我的懷孕與育兒日記

上班擠奶六個半月了，擠著擠著也這麼久了。來紀錄一下我上班擠奶的歷程。其實六個月的上班擠奶次數有減少，但當時有點配合小金虎生病吃藥的時間，上班時間只擠了一次，這頻率維持了兩週左右，現在還是回復了原本的時間，只是還是少了一次，感覺上也是輕鬆了些。 2130-0700 小金虎仍會夜奶，躺餵右邊 0700-0730 手擠左邊，約90ml， 擠第一次 1100-1130 上班擠奶，約200ml， 擠第二次 1600-1630 上班擠奶，約200ml， 擠第三次 2030-2130 親餵左邊，AVENT吸乳器擠右邊，很好擠，因為親餵容易奶陣，這次雖然也經過了五小時，但小金虎吸奶功力大增，很快就吸很多，不會像之前容易嗆到，約100-120ml， 擠第四次 這流程真是越來越簡化，越來越輕鬆，只是上班時間還是被卡蠻緊的，但已經好很多囉，至少下班回到家，傍晚不用擠，就省下好多時間了。且其實隔天給保母600ml就夠了，因為從上午八點到晚上七點接回小金虎，整整11個小時，小金虎要喝5次，一次喝120ml，剛剛好600ml。

長牙的小金虎，最近嘴巴會開開合合，不知道是不是在學大人咀嚼。拍下來紀錄一下。 ↑長牙的小金虎有些奇怪的動作。那時候我跟老爺在吃北海鱈魚香絲，可是COSTCO買的喔，超大包，且鱈魚香絲比較粗大，很有嚼勁。

昨兒個跟老爺說，奇怪，不知道是不是吸乳器有破，覺得最近吸力不大強。但其實沒有很嚴重，只是覺得好像沒有以前有效率，好在還是可以擠到200。 老爺上網爬了一下文，然後就買了這個鴨嘴，把小花換成鴨嘴。ㄟ...我個人覺得好像差別不大，所以我還是繼續用小花撐著。想說反正擠出來的奶都還是夠喝，所以就沒有改用這個小鴨嘴了。只是個人使用心得，僅供參考。 ↑原本的小花。 ↑新買的小鴨嘴。 ↑小鴨嘴的說明。一個是210元，在中壢小太陽買的。

1月14日 寶寶今天去第五次健兒門診。 寶寶這次長大最多的就是頭圍，有43公分(只比上個月多2公分；50百分位，上次是3-15百分位哩)，身高67公分(上個月是65.5公分；15-50百分位)，體重是7.6公斤(上個月是7.3公斤；15-50百分位)。醫生例行的問了幾個問題： (1)是否到現在還是全母奶 ：是。 (2)寶寶一次喝多少 ：110~120ml / 2~2.5小時。 (3)有開始吃副食品嗎 ：這禮拜開始吃一點點稀飯。 這次接種疫苗是：滿六個月須接種的B型肝炎疫苗、白喉百日咳破傷風疫苗與小兒麻痺口服疫苗。另外我有準備了幾個問題問醫生： Q：若是媽媽拉肚子，還是可以餵母奶嗎？ A：可以，但記得餵奶前先洗手。 Q：小孩長牙是不是會腹瀉？前幾天因為他拉的很稀，顏色比也較淡，且晚上有三次(我們還帶了尿布) A：有些會有輕微的腹瀉。但聽診，他的腸胃並沒有蠕動特別厲害，應該不要緊。輕微的話就是一兩天，若是有持續就不是輕微了。 Q：長牙好像會讓小孩容易半夜醒來喝奶，這樣如果半夜喝完也不用幫他清牙齒嗎？ A：一樣讓他喝沒關係，沒有清牙齒也還好。 Q：關於副食品，魚的話，因為書上說法很多種，是什麼時候就可以讓小孩吃。 A：一般是帶殼海鮮鮮不要，但魚的話還好，現在也可以餵。(只是因為兒童健康手冊寫說一歲之後才能餵，而書上也寫可能10個月後再餵等等說法，短時間內我們還是不會讓小金虎太早吃魚)

