額退訂後，就直接改月子餐(其實是術後餐)了。我哥還特地交代老爺讓我最少吃兩個禮拜月子餐。比起之前較「 育康月子餐 」，我個人非常推薦安其月子餐，不僅三餐配送，且都是用保溫罐裝，送來時都熱呼呼的，湯都是燙的，也不用再加熱，廚餘就直接裝回罐子，等下一餐送來時，會直接把前一餐所剩的都帶走。且重點是，午餐跟晚上都有另外配送點心跟水果，餐餐都有養肝茶或是止渴飲，我一定都是當餐喝完，湯也都會喝完，有時候因為剛好要外出，就裝在自己膳魔師的保溫罐，比原本所附的保溫罐保溫更久。 一方面我覺得菜色很多樣，且味道也很好，我吃了兩個禮拜也沒胖，因為真的不油不鹹。兩個禮拜後，我在外面吃任何一道菜，都覺得非常的鹹，但以前吃的時候都不覺得，所以這月子餐真的是有比較健康吧！ 費用：1300元/日。雖然比起原本的育康1000/日貴了些，但三餐配送是極大優勢，很方便也不用再另外加熱，且不是塑膠碗裝也安心，家裡也不會多很多垃圾。 ↑送來的月子餐。 ↑打開後，這是早餐。 ↑止渴飲(或養肝茶)、熱湯，菜，打開後，把上層的菜拿起來，內層還有菜跟飯。 ↑這是午餐，有切好的木瓜、下午點心，每一餐的菜飯量都非常足夠，我跟老爺有時候都一起吃。 ↑這是晚餐，飯通常都會是五穀飯或是加了海苔、紅棗的，不會單純是白飯。

今天產檢後，就直接到安其月子中心參觀也直接簽約了，預付訂金是5000元。 ↑安其護理之家DM封面。 ↑安其護理之家DM內頁。 ↑安其月子餐配服務。 ↑安其茶包與藥浴包服務。 ↑安其產後護理之家契約，會簽兩本，因為屆時要看住到哪一個樓層。 ↑安其產後護理之家契約，會簽另一本，因為屆時要看住到哪一個樓層。 ↑當天發的一本專刊，介紹安其護理之家以及一些訊息。 ↑專刊內容目錄。 ↑這是那天簽約送的禮物。 ↑契約內容。

因為第一胎的經驗，早已決定第二胎就是要到月子中心，所以毫不猶豫。但只是在掙扎應該怎麼樣的方式比較好，畢竟有了小金虎，很多事情就還是要稍稍考慮一下。 最後決定是： 7天住院(因為剖腹須住七天)，月子餐*7 14天月子中心 14天回家，月子餐*14，加上請我媽媽從南部上來住 共計5週 因為中壢主要就是兩家我會考慮，一個是第一胎已經住過的佑家，一個是新成立的安其產後護理之家。 電話上與現場大致詢問的結果如下，以14日為基準： 【佑家產後護理之家】 小房 4200/日(不含車位) 中房 4500/日(含一車位) 大房 5500/日(含一車位) 若住滿14天，住院時(不論是自然產3天或是剖腹產7天)皆免費贈送三餐月子餐，且三餐配送。住14日會送尿布5包，住25日會送尿布10包。家屬餐晚上一餐70元，老大可以隨行入住。 若純粹外送月子餐，因為我住的地方的關係，只能一日配送，不能三餐配送，每日1500元。 但因為我第一胎住過佑家，所以算是會員，所有費用皆再以九折計價。 【安其產後護理之家】 小房 4800/日(不含車位，但每日憑收據折抵最多100元停車費) 中房 5500/日(不含車位，但每日憑收據折抵最多100元停車費) 大房 6500/日(不含車位，但每日憑收據折抵最多100元停車費) 住滿14天，住院時(不論是自然產3天或是剖腹產7天)三餐月子餐以七折計價，也就是1000元*0.7=700元，且三餐配送(前提是在宏其生，且有訂最少14天月子中心)。住14日會送尿布5包(在宏其生產加送2包)，住25日會送尿布10包(在宏其生產加送4包)。家屬餐早上一餐200元，午餐250元，晚餐250元，想當然爾，我家老爺是寧可自己出去吃好料的。老大可以入住，但若有嬰兒在房內，則必須離開房間。 若純粹外送月子餐，因為我住的地方的關係，可以三餐配送，原本是每日1300元(訂滿7天)，1250元(訂滿14天)，1200元(訂滿28天)。但以我的情況，住院7天+月子中心14天+再加訂月子餐14天，所以是1200元/日。 費用比較(以住小房為基準，14天為基準) 佑家 住院7天 0元 月子中心14天 4200*14*0.9=52920 (送5包尿布) 外送月子餐14天 1500*14=21000 (僅能一日配送，當然不會

