我的懷孕與育兒日記

親愛寶貝－晚上 10:30 前睡覺   更新日期 :2011/09/16 05:30  張翠芬／台北報導 中國時報【張翠芬／台北報導】 剛開學，學校為小朋友量身高排座位，有人暑假短短 2 個月就突然竄高 5 公分 ，有人卻是原地踏步。醫師提醒，孩子要長高，必須掌握發育黃金期，晚上 10:30 之前入睡，如果擔心孩子生長遲緩，可檢測骨齡了解生長板是否閉合，以免錯過快速生長期。 根據榮新診所生長門診調查，孩子成長最常見的兩大疏忽，就是錯過「骨齡」與錯過「早睡」。榮新診所副院長丁綺文說，孩子睡眠時間會影響發育，調查顯示， 77% 的青春期少年，晚上 10:30 之後才上床，由於生長激素的分泌高峰在夜晚 10:00 時至凌晨 2:00 ，而且要進入深度睡眠才會大量分泌， 10:30 以後才入睡，早已錯失生長激素作用的最佳時段。 丁綺文說，男孩女孩快速長高的「黃金年」不同，女孩是在骨齡 10 歲至 12 歲之間，男孩是在骨齡 11 歲至 15 歲之間，想長高須掌握這段快速長高黃金時期。丁綺文表示，四肢長骨兩端都有板狀的軟骨組織，這些生長板軟骨，受生長激素刺激，可使腿骨變長，身高增加。不過，青春期開始，荷爾蒙會催熟生長板，導致生長板逐步關閉。 女孩初經兩年之後，男孩變聲 3 年之後，生長板即閉合，身高就差不多固定了。丁綺文說，要了解孩子的發育情形，可以骨齡預測，照一張左手掌 X 光片判讀，女孩滿 9 歲，男孩滿 10 歲，是初次照骨齡的最佳時機。丁綺文建議，家長可以要求孩子自己記錄每晚上床時間，學習自我管理，這也是青春期邁向獨立自主的第一步。每晚早睡並配合骨齡評估，幫助孩子順利長高。

新手媽媽改善睡眠的 10 個訣竅  (2011-09-07 06:12) 母親的義務和你所想的略有不同。當然，你愛你的寶貝超過你的想像，但是，你卻可能有好幾週、甚至好幾個月無法一夜好眠，而這種睡眠剝奪不太可能在短期內消失。當你的睡眠被剝奪時，照顧小孩並不容易，更別說要顧及其他家人了；睡眠不足也很危險，舉例來說，睡眠導致的疲勞駕駛，可能讓你在開車帶小孩去看醫生時發生交通事故，根據全國高速公路交通安全管理委員會，每年約有 100,000 例這類事故；睡眠不足也會增加新手媽媽產後情緒問題的風險。 那麼，該如何因應呢？專家表示，有許多方式，以下列舉 10 個讓你帶小孩時能改善睡眠的訣竅。 1. 討論你的睡眠需求 接小孩回家前就進行討論。芝加哥 Rush 大學醫學中心助理睡眠專家 Margaret Park 醫師表示，一旦懷孕了，就和你的伴侶討論如何因應睡眠剝奪的狀況； Park 醫師育有 3 個月大及 2 歲半的小孩，依她個人及專業上的經驗建議：你可能現在就得開始節省開銷，以便將來可以聘請夜間護士或保母。 2. 善用醫院的育兒室 善用育兒室，不用顧慮。 Park 醫師表示，這是你產後復元的時機，當你還住院時，讓受過訓練的專業人士照顧你的小孩一、兩晚。 3. 拒絕額外的負擔 如果你對陪伴其他小孩的時間變少感到歉疚，你或許會自願陪他上學或特地帶他去博物館逛逛；紐澤西 Hackensack 大學醫學中心睡眠與醒覺異常研究中心臨床主任 Susan Zafarlotfi 博士建議，當你有新生幼兒時，別讓自己負擔更多額外責任。 4. 小孩睡的時候你也睡 有經驗的育嬰護士會告訴你避免產後睡眠剝奪的關鍵，就是小孩睡的時候你也睡。 Zafarlotfi 博士表示，如果你的小孩打瞌睡，放下手邊的事情，然後一起睡；不要用這時間回電或補看你錄下來的精采影集；除了嬰兒之外，其他事情都可以暫緩。 Park 醫師表示認同， 你可能會想趁小嬰兒睡著時去做家事、洗餐具、洗衣服和掃地；但是，請忍耐那髒亂的屋內狀況，趕緊和小嬰兒一起睡，因為一但嬰兒醒來，你就沒得睡了。 《 Beauty Sleep 》一書的作者 Arrowhead Health 睡眠小組臨床主任 Michael Breus 博士表示，我不在乎你家中有成堆的待洗衣物