我並不是要介紹三商珍愛女人的保險內容，只是因為計畫懷孕的關係，這張保單卻變成我的另一份保障。知道這一份保單的人，就知道說這個一年需要繳6萬元(當然依個人需求可以減半為3萬，那麼保障也會減半)，算是個不小的開支。但怎麼說我還是有保呢，待我說來。 2008年12月 當時我學長跟我介紹這一份保單時，當然是以業務員立場還做介紹，但我自己的盤算是，因為我計劃要懷孕生小孩，所以當時我就保了，因為這一份是可以保障婦女也保障小孩，我學長是有給我一份介紹，可以參考下方資料。當時我考慮自己比較多，因為女人嘛，總難避免會有些婦科疾病，而我是因為我大學同學因卵巢癌關係，後續有些手術問題，或許這是個案，但誰有想過這麼年輕會這樣呢。 2009年1月 - 繳付6萬  我決定保了，所以繳付6萬元。當時所知道的是，每兩年可以領回1萬，若是生小孩就馬上領1萬。 2009年5月 - 第一次保障大人 我跟先生做孕前檢查，這對當時有保險的我可以算是種保障。因為萬一檢查結果有發現什麼問題，這保險給付我就可以用上。只是我健康狀況良好，沒用到任何給付。 2009年10月 我懷孕了。就我所知，懷孕後再保險似乎就有些懷孕週次的限制，甚至是可能不給保。紐約人壽就有針對孕婦跟生產，還有小孩的保險。 2010年1月 - 繳付6萬 因為七月就要生產，這份珍愛女人保險對我來說就會用上了。其實不只是我，小孩也是很受用。根據我看合約的內容，針對大人部份：紅斑性狼瘡、乳癌乳房重建、特定婦科手術、妊娠期醫療保險金；針對寶寶部分：嬰兒先天性重大殘缺51項(就我所知，其他保險是14大項)；另外有其他疾病等。 2010年7月 - 收到1萬元‧ 第二次保障大人、第一次保障小孩、第二次保障小孩 生產後，三商美邦會給付1萬元。 另外關於保障，我考慮的點如下： (1)生產是有風險的，若是在生產過程中有任何狀況，這項保險也提供了保障。另外，若是生產後才發現身體有什麼異狀，也是可以用到這份保險。 (2)對於寶寶來說，不僅有生產過程中的風險，最重要的就是所有先天性疾病。一般針對剛出生嬰兒的保障就是14大項，但三商美邦提供了51項，當中有些是很常見的疾病。想當然爾，在寶寶剛出生時，我們就自費做了所有的檢查(腦部超音波、腹部超音波、聽力、過敏等檢測)。如果有異常，就馬上可以申請理賠。幸運地，目前所有檢查都顯

市面上有關副食品的書籍實在是琳瑯滿目，說實在地，如果去書店現場看，真的很難馬上決定要買哪一本書，絕對每一本書都讓你覺得「這一本書很好，可以買」。 所以在去書店前，我就先上網搜尋較多人推薦的書籍，再現場去看那幾本書，最後挑了一本。先說明為什麼我只買一本，除了現在很多資訊網路上就可以找得到以外，太多書籍變得很多方向很多指示，恐怕會有點錯亂沒有依循方向。各本書都有自己的編排系統，說真的一本書就夠看了。最後我也是挑了最多人推薦的副食品書籍：「使寶寶健康成長的嬰兒副食品&同食品」 作者：高時煥 譯者：崔冬梅 出版社：漢湘文化 書籍費用：定價320元(當然我有認識的書商，便宜多了，比博客來便宜些) 目錄介紹： Part1 以最新鮮的食材來製作階段性的天然副食品   料理初中後期副食品的注意事項   料理斷乳結束期，讓寶寶吸收更多營養 Part2 烹飪既好吃又營養的速成嬰兒副食品   利用常見與家裡現有的食材料理 Part3 有助於長高的嬰兒副食品   讓寶寶快速漲高，健康成長的食品&料理方法 Part4 使寶寶聰明成長的副食品   有助於寶寶大腦發育的食品&料理方法 Part5 有助於改善不適症狀的嬰兒副食品   隨機應變的措施&預防方法 Part6 天然嬰幼兒食品&零食   餵食1-3歲兒童的建議   預防偏食 Part7 營養均衡的嬰幼兒副食品   分主題的Doctor's note ↑我所購買的嬰兒副食品書籍。

上回因產後複診，到醫院發現她們有佈告欄，有一些醫院製作的單張供人索取，有些是「異位性皮膚炎」、「嬰兒腸絞痛」等等主題，而我索取了「副食品添加表」，也同時把這張拿給保母做參考。 製作：中壢宏其婦幼醫院 日期：99年8月1日第一次修訂 ↑向醫院索取的副食品添加表。