婆婆： 很多人勸我千萬不要自作多情幫媳婦坐月子，免得吃力不討好，還結下日後的嫌隙。可是我們兩家住得不算遠，不幫忙似乎說不過去，而且去年我還飛到東岸幫女兒坐月子，想想看，幫遠處的女兒卻不幫近處的媳婦，這不是讓人說我偏心嗎？好在媳婦不是難侍候的人，我只是每天中午過去幫她做些菜、燉煮些產後該吃的補品。我做什麼她都說好。當然，我去幫忙也是有私心的，想想看，我不去我那乖兒子豈不累慘啦！經過這次經驗，我要告訴我那些朋友，婆婆幫媳婦坐月子沒什麼好顧忌的，都是一家人嘛！本來打算幫忙一個月，不過才兩個星期媳婦說她已經完全回復，不要我每天奔波太勞累。現在年輕人都身強體健，復原得快，以後我就隔兩天燉個湯送過去就是了。 媳婦： 整個生產過程最難挨的，可能是我婆婆來幫我坐月子這兩個星期了！一向我就怕中藥的味道，婆婆說習慣就好，我也不好拒絕她的好意，兩個星期家裡充滿著中藥味，熏得我頭都痛了！婆婆做的菜味重油濃，也不合我清淡的口味，可是我也不好明說，顯得自己太挑剔。只有等她回家後，把她的菜重新加工，實在不想吃，只好再動手做新菜了。另外，婆婆做飯是不管善後的，在她家那是屬於公公的責任。每次她做完飯，廚房就像個戰場，她說等她兒子回來收拾。問題是我有些潔癖，看不得家裡亂成一團，每次等不到她兒子回來，就動手收拾起來了。還好我說服她不必再每天過來，不然我很可能會得產後憂鬱症。 兒子： 兩個星期我胖了五磅，太太不愛吃我媽做的菜，我又不忍心看我媽辛苦做出來的菜被送進垃圾桶，只好全部接收。老實說，我媽做的比我太太做的好吃多了！只是我發現月子食物似乎不大適合男人食用，因為我流了兩次鼻血，臉上還冒出好幾顆痘痘。 其實以我自己的經驗，我連在娘家坐月子都覺得辛苦，感覺還是在月子中心比較輕鬆自在些。只是一樣胖了我家老爺^^

某日在「非常婚禮」網站上看到一篇媽媽留言： 妳以為餵母奶很容易嗎?!少天真了!! 我很認真地看完，雖然不是每一種情況都發生在我身上，但確實有箇中辛苦。對於堅持餵母奶到小金虎一週歲(要不是他不喝才停餵，不然還是願意繼續餵)，不管遇到任何難題都硬是撐過的我，對於以下幾種情況我也有些經驗分享。 或許有些媽媽認為事前做好功課，就可以避免一些問題；但我想說的是每個人情況不同，真的有人體質就是容易乳腺阻塞，像我沒幹嘛，就是擠不出來，有時候甚至連寶寶吸都還是會塞住。有時候有寶寶含乳就是沒能那麼順利，畢竟每個人生理構造不同，所以不論是因為姿勢不良或是其他原因，造成乳頭破皮受傷也常見，至少我身邊餵母奶的媽媽就有一半遇到這種情況，大家都是忍過來的，只能說餵奶順利的媽媽很幸運。 1. 大多數的媽媽們都沒辦法做好月子，尤其是新手媽媽： 我也是屬於因為餵母奶沒有好好坐月子的新手媽媽。寶寶平均2小時，甚至喝到睡著，有時候睡不到半小時就又出現尋乳反應，醫生都說餓了就餵，寶寶想喝就餵，我可是完全遵照醫囑。不敢吃中藥的我，硬是把月子餐的發奶茶憋氣一口氣喝完，就怕奶不夠。在月子中心，明明胸部就很硬，連中醫師都說奶很多不是沒有奶，但就是擠不出來，還飆淚讓月子中心的護理人員手擠，原本每天配的發奶茶也都改成通乳茶，都還是靠寶寶的強力吮吸，但一次也只能餵一邊，另一邊還是要靠自己，半夜努力起床親餵跟擠奶怎麼好好坐月子呢。 2. 旁言旁語聽不完前期餵母奶： 還好遇到不多，但還是有長輩說，我以前都用噴的。初期奶少又塞住是要怎麼噴，後期隨便餵都噴。 3. 職場媽媽沒得挑： 請完產假回到工作岡位，還是堅持餵母奶，還好同事都很體貼，只是算準時間就要擠奶，對於工作完成進度還是有些心理壓力。 4.生 理需求擺最後： 印象最深的，就是擔心半夜哭醒想要喝奶的寶寶吵到把拔睡覺，常常我都一個人點著小燈，拿好吸乳器，寶寶一邊吸，另一邊就用吸乳器擠，免得寶寶喝完一邊，我還要自己花時間擠。確實，餵母奶真的是其他人幫不上忙，尤其是親餵。 5.腫塊破皮樣樣來，乳腺炎更是令人心驚膽跳： 每一種我都有，在醫院時因為剖婦產住七天，選擇24小時母嬰同室，「餓了就餵」的原則遵循下，這樣的結果是逃不掉的。護士原本以為是含乳姿勢不良造成，但觀察的結果是說都很好，也很正確，我就沒有話說了。這種痛，是任何衣服任何東西只要有外物接觸一