越愛哺乳的媽媽　罹患乳癌機率越低 (2011-09-01 12:15) 現代女性不少要兼顧工作與家庭，即使生兒育女，也愈來愈少人會以母乳哺育嬰兒，且哺乳時間都不長，但根據北卡羅來納大學研究指出，就算有乳癌家族史的婦女，曾經哺乳過的媽媽，可以降低停經前罹患乳癌風險達 60 ％；英國也有研究發現， 女性在生產後哺乳的時間越長、次數越多，日後發生乳癌的機率越小 ，而不哺乳女性的乳癌發生率要比哺乳女性高出 5 倍左右。 署立台南婦產科主任蔡永隆表示，哺乳絕對是有好處的，因為婦女在哺乳時會刺激乳腺，促使身體內分泌系統運作，可以降低乳癌的發生率，而婦女在哺乳時也會停經，這時可以讓女性的子宮獲得休息，也能降低罹患子宮內膜癌的機率，另外，孩子吸奶的動作可以促進子宮的收縮，因此，可以防止或減少生產後的出血，並幫助子宮恢復正常。 近幾年國內外都不斷的提倡餵母乳，但仍有不少媽媽害怕造成乳房下垂、罩杯變小等疑慮，改讓小寶寶喝配方奶，但實際上哺乳的益處相當多。 蔡永隆 醫師也表示，哺乳不管對媽媽跟寶寶都是有幫助的，除了能降低癌症的發生率外，也有研究指出，哺乳有助產後減重，消耗的熱量相當於慢跑一小時。且 母乳中含有相當多的營養成份，除了能增強寶寶的免疫力、預防過敏性體質與促進智力發育之外，寶寶也比較不會有便秘的問題 。 不過，台南市立醫院外科部主任趙瑞和認為，通常得乳癌的女性好發原因多為家族遺傳、荷爾蒙藥物使用過多或生活環境有害物質引起的，是否女性多哺乳能有效降低乳癌的發生率，而那些沒生孩子的女性是否因此罹患乳癌的機率就較高，仍需要更多科學研究的證實，不過母乳的確對嬰兒的健康是有幫助的。 蔡永隆 醫師說，媽媽們哺乳最少超過半年，因為婦女哺乳期越長，越不會患上乳癌，且最好餵乳到寶寶兩歲半的時候，另外，也有很多職業婦女媽媽，因為工作繁忙無法給小孩哺乳，醫師建議，媽媽可以先把乳汁擠出來冰在冰箱，冷凍 2 至 3 個星期都是可以的，但最好還是盡速讓寶寶喝掉。

正確餵母乳 給孩子最好的 更新日期 :2011/08/22 04:21 文／周怡宏 統計顯示，台灣迄今已有 144 家醫療院所成為母嬰親善醫院，滿月時，純母乳哺育有 58.5% ，但寶寶 6 個月大時，純母乳哺育只剩下 26.3% 。這個數據與世衛組織所宣示的所有嬰兒應該持續哺餵母乳到兩周歲，仍有極大的差距。 在臨床上，許多媽媽們雖然想要「母哺」，卻不清楚如何正確做，因此，也常出現寶寶出生後 2 至 3 天才餵母乳、每天只餵幾次母乳、晚上不想親餵、只有部分時間母嬰同室、哺餵時睡著而沒有吸吮。正因為這些原因，進一步造成寶寶不能滿足而常哭鬧、脹氣愈來愈嚴重、體重下降太多、結晶尿以及大便次數偏低等問題，這些孩子因為餵食不足，也造成睡眠、情緒上的困擾，更甚者影響生長發育。 國外研究報告指出，懷孕前，即已決定母哺者比較懷孕晚期或出生後才決定者，持續母乳哺餵的機率高得多，因此建議每一位孕婦在懷孕中，就先閱讀母乳哺餵書籍，以增強信念。完全母乳哺餵至少 4 至 6 個月者才有良好免疫保護與減低感染疾病的效果，並非只餵食 1 到 2 個月，或少部分餵食母乳即能享有。 從孩子的權益角度來看，每一位想母哺的媽媽都應讓孩子有最佳的餵食滿足，因此，應該要確實把握簡單而重要的幾個原則： ●出生後就每隔 2 到 3 小時讓孩子吸吮。 ●仔細觀察孩子尋乳表現，在未哭前，就讓孩子吸吮。 ●母嬰同室，以便隨時知道孩子的生理需要。 ●要保持清醒，才能有效吸吮。 ●夜間一定要多多親餵。 以個人長期指導母哺的經驗而言，那些想母哺又加配方奶者絕大多數會因母乳漸減而放棄，有時親餵有時又以奶瓶餵食者也大部分難以成功，只有白天餵母奶夜間則餵配方奶者更沒有成功的例子。母哺要從出生後那一刻開始做起，堅持與孩子時刻在一起，並且絕不添加配方奶，這樣做，媽媽們也可以得到母乳哺餵的最大效益與莫大的成就感。 （作者為台北市周怡宏小兒科診所院長）

產後哺乳有困難 小心憂鬱症纏身 自由時報  更新日期:2011/08/22 04:21 文／柯俊銘 以往文獻證實，母乳是嬰兒最理想的食物，除能降低孩子感冒、腹瀉、便秘、過敏或罹患皮膚病等疾患的機率外，也有益於未來的智力發展與心理健康。 當然，母親也能從中得到好處，也括：產後恢復、身材保持，與降低罹患乳癌、第二型糖尿病、骨質疏鬆症等益處，更重要的是，親子關係會因而更加密切。然而，母乳並非說有就有，可能擠了半天卻收穫有限，且哺育過程中，難免會帶來不便或疼痛（如脹奶、乳腺炎或乳頭破皮），讓媽媽們心生退卻，甚至被迫放棄。 一份近期發表在國外「婦產科學期刊」的報告指出，產後遭遇哺乳困難的婦女似乎較易罹患憂鬱症，值得即將生產、剛生產者與負責照顧的家屬們注意。這項研究由美國北卡羅來納大學教堂山分校的流行病學專家 Stephanie Watkins 主持，針對 2586 位剛生完小孩且在哺乳的婦女進行追蹤調查。起初，所有人都在初次哺乳後幾週內，接受問卷訪談，主要是詢問餵母奶的感受與碰到的問題，接著在孩子兩個月大時，由醫師進行憂鬱症的評估。 結果發現，有 8.6% 的個案達到「重鬱症」的診斷標準。若排除年齡、種族、教育程度等因素的干擾，進一步分析顯示，產後第一週坦承不喜歡哺乳的婦女，在產後兩個月罹患憂鬱症的風險高出喜歡哺乳者約 42% 。另外，產後首日有嚴重胸部疼痛者，其於產後兩個月罹患憂鬱症的風險是沒有該困擾者的 1.96 倍；若是後續在產後第一週、第二週才有嚴重胸痛，罹患憂鬱症的相對風險則向上攀升至 2.13 倍與 2.24 倍。 研究者表示，婦女產後哺乳期間，因泌乳激素上升，體內荷爾蒙的變化難免會讓身體產生不適，情緒反應也會較往常大。而哺乳困難除帶來生理上的壓力，由於害怕寶寶沒吃飽，未能善盡母職，內心的負擔也很沉重。因此，建議對於有哺乳困難的產婦應實施憂鬱症的篩檢，以便能做到早期發現，早期治療；而有哺乳困難的婦女也要提高警覺，若總是心情低落，每天都覺得生活苦悶，最好要能向家人吐露，必要時求助心理衛生專業，相信這樣對自己與孩子都有益處。 （作者為公職臨床心理師）