先說這幾天小金虎很奇怪，一直想找東西咬，半夜也是。原來寶寶 嘴唇有表情 ，保母也說小金虎最近都會咬嘴唇，是因為要長牙了。剛滿六個月+1天，我跟老爺發現寶寶下嘴唇有兩顆小牙蠢蠢欲動。 在預備要吃副食品的時候剛好長牙，真是時候。 ↑小金虎準備要長兩顆牙囉。

文章出處： http://tw.myblog.yahoo.com/bearmaking-factory/article?mid=1728&prev=-1&next=1712 時代遙遠，記得當時剛做完月子返回工作崗位，一堆冷凍母奶冰到沒地方，就只好上網問看看有沒有人要做母奶皂。沒想到真的有人做耶，所以就提供給作皂的「孵熊媽媽」，最近根據部落格內容，看起來我的母奶皂就快要成型囉，真是好奇，等完成後我一定要自己親身試用看看，聽說很滋潤呢！ 感謝孵熊媽媽，也轉載幾張圖片與內容如下： 用紫草製作的浸泡油，當染色用幻想會有美美的紫色出現 一時手殘，橄欖油多倒了18g 只好減少紫草橄欖浸泡油皂液 攪拌後竟變成很美的橄欖綠 隔天看只剩表面變淡綠色裡面又變牛奶糖色（母奶皂的標準色） 應該是浸泡油太少啦～～淚～～ 下次一定要照正確的重量去做我想看到底會是什麼樣的顏色 （心中吶喊～～～我一定要雪恥～～～）  ↑yafang提供的母奶。  ↑入模～正方形是餅乾的pvc盒，這樣就不用切皂啦。  ↑我愛的熊熊模子。  ↑另一個熊熊模子。  ↑蜜蜂模子。

因為上週聽保母說這個月要開始幫小金虎添加副食品，說會熬大骨湯給小金虎，我就想說我記得好像先從清粥開始，都不要加任何調味品(油、鹽等等)，不知道大骨湯的油會不會有負面影響，所以上網爬文醫院QA，由小兒科醫生回覆。 本此搜尋關鍵字： 大骨湯 Q：醫師你好：我的寶寶六個月大，大約5個半月時開始吃副食品，請問1，副食品一次只能介紹一種新的食物，那果汁也算嗎？因為我的寶寶在第一天吃紅蘿蔔時，同時我也給他喝柳橙汁(也是第一次喝)，這樣算同一天同時嘗試二種新食物嗎？會不會怎樣？2，那如果稀飯加入了大骨湯也算是新食物嗎？同時就不能嘗試其寫新的食物了嗎？3，我的寶寶第一次吃紅蘿菠時，就吃了紅蘿菠泥會不會太快？但他也都有吃，而且還吃了好幾匙。 A： (1)也算。(2)不同時加的原因，是怕寶寶如果出現副食品不適應的現象，會分不清楚是哪一種副食品造成，當然如果您已經同時加了2種，寶寶狀況又OK的話，當然就沒有關係。(3)可以吃紅蘿蔔。 Q：妹妹十個月大了，會扶著東西站還有走，也爬的很快，活動力強，不愛睡覺，白天在褓姆家不喝奶只吃副食品(大骨湯熬粥或煮麵有加吻仔魚和蔬菜)，本來在褓姆家會喝奶(母乳)，從開始吃副食品後就越喝越少，到後來就不喝了，連換了母乳實感的奶瓶都沒用，改泡配方奶也不喝，但是她會用奶瓶喝水，但是回到家直接餵母乳她又會喝，我想請問醫師這樣鈣質會不會不夠？還有寶寶到現在還沒長牙是體質關係還是缺乏營養(鈣質)？ A：基本上長牙快慢與鈣質是否缺乏沒有關係，與牙齒的質的關係，一般以台灣的飲食，缺鈣在一般正常幼兒是非常少見的，所以不需擔心，只要在一歲3個月大前長牙即可。 Q：請問在大骨湯里加一滴醋真的有助於鈣質的吸收嗎？ A：是有聽過此項說法，但無實際研究。 Q：請問8個月大的寶寶喝大骨湯要稀釋嗎？ A：大骨湯並非這階段小朋友適合的副食品含較高的鈣質，若再加上牛奶的鈣質有時鈣一天的攝取量太多，反而造成頻尿的狀況出現。 Q：我家寶寶現在8個月66cm / 7.9kg，醫生說生長曲線在平均值下，他現在大約一天喝4次150CC牛奶+1匙米精，吃2次大骨湯+小魚乾熬的稀飯，請問還需要加強飲食嗎？還是添加鈣粉，營養素？如何可以長高長大？ A：(1)基本上，以妳的描述而言，所謂生長曲線以下，是下到什麼程度，多少百分比，幾個標準差以下，出生的身高，體重為多少都是重要