超級奶媽 早產兒媽媽中藥調理乳汁如泉湧 中廣新聞網 更新日期:2011/07/26 08:25 台中一名三十歲產婦擔心三十一週早產的女兒營養不夠，天天擠母奶，送到醫院餵食。出院後繼續努力哺乳，一天吃五餐，加上中藥調理，果然乳汁如泉湧，不但女兒受惠，五個月體重從1500公克增加到5900公克，白胖可愛，還嘉惠朋友的寶寶，堪稱「超級奶媽」。(寇世菁報導)   三十歲新手媽媽淑貞說，懷孕三十一週時，某天逛夜市太開心，逛到一半，竟然羊水破裂，雖然緊急住院安胎，女兒還是早產，出生時體重才1500公克，住院三週才出院，住院期間，她耽心早產兒營養不好，天天擠母奶送到醫院餵食，出院後更是一天六次準時餵母奶，一天吃五餐，加上中藥調理，乳汁如泉湧，一天泌乳量超過一千兩百cc，不但女兒受惠，五個月下來，已經長到快六公斤，每天多出的乳汁，還能照顧朋友的寶寶，被稱為超級奶媽。   執業中醫蔡蕙君說，這位新手媽媽作息正常，還透過可活血補血促進乳汁的益母草、丹參、杜仲等中藥調理，不但過去皮膚過敏症狀改善，乳汁也分泌不斷，讓早產兒也可以長的健康。   乳汁不足 多喝豆製品 自由時報 更新日期: 2011/07/26 04:11   記者蘇金鳳／台中報導   乳汁不足，一直是媽媽們最苦惱的事，中醫師建議產婦，多吃優質蛋白質，如魚肉、雞湯及豆漿、豆花、豆腐等豆製品，還要有充足睡眠，最重要是不要有壓力。 一名30歲的吳姓新手媽媽，寶寶提早在7個月就報到，只重1500公克，她認為，寶寶因早產比其他正常生產的寶寶更需要母乳，因此每天都擠母乳給寶寶喝，寶寶已5個月大，而且已有6000公克，長得白白胖胖。 吳女因寶寶剛出生時，住在保溫箱中，無法直接吸吮乳汁，唯恐乳汁不足，不但用吸乳器將初乳擠出來，更天天喝豆漿，再配合中醫的坐月子調理餐，乳汁源源不絕，一天可以擠6次，不但供應寶寶無虞，而且還可供應其他3位朋友的寶寶喝，還被朋友笑稱是超級「奶媽」。 此外，吳女因為不停擠出乳汁，讓自己身材恢復迅速，從懷孕時72公斤，減到現在的58公斤，而她婚前有子宮肌瘤、皮膚過敏、腰酸等症狀，經過坐月子的調理，症狀也獲得改善。 為吳女調配中藥坐月子湯的蓮樺中醫診所醫師蔡蕙君表示，會造成產婦奶水不足的原因，在於現代人工作壓力大，作息不正常、飲食不調和，就不容易產生乳汁，她認為，要讓乳