 8/9(二) 原本都沒有異狀的小金虎，下午保母傳簡訊來說小金虎發燒了，38度。晚上下班就趕緊帶小金虎去看醫生。由於當天原本看診的診所沒有開，就轉去看另一家。小金虎除了發燒，就是食欲不振，沒有什麼活動力，還有會流些鼻涕，但是是清清的鼻涕。醫生說等燒退了，才比較能根據病狀判斷是什麼病毒感染。晚上餵了退燒藥，小金虎已稍稍退燒了。但是生病的小金虎，晚上不睡覺的情況真是猶如小惡魔。當父母的除了安撫也別無他法。雖然我跟老爺都因此沒有睡覺... 8/10(三) 這天已經漸漸都是37度左右，沒有燒到38度了，但是食欲還是非常不好，也只要大人抱，下午睡覺也是要人抱著睡，真是辛苦了保母。整天都沒吃什麼。我跟老爺一樣無法安睡。這時候就後悔已經斷奶，如果沒有斷奶，或許小金虎還可以補充點熱量跟水分。這是我最後悔斷奶的時候。 8/11(四) 一早小金虎拉肚子，稀稀的便便，已經沒有發燒，因此中午後就沒有再餵退燒藥了。但是這天晚上，恐怖的事情來了。小金虎大約10點多睡，等到12點左右，我家老爺還沒睡，我大概睡了1小時，小金虎突然大哭，原本想說照平常餵他喝喝水就繼續睡，沒有，反而哭得淒厲。最後小金虎醒了，我跟老爺也沒輒。但是小金虎沒有發燒也罷，竟然 體溫超低 ，一直都是35.2-35.8度左右，身上的衣服都因為流汗全濕，已經換了兩套。且頭上狂冒汗，但是兩手跟腿都是冰冷的。一直哭不停。乾脆關了冷氣，老爺趕快上網查相關資料。猜測除了小金虎因為年紀小體溫調節不全，還有不知道是不是有殘留的退燒藥，或者因為食欲不振幾乎沒有進食，因此沒有熱量。所以老爺先幫小金虎洗個澡，溫度有稍微回溫到36度，但沒五分鐘又從35.8...開始往下降。偏偏小金虎啥都不吃，我跟老爺就凌晨一點多還抱著他到永和豆漿買黑糖饅頭跟熱豆漿，還好他還肯多吃一些，雖然是第一次喝豆漿，可能也因為甜甜的願意多喝幾口。慢慢地溫度就有回來到36度。只是說半夜大約兩點多才又睡，四點多又醒過來狂哭，安撫一陣子，冷氣溫度也一直維持28度。就這樣睡到早上。 8/12(五) 參考網站資料，是都說體溫過低比較會出現在晚上，白天狀況都OK。剛好晚上藥也吃完了，所以就帶小金虎去原本常看診的診所。醫生初步判斷沒有大礙，但就是有些鼻涕，有點青綠但不嚴重，所以就簡單開了鼻涕藥水。因為當時小金虎狀況已經還好了，就只是還差食慾不好，因此就開了一些幫助消化的藥

想快速恢復身材就盡量哺乳　餵母奶＝慢跑 1 小時！ (2011-08-12 12:52) 生完小寶寶後，恢復產前身材成為媽媽的重要課題之一。過去「國際母乳哺育期刊」（ International Breastfeeding Journal ）曾發表文章證實， 餵母乳有助於產後減重，而媽媽餵一天母乳所消耗的熱量，等於慢跑 1 小時甩掉 400 至 500 卡熱量 。 雖然近幾年國內外都不斷的提倡餵母乳，但仍有不少媽媽害怕造成乳房下垂、罩杯變小等疑慮外型變糟的疑慮，決定讓小寶寶喝配方奶，實際上哺乳的益處相當多。而「國際母乳哺育期刊」就曾發表一篇文章說明，餵母乳對產後瘦身的好處，由於餵母乳能消耗體內約 500 卡熱量，等同於慢跑 1 小時必須花費的熱量，明顯能有效幫助恢復身材。 「國際母乳哺育期刊」中的報告還列出兩組對照的結果，餵母乳的媽媽平均一天吃下 1980 大卡熱量，仍在產後 12 週平均少了約 4.4 公斤 ，至於未哺乳的媽媽每天平均只吃約 1540 大卡熱量，體重卻只降了近 2.8 公斤 ，意味著哺乳有助瘦身。 除此之外， 餵母乳不僅增強寶寶的免疫力與防過敏，也能幫助子宮復原，以及減少罹患乳癌與卵巢癌的機率；至於對寶寶的益處，除了能增強免疫力與預防過敏性體質之外，寶寶也比較不會有便秘的問題 。

