擠奶經驗 - 引奶陣

最近幾天上班時，奶越擠越多。我都是上午擠一次，下午擠一次。剛開始上班時，我要擠到200ml會有點勉強，但大多都還是可以在半小時內擠到200。現在一不小心就超過200ml，通常手擠120ml，之後吸奶器左右兩邊各引一次奶陣就破80ml，合計就200多了。因為AVENT的儲存杯最多是240ml，也因為我需要冷藏母奶，上層的油脂容易因為過滿附著在杯蓋上，所以我都不想弄得太滿，但超過200ml我也不可能把多的倒掉，導致現在很多過多母奶。

不過這不是我要講的重點，這幾天容易擠得過多，都是從奶陣收集的。為了引奶陣，我嘗試過很多種方式，看寶寶吸奶的影片、照片，或是放音樂等等，但這兩天我發現一種方式也很有效，就是擠奶前我都會準備一瓶水(我是用水壺裝，600ml)，等到我手擠完痠了就改用吸乳器，吸乳器就只能等奶陣才吸得快。我用的是AVNET手動，我都是吸著，壓到最底，通常不會馬上就有奶陣，要等一陣子，怎麼加速奶陣呢？這時候我就會馬上喝好幾口水，也不用喝很多或很撐，喝完不久馬上就會奶陣囉！我自己是想說，是不是大腦覺得我身體很乾，水分不夠，所以不給出奶，等到我喝水了，身體覺得出奶後水份還是夠，就馬上奶陣了。用這方法屢試不爽喔，所以越擠越快。

~多喝水沒事，沒事多喝水~