今天看到這新聞，有點訝異。我先來分享我自己的經驗好了。 想當初，我也是在懷孕時上媽媽教室跟上網爬很多文，都說餵母奶好，而選擇母嬰同室可以增加母奶分泌，因為我本身胸部並不大，也就會擔心會不會沒辦法餵母奶(不過證實其實胸部大小跟母奶多寡無關)。所以用盡一切辦法，就是希望可以餵寶寶母奶，既然人家說母嬰同室有幫助母奶分泌，所以我跟我家老爺就決定要選擇母嬰同室，在生產前就簽下同意書，母嬰同室的疲憊則是我們在這之前完全想像不到的。(歡迎看我家老爺寫的 心情故事 ) 記得剖腹產兩個小時麻藥退後(我只是清醒但身體都還在恢復中且插著尿管)，我就被推到病房，寶寶也就已經跟著我們在病房了。這一天晚上我家老爺累壞了，晚上寶寶不到半小時就醒來，最慘的是我努力親餵，但沒有奶，更別說兩個小時10CC，可能完全沒有，就連寶寶吸到我都破皮流血也只能忍耐。不僅沒有睡，還要忍著傷口痛，再加上沒有奶，非常無助。還好醫院不管是白天半夜都會有固定的醫護人員來巡視，小兒科跟婦產科醫生護士是分開的，每次她們來巡視，我就會問他們我所遇到的問題，也一定要得到解答。所以當時我就問說沒有奶，寶寶怎麼辦，醫生都說寶寶剛出生兩三天自己有帶便當，沒有吃沒有喝是不要緊的，但最重要的就是要讓寶寶吸，這樣才能幫助乳汁分泌；而在我脹奶痛苦的時候，也是因為醫生一直鼓勵說不要放棄餵母奶，要先生幫忙擠出乳汁，初乳富含抗體，一定要儘可能餵，當我乳頭破皮流血也是護士一直幫我喬餵奶姿勢，也提供很多杯餵或是滴管餵食的方法，所以我跟我家老爺在住院期間學到最多。 再來就是寶寶體重縮水，本來寶寶出生體重就會減輕啊，這應該是醫院會告知的，無須擔心寶寶體重下降。 至於餵母奶這件事情，其實我在生產前就上網爬文，參加媽媽教室，甚至問了好多朋友的經驗，包含當時乳頭破皮流血快要放棄時，也是問我二嫂(她餵到一歲)，一直四處詢問，還有加上意志力，才堅持下來。之後也是因為我入住月子中心一個禮拜，也從月子中心的護士分享中學到很多，我想我的餵母奶應該是住院跟住月子中心時，有專業的協助跟知識取得，最重要是我家老爺這一段時間請長假，天天陪我，甚至幫我擠奶，才撐過來的。 其實我並不反對回娘家或是婆家坐月子，但是很多知識跟專業都是跟以前不一樣的。就像以前的人哪有什麼擠奶，怎麼會知道上班擠奶，還要瓶餵的辛苦，或是什麼做月子的禁忌，甚至是做月子應該吃什麼，被強迫跟被灌