哺育母乳辛勞 家人支持很重要 更新日期:2011/08/09 00:07 史倩玲 【記者史倩玲整理報導】國民健康局舉辦「母乳哺育愛的行動」攝影比賽，並於 8 日頒獎表揚。獲獎的媽媽們表示，家人的支持以及專業的知識，是她們能夠持續哺餵母乳的最佳動力。金牌獎得主黃媽媽表示，在第一胎生產時，曾聽到一些媽媽會擔心沒有乳汁，當時自己也很擔心，但是事實證明，只要寶寶有需要就讓寶寶吸吮，母乳是源源不絕的。就因為母乳太多，黃媽媽說，乳房脹痛是她餵乳期間最常發生的問題，請教醫師之後才知道，乳脹的時候一定要將乳腺排空，否則會造成發炎，因此依照醫師的指示進行哺乳。 黃媽媽有 3 個寶寶都哺育母乳，前 2 個寶寶純母乳哺育至 1 歲半，第三胎目前 11 個月仍持續哺乳中。 銅牌得主吳媽媽第一胎哺育母乳時，也和黃媽媽發生同樣問題，甚至因乳腺炎發燒且化膿，嚴重到送急診室。但吳媽媽看到寶寶白白壯壯，深深覺得哺育母乳不僅經濟實惠，對寶寶的健康也相當有益，加上家人的支持及週遭朋友提供專業正確的資訊，所以成功哺乳。 銀牌得主林媽媽表示，因為受到表姊哺育母乳的影響，自己也想要餵母乳，第一胎生完產 3 天後至坐月子中心。因為寶寶的黃疸指數一直很高，護士告訴她餵母乳黃疸不容易下降，因坐月子中心只有一台照光設備，若超過危險值需轉送醫院治療，所以建議隔餐餵母乳，黃疸才不會上昇太快。期間林媽媽的公公也一直反對餵母乳，但是在婆婆的私下支持與鼓勵之下才繼續。 林媽媽表示，生產前上網搜尋一些資訊，知道餵母乳有可能產生輕微黃疸是正常現象，不必為此停餵，持續餵即會消退。為了寶寶健康著想，林媽媽仍堅持信念不退縮，得以成功哺育母乳至第二胎。本次攝影比賽共計有 6 百件參賽作品，經評選出金、銀、銅牌獎各 1 名及佳作 10 名，並邀請成功哺育母乳的媽媽分享經驗，讓民眾對母乳哺育有更深的體認，進而支持母乳哺育。

英研究發現 運動降低癌復發率 更新日期:2011/08/08 14:29 莊瑞萌 【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】根據英國一癌症研究組織針對60份研究結果分析後發現，癌症病患保持運動習慣，可以降低部分癌症復發率或是治療後的副作用。該機構調查也發現，一半以上的英國醫師並未告知癌症病患運動可能帶來的效果。根據英國麥美倫癌症援助機構（Macmillan Cancer Support）所發表的《Move More》報告指出，保持固定的運動習慣可以幫助民眾克服癌症本身或是治療產生的影響，該機構代表迪凡表示，「在本次報告中發現，運動對於癌症的復原其實相當重要。」針對該報告，英國《鏡報》報導指出， 乳癌病患如果一周運動150分鐘，相較一周運動不到60分鐘的人，死亡率或復發率可降低4成，攝護腺癌死亡率可降低30％。 根據該報告指出，運動並非指要相當費力的運動，例如整理花園或是游泳疾走都可以嘗試。《每日郵報》也指出，當癌症治療結束後，運動可以降低包括腫脹、焦慮、疲憊與體重改變等副作用，對於部分癌症也有降低復發率的效果。英國《鏡報》也指出，《Move More》報告也支持了英國衛生署建議癌症病患每周應至少運動150分鐘的建議，根據麥美倫癌症援助機構估計，約160萬癌症病患每周運動時間達不到這項標準。

醫師提醒 小時候胖、長大一定胖 中廣新聞網 更新日期:2011/08/04 17:55 白白胖胖的小孩看起來很討喜，但醫師提醒，別以為小時候胖不是胖，兒童減肥應該要從零歲開始，否則八成的兒童肥胖會轉換成為成人肥胖，糖尿病、心血管疾病或代謝症候群都可能上身。建議孩童應該每天五蔬果、每天看電視少於兩小時、喝零卡飲料。 ( 陳映竹報導 ) 台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁最近出書表示，很多人會有小孩會吃才容易長大、小孩胖一點表示腸胃吸收沒問題，小時候胖長大會抽高等迷思。卻不知道兒童肥胖對健康危害大，「舉凡大人發生的三高、肝功能、尿酸都會有，其中第一個出現的是尿酸過高，痛風風險開始增高。」蕭敦仁指出，準媽媽懷孕期間過胖，孕期末期胎兒營養過剩，就會促進脂肪細胞過度增生，成為一生容易肥胖的體質。喝母乳的小孩肥胖傾向比喝配方奶的小孩低，因此兒童減肥要從零歲起。 蕭敦仁說，喜歡電視、電玩、電腦的「三電」小孩，容易發胖，因為運動量不夠，對視力也有不良發展。美國小兒科學會有一個「 5210 」預防兒童肥胖的口號，也就是每天五蔬果、看電視少於兩小時、運動一小時、以及喝零卡飲料。

父母過度保護 小孩容易愛哭 自由時報 更新日期:2011/08/01 04:11 文／盧愷莉 「老師，請問一下，我們家的『妹妹』很愛哭，這樣可以做復健嗎？」電話那頭響起家長急切的聲音。我說：「沒有關係，先帶過來看看，我會用一些方式幫助她。」 下一個禮拜，這位號稱愛哭的「妹妹」來到治療室，果然如家長所說，一來就哭，怎麼哄就是停不下來。在了解個案的整體狀況後，發現她並沒有任何腦神經或肌肉骨骼系統方面的問題，只是發展比較慢，與同齡正常小朋友相比，大約慢了半年左右，已經一歲了，還不會肚子貼地或離地爬，也不會自己扶東西站穩。與家長訪談的過程中，發現「妹妹」有過分依賴的狀況，又很怕生，平時在家要什麼東西，只要出個聲音，馬上就可以得到想要的，若得不到想要的，則以哭的方式來表達，遇到陌生人，也是用哭的方式來表現不安的情緒。評估結束後，我向家長解釋，其實小朋友並沒有什麼問題，可能的原因是過度保護，沒有讓她有自己行動的機會，再者是缺乏安全感和主動探索的能力，導致發展比較慢。 因此事先與家長溝通，往後做治療時，可能會稍微強迫她做一些動作，若她哭，不能馬上停止動作，或抱起來，必須等她完成了才能休息。回家後，要開始訓練她主動去拿要的東西，若拿不到，用哭的方式，不可以馬上把東西給她，但可以將東西拿到距離她約 1 到 2 公尺 遠的地方，鼓勵和幫助她用爬的方式，自己去拿到東西。 幼兒在一歲以前，還不會正確的表達自己的感受，所以多半用哭的方式來表達，此時父母應慢慢引導孩子表達想法，但千萬不能小朋友一哭，就馬上讓他得到他想要的東西。父母必須堅持原則，不輕易妥協，否則小朋友往後都會以哭的方式表達。這位愛哭的「妹妹」在歷經一個半月的哭嚎後，慢慢知道哭也沒有用，做運動時，就不再哭了，並開始會主動去探索身旁的玩具，和周遭的環境，現在她已經可以放手走一段距離，且持續在進步中。 小朋友的家長也分享說，用了這個方法來教「妹妹」，感覺好帶多了，不會像以前動不動就哭。常跟家長說，不要怕小孩哭，一定要沉得住氣，比他更堅持，最後的勝利就是屬於你的，然而，過程中，仍要視小朋友的特殊狀況作調整。若哭久了，會臉色發黑，或引起癲癇發作，就必須特別小心和注意，但也不需要一哭就抱起來哄，可先用玩具、喜歡的東西、或其他方式（如塞奶嘴、輕拍等），來轉移他的注意力和安撫他。小朋友都是很聰明的，只要能夠用簡單的方法

超級奶媽 早產兒媽媽中藥調理乳汁如泉湧 中廣新聞網 更新日期:2011/07/26 08:25 台中一名三十歲產婦擔心三十一週早產的女兒營養不夠，天天擠母奶，送到醫院餵食。出院後繼續努力哺乳，一天吃五餐，加上中藥調理，果然乳汁如泉湧，不但女兒受惠，五個月體重從1500公克增加到5900公克，白胖可愛，還嘉惠朋友的寶寶，堪稱「超級奶媽」。(寇世菁報導)   三十歲新手媽媽淑貞說，懷孕三十一週時，某天逛夜市太開心，逛到一半，竟然羊水破裂，雖然緊急住院安胎，女兒還是早產，出生時體重才1500公克，住院三週才出院，住院期間，她耽心早產兒營養不好，天天擠母奶送到醫院餵食，出院後更是一天六次準時餵母奶，一天吃五餐，加上中藥調理，乳汁如泉湧，一天泌乳量超過一千兩百cc，不但女兒受惠，五個月下來，已經長到快六公斤，每天多出的乳汁，還能照顧朋友的寶寶，被稱為超級奶媽。   執業中醫蔡蕙君說，這位新手媽媽作息正常，還透過可活血補血促進乳汁的益母草、丹參、杜仲等中藥調理，不但過去皮膚過敏症狀改善，乳汁也分泌不斷，讓早產兒也可以長的健康。   乳汁不足 多喝豆製品 自由時報 更新日期: 2011/07/26 04:11   記者蘇金鳳／台中報導   乳汁不足，一直是媽媽們最苦惱的事，中醫師建議產婦，多吃優質蛋白質，如魚肉、雞湯及豆漿、豆花、豆腐等豆製品，還要有充足睡眠，最重要是不要有壓力。 一名30歲的吳姓新手媽媽，寶寶提早在7個月就報到，只重1500公克，她認為，寶寶因早產比其他正常生產的寶寶更需要母乳，因此每天都擠母乳給寶寶喝，寶寶已5個月大，而且已有6000公克，長得白白胖胖。 吳女因寶寶剛出生時，住在保溫箱中，無法直接吸吮乳汁，唯恐乳汁不足，不但用吸乳器將初乳擠出來，更天天喝豆漿，再配合中醫的坐月子調理餐，乳汁源源不絕，一天可以擠6次，不但供應寶寶無虞，而且還可供應其他3位朋友的寶寶喝，還被朋友笑稱是超級「奶媽」。 此外，吳女因為不停擠出乳汁，讓自己身材恢復迅速，從懷孕時72公斤，減到現在的58公斤，而她婚前有子宮肌瘤、皮膚過敏、腰酸等症狀，經過坐月子的調理，症狀也獲得改善。 為吳女調配中藥坐月子湯的蓮樺中醫診所醫師蔡蕙君表示，會造成產婦奶水不足的原因，在於現代人工作壓力大，作息不正常、飲食不調和，就不容易產生乳汁，她認為，要讓乳

太早吃固體食物 幼年肥胖風險增 (2011-02-13 05:53) 美國一項研究發現， 嬰兒不到 4 個月大就開始吃固體食物，會大幅增加幼年時期肥胖的風險 ；而母奶喝不到 4 個月就改吃固體食物以及喝配方奶的嬰兒，在 3 歲時肥胖的機率高了 6 倍。 　　 剛出生的幾個月為之後是否肥胖的重要時期，父母餵食的方式、開始吃固體食物的時間等都是關鍵，而幼年時期肥胖是兒童面臨的主要公衛問題，所以預防策略需要提早開始。 　　 有篇發表在小兒科期刊的研究，觀察 847 位兒童開始吃固體食物的時間與幼年時期肥胖風險之間的關聯性；結果顯示， 3 歲時有 9 ％的孩童是肥胖的。 　　 喝母乳超過 4 個月的嬰兒，其肥胖的風險與開始吃固體食物的時間沒有關聯；但從未喝過母乳的嬰兒以及母乳喝不到 4 個月，就開始吃固體食物的孩童， 3 歲時肥胖的機率是 6.3 倍。 　　 專家表示，小兒科一直建議 不要在 4 個月內開始餵食固體食物，最好等到 6 個月後再開始 。