從住院七天訂住院餐、接著入住月子中心一個禮拜、隨即回到中部娘家一個多禮拜，最後回到北部我跟老爺的家訂外送月子餐。可以說幾種可能坐月子的方式我都經歷過了，那就讓我來分享這幾種坐月子方式比一比。 (1)住院 住院我是訂育康月子餐，基本上若是家裡沒有長輩可以幫忙(我婆婆是還有煮過魚湯送來)，建議就是訂月子餐。月子餐都跟醫院有合作，會準時三餐送過來，食物都熱熱的，也會控制病人準時吃飯，且會因為自然產跟剖腹產的不同，他們會針對產婦情況給餐，也會注意剛生產完不能吃不該吃的。也會有一些發奶湯品，坦白說我是個怕吃中藥的人，不過他們的食物雖然也很多都是有中藥，但味道比較淡。當時也是為了要餵母奶，很勉強的把發奶茶喝完，當時一開始喝覺得痛苦的日子要開始了(因為我真的很不能接受中藥)，但現在一個多月，奶量多到不行，就有點慶幸，雖然不知道是不是因為發奶茶的關係，但現在可以有充足的量給寶寶喝，還是覺得很欣慰。 費用：保險支付 (2)月子中心 我是出院後直接前往佑家月子中心，在月子中心唯一的缺點就是，費用很高！一個禮拜就要花掉一個月的薪水(約3萬)，我還是選最便宜的房型喔。不過在月子中心好處很多，尤其是夏天可以整天開冷氣不會心痛。再來就是三餐+兩次點心都是準時送到，且東西都很好吃，也兼顧營養。每天都會有護理人員來看產婦產後情況，也會幫忙束束腹帶，有脹奶情況他們也會幫忙擠(擠的滿頭大汗)，我是親餵母奶，除了餵奶時間護理人員會把寶寶推上來，其他時間可以把寶寶託給他們照顧，媽媽可以休息。隨時要看寶寶他們也會帶寶寶到房間。我是跟我家老爺說，如果真的生第二個，我會選擇在月子中心多住一點時間，雖然很貴，但比較可以有充分休息，也充分被專業人員照顧。 費用：4200元/天(最便宜房型) (3)回娘家坐月子 說實在的，因為我是七月生產，平常我住北部，中南部夏天之熱實在很難忍受。所以回到娘家，我整天都要開冷氣，雖然電費是我爸出，但其實還是會覺得很貴。一出房間門(總是要吃飯上廁所或幫寶寶洗澡)，就爆熱，連晚上也不例外，真的很辛苦。好處就是，三餐有人煮好好的，要吃什麼可以現點，媽媽嘛，總是心疼自己的小孩，尤其又覺得坐月子對身體很重要，吃完飯連碗都不用洗。不過有個缺點，就是娘家煮的東西真的是超補的，加上天氣又熱，痛苦指數有80。所以最後我開始拉肚子，很難過，且又常脹奶，又要餵奶擠奶(新生兒還在三不五

今天是小金虎一個半月的日子，第45天。從住院沒有母奶，到乳頭被吸到破皮流血，之後入住院子中心一次勉強擠出60ml，回娘家後進步到一次可以擠70-80ml，到現在回到自己家裡，已經一個半月，現在脹奶單邊一次可以擠到100-140ml(因為我只要一擠奶，寶寶就醒來，只好一邊給他喝，我擠另一邊)，也把這些日子的母奶全給冷凍了。母奶保存袋容量有120ml，160ml，200ml，250ml，各種都有，現在家裡冰箱的冷凍庫全都給母奶佔據了。 以我經驗來說，雖然很多人都說喝湯湯水水有幫助，當然不否認，只是我個人來說，我覺得多給寶寶吸，吸越多奶水越多，尤其我家寶寶都是吸沒多久就睡著，醒來又想喝，我幾乎就是三不五時在餵奶，且如果他喝完我也會盡量把一邊排空，讓大腦認為兩邊我都需要這麼大的量。像今天十點擠完，之後去教會做主日禮拜，結束回到家裡已經三個小時了，脹奶脹到不行，所以寶寶吸一邊，我擠另一邊，一下就有140ml。我是用單邊的AVENT手動，最重要就是把握奶陣，奶陣一來，一邊就有20-40ml，AVNET手動蠻容易引發奶陣的，只是因為用單邊的擠奶器，有時候會來不及接另一邊的母奶。 ↑除了再娘家我爸因為我外出緊急解凍一包，還有我家老爺擔心我臨時無法餵奶暫時解凍三包(不過最後都沒用到只好丟掉)，到現在也擠了不少了。

我剖腹產住院七天，去佑家月子中心七天，回娘家十天，剩下時間回到我跟老爺的家，為了坐滿月子，也就只好叫月子餐外送，畢竟我家老爺出門上班，我除了三不五時餵母奶(寶寶醒來就餵)，還要處理三餐實在是有點忙不來，偏偏我媽說我再娘家都亂坐月子，吃很多不該吃的，不吃該吃的。只好叫月子餐讓他安心囉，這樣也可以免去我婆婆台北奔波辛苦。 我在宏其生產時有叫過兩家月子餐，基本上我覺得育康月子餐勝出。主要是我覺得菜色比較可口，且有一些中藥的東西，煮法上我比較敢吃。 以下就是我叫月子餐到家裡的情況報告。  ↑因為我想說她們三餐配送，我就要照三餐開門，所以決定一天配送一次，早餐晚餐靠她們的保溫箱可以撐，但晚餐就是先冰起來再微波吃。且一天配送一次才一千元，是我查了附近月子餐最便宜的。 ↑我先把三餐都擺出來，基本上每一餐都有主食(五穀飯之類的)，青菜，肉類跟湯品(中藥的)，另外有下午跟晚上的甜點，也都很好吃。 ↑早餐跟午餐菜色，晚餐我忘記照了，不過差不多就是這樣。