在 非常婚禮 上看到這一篇文章，斗大的標題：我生了…寶寶也去當小天使了…妹妹很可愛真的很可愛… 這是媽媽的留言： 大家都知道自然產或剖腹產各有各的好處，但在台灣的自然產多半會有助產是在肚子上施壓用力，讓寶寶快點出來。但這個動作其實是危險的，就像我的子宮撐不住一樣，造成不規則破裂，緊急剖腹產一開，才發現我的寶寶一隻手已經伸出子宮外，胎兒也已經缺氧。我不知道別人情形是如何，我只知道我的助產士壓的非常大力，感覺是使盡全力快跳上來的壓，他一壓下去我痛到整個人要跳起來，非常的無助(且我的羊水早就已經全部流光，我合理的懷疑我的子宮是因為外力施壓而造成破裂)。因為子宮破裂的關係我的血壓急速下降，寶寶也生不出來用吸的用夾的都出不來，醫生雙手是血的跑出接生室告訴我家人，我必須緊急改剖腹。就這樣，我的寶寶生下來，不能自行呼吸，只有心跳，插管插了一個禮拜，在小兒科加護病房的權威醫師解釋後，我們家人選擇讓她回去當小天使。1/3我住進台北馬偕，下午一兩點大量破水，1/4 中午緊急剖腹產下女兒妹妹體重3352g，身高49cm，加護病房的護士都說她長得好漂亮。至今，我每每起床還是很無法接受這是事實，面臨的痛很痛，比身體還痛上幾百萬倍，心好像有人拿著刀在劃。醫生說子宮破裂要傷口要癒合要等一兩年的時間較安全，下一胎必須36.37週就要剖腹取出小孩，避免子宮再度破裂。我答應我的寶貝女兒，我一定會把她生回來，.就算冒著生命危險。 經當事人同意，將此文PO在部落格上。我並不知道這當中是否有醫療疏失，但從生了小金虎，更能體會當媽媽對於小孩無盡的愛與付出，這個消息真的很令人難過。看著小朋友的照片，更讓人不捨。

文章出處： http://tw.myblog.yahoo.com/bearmaking-factory/article?mid=1728&prev=-1&next=1712 時代遙遠，記得當時剛做完月子返回工作崗位，一堆冷凍母奶冰到沒地方，就只好上網問看看有沒有人要做母奶皂。沒想到真的有人做耶，所以就提供給作皂的「孵熊媽媽」，最近根據部落格內容，看起來我的母奶皂就快要成型囉，真是好奇，等完成後我一定要自己親身試用看看，聽說很滋潤呢！ 感謝孵熊媽媽，也轉載幾張圖片與內容如下： 用紫草製作的浸泡油，當染色用幻想會有美美的紫色出現 一時手殘，橄欖油多倒了18g 只好減少紫草橄欖浸泡油皂液 攪拌後竟變成很美的橄欖綠 隔天看只剩表面變淡綠色裡面又變牛奶糖色（母奶皂的標準色） 應該是浸泡油太少啦～～淚～～ 下次一定要照正確的重量去做我想看到底會是什麼樣的顏色 （心中吶喊～～～我一定要雪恥～～～）  ↑yafang提供的母奶。  ↑入模～正方形是餅乾的pvc盒，這樣就不用切皂啦。  ↑我愛的熊熊模子。  ↑另一個熊熊模子。  ↑蜜蜂模子。

前幾天保母有戴口罩，但是未見明顯感冒症狀，而保母也沒說她感冒。接連幾天小金虎沒有異狀，我也就正常上下班。但今天接小金虎回家，怎麼覺得好像有鼻塞，因為喝奶的時候好像整個被塞住無法呼吸，所以就用醫院給的小吸球幫寶寶吸鼻子，不過因為寶寶的鼻子孔太小，容易吸到鼻子的息肉出血，所以老爺就去買了小黃鴨吸鼻器(有先上網看看大家推薦的)，還算不錯用。 原本想說不算太嚴重，也有人說可以靠小朋友自己的抵抗力痊癒，所以我就沒有第一時間帶寶寶去看醫生。直到週一上午實在是蠻嚴重的，因為他喝奶明顯有點困難，所以去了家裡附近的小兒科。唉！實在沒想到寶寶六個月大就生病了，我還想說他可以撐到一歲。醫生說寶寶情況不算很嚴重，但還是有開藥，也是有說如果沒有變的更嚴重，應該也是可以自己痊癒，但如果更嚴重就一定要吃藥了。不過醫生有給一瓶藥水，是針對寶寶鼻塞使用的，沒有抗生素，不用擔心產生抗藥性，一次使用1.5CC。 關於鼻塞，我上網爬文找了一些醫生回覆： Q：我的寶寶現在一個多月大，之前他都是三小時喝120，但是他最近只喝90，甚至更少。常常邊喝邊睡，一餐要喝半小時以上，怎麼會這樣？還有，最近他有鼻塞和咳嗽的現象，須要馬上看醫生嗎？還是有其他的方法？謝謝！ A：(1)如果有鼻塞現象是會影響進食，建議您用棉花棒沾濕，再去清鼻塞，另外用薄荷油或嬰兒油按摩肚子每次3-5分鐘，多按摩幾次，可增進親子感情，又可促進食慾。(2)因為最近氣溫不穩定，所以有些小小朋友會有鼻腔分泌物而造成鼻塞，或半夜呼吸有聲音，只要症狀不越來越厲害，則可以在家自行照顧。 Q：女兒現在五個月大，已經感冒很久常常鼻塞，都用嘴巴呼吸所以常常脤氣，如果買噴吸兩用鼻槍來噴生理食鹽水可不可以改善鼻塞的情形？ A：當然可以，事實上生理性治療是比藥物更重要。 Q：請問2個月大的寶寶最近發現有鼻塞的情形，會打噴嚏會噴出鼻涕，也會有咳嗽的情形，寶寶的體溫都正常並沒有發燒，想問市面上嬰兒用品專賣店中販賣一種幫寶寶吸出鼻涕的用品，給寶寶使用會不會有副作用或有其他的傷害，試問以上寶寶的情形是否要就醫？ A：如果會影響寶寶的食慾或睡眠，又或有發燒便需就醫，一般的吸鼻器可用，無妨。 Q：您好: 有很急的事想請教。我寶寶於93.12.29出生至今於今天開始發現有鼻塞的現像發生請問是感冒的前兆嗎？又聽同事說剛出生的寶寶至4個月大之間因有母親

產後三個月後，卯起來掉頭髮。至今已經四個半月了... 我7/7生寶寶，大概10月中旬開始就掉頭髮掉得很兇，以為只是幾天，沒想到已經一個多月了，每天洗完澡，洗手檯上幾乎都是這種恐怖的景象。雖然人每天都會不知情下掉約50-100根頭髮，但現在是很明顯看的出來掉髮很兇的。有點擔心會禿頭。 ↑恐怖的掉髮。每天洗完澡都是這個景象，已經持續一個多月了。 擔心的我只好又上網查文醫院QA： Q：我生產完4個月，最近開始大量的掉頭髮。洗頭的時候排水口要清3次，有時候抓頭手上也會有一小搓頭髮，懷孕前會有季節性的掉髮，但是沒那麼嚴重。懷孕期間也沒有這種現象，做月子的時候35天都沒洗頭，有關係嗎？還是其他原因呢？很怕會禿頭。 A：依您所述，仍建議您能先去看皮膚科醫師。 Q：我生產完將近4個月了，最近頭髮掉了很多，比懷孕中的時候還多，為什麼會這樣呢？是有什麼疾病嗎？謝謝。 A：這是產後荷爾蒙失調所造成的，常見但是無法治療。至於有何其他疾病，要由皮膚科醫師判斷。 Q：產後三個月開始掉髮的現象明顯常常在小朋友的身上或自己的身上都有不少的頭髮請問醫生產後會有如此明顯的掉髮現象嗎。 A：生產後一到五個月之間，多數婦女會出現掉髮特多的情形，這是正常現象，約莫持續數月之久，應變之道是盡量保持自然下垂的髮 型，梳理、清潔時，避免用力搓揉，此外，保持適當的營養攝取與充足的睡眠，才是提早恢復生髮的必備條件。 Q：我生完小孩現在三個多月，可是發現我最近洗頭髮都掉很多頭髮，這樣是正常的嗎？該如何改善這樣的問題？ A：懷孕後不容易掉頭髮，因此毛髮相對會變多，而產後會代謝掉髮，相對好像掉髮較多，這是正常現象。 Q：產後多久會停止掉髮，每次一洗完頭髮就掉好多，有點怕怕的。 A：掉髮的問題與睡眠壓力營養不良均有關係，盡量嘗試去補充睡眠，減少壓力，補充適當的營養如維生素、蛋白質等，掉髮的情形會慢慢減緩。 Q：我懷孕7個月但最近一直掉頭髮，不是幾根幾根的掉，是大量的掉。我想問怎麼會這樣阿！ A：大量掉髮可能是壓力引起的，懷孕可能產生壓力而導致掉髮，可至皮膚科進一步檢查。 Q：生完寶寶已三個月了，最近洗頭或梳頭常掉髮正常一天掉大概幾根才算正常呢？記得以前不大會掉髮，是否身體缺乏了何種營養才會呢？ A：頭髮的脫落是正常現象，一般平均每天掉落100根，會有新髮不斷長出，因此不

寶寶也開始掉髮了，昨天整理時突然發現寶寶的小紗布枕頭上都是一根根細小的胎毛，要仔細看的清楚，最後就用膠帶清除。 ↑寶寶的頭髮，細小又超柔嫩。要仔細點看喔。 為了了解情況，還是爬文醫院的QA： Q：醫生您好我的寶寶剛滿5個月最近發現她會搓揉耳朵尤其是天熱或睡前，曾聽朋友說她的寶寶會把自己耳朵挖傷了，因為我的寶寶指甲長得快也曾抓傷臉很怕她也會弄傷耳朵，不知該如何幫寶寶止癢或清潔耳朵？另外，寶寶3.4個月起就好像會牙齦癢都會吃手我給她固齒器她都吃得很用力，這是長牙的前兆嗎？最近寶寶被大人抱時為何會用手指很用力抓人呢？皮都被抓破了...還會抓頭髮？這是怎麼回事啊？新手嗎媽的疑惑？ A：(1)耳朵只需清潔外耳道看得到的地方就好了。(2)寶寶皮膚復原的很快輕微抓傷不會有什麼大礙，不過寶寶的指甲要適度的修剪。(3)滿4個月會流口水，喜歡咬東西，不過牙齒一般平均要6-8個月才會看出來。(4)寶寶這個年紀對一切都很好奇，都會試著要去探索，只要小心照護不要讓寶寶或自已受傷就好。 Q：我兒子剛滿6個月，他從1.2個月開始就一直狂抓臉，出生有驗過確定有過敏，一直以來都一直拔頭髮把頭皮抓傷，揉眼睛，抓臉抓的都紅紅的，擦完藥就都粗粗的，我可以怎麼做勒？臉部跟身體就要擦乳液保濕，對嗎？那頭皮呢？該怎麼保護頭皮？可以擦東西嗎？還想請問幫寶寶剪完指甲有尖尖的地方可以磨指甲嗎？ A：幼兒喜歡抓頭皮，揉眼睛，抓耳朵等行為，是常見的正常現象，不用擔心，隨著年紀增加會逐漸改善，可將其指甲定期修剪（可磨指甲）避免抓商即可，但對過敏兒，尤其是異位性皮膚炎的患者來說，這樣是不夠的，還需加強皮膚的保濕，並適時添加外用藥膏來減緩症狀。不過需先確定是否為異位性皮膚炎，驗出為過敏體質並不等同於過敏，可先請醫師診視。 Q：我的寶寶已五個月大，她有時喝牛奶喝到一半就會哭或不喝了必須哄她才肯喝，現在她只有喝150C.C這樣是否太少了？我最近這幾天發現寶寶會用手去玩頭髮，請問這種為何會有如此現象？ A：(1)五個月大，如沒有吃副食品，一般是吃150~180cc，一天吃5~6次，就ok。(2)小寶寶會有很多自我刺激的動作出現，如果沒有傷害性，不用太擔心。 Q：產後三個月開始掉髮的現象明顯常常在小朋友的身上或自己的身上都有不少的頭髮請問醫生產後會有如此明顯的掉髮現象嗎。 A：生產後一到五個月之間，多數婦

這一篇則是比較沒有專門針對哪些症狀，只是我上網爬文時看到寶寶也遇到的情況，順便貼上來。 Q：我家寶寶已經6個月了，為什麼很會流汗，特別是頭。有時整件衣服都濕透(只穿一件)，是不是所謂的盜汗？另外寶寶從四個月到現在為何還會厭奶，有時只喝90cc而已，一天根本喝不到現在應有的量，請教醫師應該怎麼辦？還有何謂盜汗？ A：小朋友可能是活動量大，交感神經旺盛容易流汗，只要流的是熱汗都不要緊，代表循環系統正常，相對於熱汗就是冷汗，發生於一些病態情況，如心臟衰竭等情形，由於交感神經旺盛、血管收縮、四肢循環差、體表冰冷，一般也會合併長不好及肝臟腫大。如果是正常小孩，只是容易流汗，並不要太擔心，反而要注意居家的室溫，以及小朋友穿著的多寡，至於厭奶問題，可能是隨著小朋友長大，對環境越來越好奇，只要稍有聲響或有人走動便分心，所以可以選擇安靜不受干擾的環境餵奶，或是小朋友快睡著，對環境好奇減弱時餵奶，或是小朋友快睡著，對環境好奇心減弱時餵奶，他便不再排斥或是少量多餐也是一種方法，原則上他不喝時，倒不一定要勉強他，技巧以及拿捏他的個性及習性可能在餵奶上會有幫助。 Q：我的小朋友現在已滿四個月，目前以純母乳餵食，是否需要加上開水，我上一胎也是純母乳，衛生所人員告訴我可不用，但現在天氣較熱，可以不用餵開水嗎？ A：喝奶量假如足夠可不加開水。 Q：小寶寶多久脖子才會硬，多久才會清楚的看見人，我的寶寶目前1個月又40天，從剛出生他就很喜歡用腳去撐，而且很有力，我應該順從他還是避免。我婆婆說若放縱他以後腳會變形。 A：一般寶寶出生兩個多月後，脖子就開始慢慢變硬，抱起來時頭就不會後仰了，最晚六個月沒變硬就有問題，超過四個月以上脖子還沒變硬就要請小兒科醫師檢查，寶寶出生二至三個月，就會有能力看到不同遠近距離的東西，此時寶寶的視線就開始能逐漸隨著媽媽的動作移動，而到5至6個月時，此能力就完全發展完整，而關於寶寶喜歡用腳去撐的部份，媽媽不需擔心，這是正常現象，很多小朋友都喜歡運動手腳，不需特別去避免，只要注意是否是種癲癇，腳伸直持續數分鐘，伴隨眼上吊，不理人，若沒有都是正常的。 Q：我寶寶目前四個月大，餵純母乳，尚未開始吃副食品，但這二天我側抱著他要餵奶時，他很抗拒不吃並哭鬧，但活動力正常，之前並未有類似情形發生，不知是否因腸胃不適造成？該如何改善呢？寶寶今天排便次數增加至4次（以前

這是我觀察到有關寶寶所遇到的睡眠問題，醫院QA的整理資料，我也PO上來讓自己隨時可以參考。 Q：寶寶現在2個月又13天，5200公克，幾乎喝母奶多4h喝一次(親餵居多)，活動力好可以從半夜12點睡到天亮。但最近一兩個禮拜發覺有不尋常，但又不知到底是正常不正常。希望醫師能回答我的問題：(1)寶寶呼吸聲特別大很像鼻塞？(有時鼻子是有鼻屎)。(2)滿2個月後那幾天寶寶突然睡的時間變長，但還是試圖4h喝一次，結果不喝，變成5~7h喝一次至到12/16打5合1和肺炎鏈球菌之後就正常喝奶，這是為什麼？(3)是不是常常親餵母奶寶寶就不喝瓶餵母奶或配方奶。(有時瓶餵他都用舌頭頂或咬著不喝，還是跟周遭環境例如吵雜聲)。(4)睡覺有時會音音叫或者突然大哭？是在做夢？ A：(1)寶寶呼吸聲大，像鼻塞，主要是呼吸道發育尚未成熟及較為狹窄所致，通常在3~4個月大後會逐漸改善，有時鼻屎太多也會造成鼻塞，可用棉花棒沾開水將消除，另外如果有明顯咳嗽及鼻涕則可能有上呼吸感染。(2)寶寶休息時間仍未固定，可慢慢將睡眠時間調整在夜間以配合大人休息。如能一覺到天亮，則夜奶可以停止，與肺炎鏈球菌疫苗無相關。(3)習慣喝奶的寶寶，常無法瓶餵是常見現象，與外界環境無關，如欲改瓶餵則需一段時間，嚐試練習讓寶寶慢慢接受。(4)睡覺會大哭，在此年紀常見原因是腸絞痛，其他如肚子餓，尿布濕了，太熱太冷等其他任何引起寶寶不舒服的原因都有可能，需一一排除方能確定。 Q：醫生您好：我想請教一下我家弟弟現在兩個多月了，最近常常睡不好，原本可以一覺到天亮的他，最近常常會睡到一半兩隻小手就開始摩擦他的臉，然後身體會一直往後仰，一直在枕頭上磨蹭，還有原本130cc她都喝的完，最近卻喝不完只能喝110~120cc左右，這跟他打預防針有關嗎？他有打五合一、輪狀與肺炎疫苗。還是這是有其他的異狀。 A：應該和疫苗沒有關係，比較可能是一些局部過敏皮膚癢造成的症狀。 Q：我家弟弟目前快滿月，最近他喝母奶都是吸一下，5分鐘放回去床上，不過一會他又要喝奶，不知他為何不像以前一樣一次喝飽，是拒喝？還有他的便便次數不像剛出生時那麼多，大概一天4-5次，正常應該是幾次？餵全母奶的小孩多大才可以一覺到天亮？他的喝奶時間要如何調整？還有我餵他喝奶時他常會喝到一半就去嗆到，應該的姿勢是如何？我躺著或坐著餵他都會嗆到，他有時睡覺還會突然像被口水噎