此文轉載自 好媽媽懷孕寶寶交流網 寶寶添加副食品的原則 如何選擇嬰兒副食品 嬰幼兒的副食品添加 寶寶添加副食品的原則 原則上添加副食品的程序是：先給流質（湯汁）之後半流質（糊狀）、半固體（泥狀）最後才給固體食物。一般而言，可粗分為三個階段：流質食物階段（ 4 ～ 6 個月）、半固體食物階段（ 7 ～ 9 個月）、固體食物階段（ 10-12 個月）。 在添加副食品時要遵守以下重要原則： （ 1 ）一次只能餵食一種新的食物，且要由少量開始試吃，濃度也應由稀漸濃，質地由細到粗。 （ 2 ）每吃一種新的食物時，應注意寶寶的大便及皮膚狀況的變化。若餵食 3~5 天後沒有不良反應（如：拉肚子、嘔吐、皮膚起疹子等），適應以後，再與其他已適應之多類食物輪流餵食。若有腹瀉、皮膚起紅疹等現象，應立即停止禁食該副食品，並帶寶寶至小兒科醫師處診療。 （ 3 ）可幫寶寶準備一副專用碗或學習杯，以湯匙餵食，使寶寶適應成人的飲食方式。 （ 4 ）餵食寶寶應以輕鬆愉快的態度，有耐心的餵寶寶，千萬不要強迫餵食。餵食時，食物應放在舌部中央，便於吞嚥，開始時嬰兒可能將食物吐出，此不表示其厭惡該食物，而是吞嚥技巧不夠純熟之故。 製作副食品時的注意事項： （ 1 ）製作副食品時，首重衛生，須將雙手、食物、器具都要洗乾淨。 （ 2 ）選用新鮮、天然的食物為主，並且需避免油膩或脂肪較多、辛辣刺激、纖維較粗或筋較多的食物。 （ 3 ）烹調時，儘量不添加調味品，且不能以照顧者的口味來調味，以免食物有過甜或過鹹的情形。 （ 4 ）食物溫度要適當，避免燙到了小寶寶的舌頭。 如何選擇嬰兒副食品 其實從寶寶滿六個月開始，添加的嬰兒副食品必須考量營養、安全、口味清淡等原則，可不是隨便用大人的食物磨碎給寶寶吃，如此不但會造成健康問題，也會養成寶寶習慣吃重口味食物。對於 6 個月左右的嬰兒開始添加米粉、麥粉、果汁和蔬菜泥，添加嬰兒副食品的理由為： （ 1 ）提供熱量、鐵質及維生素。 （ 2 ）為幫助嬰兒適應各種不同的固體食物做準備。 （ 3 ）提供缺乏之微量元素如鋅、銅、鐵。 （ 4 ）最重要的是訓練嬰兒的咀嚼能力，以避免日後造成偏食。 嬰幼兒的副食品添加 添加嬰兒副食品是在斷奶前逐漸將母乳或嬰兒配方乳變成非主食，而慢慢地增加其他食物為主食的一種必要過程。添加副食品，除了給嬰兒添加營養之外，也是一種培養

這個月好像有點平淡，應該是寶寶最活潑，發展最快的時期，卻因為被保母傳染感冒，大半時間都很沉默，不像之前沒事就笑。為了照顧寶寶，我不僅請假，連同老爺也感冒，全心都在照顧小金虎，照片少了許多。這個月，寶寶開始會抿嘴唇，會亂動亂吃嘴唇，會抓腳來吃，雖然還是夜奶，但次數少了許多，睡眠時間拉的很長，只是夜奶突然減少，還讓我有點失落呢！小金虎還不會爬，但卻會倒退嚕，至於翻身是在三個月就會了，只是會從仰臥變俯臥，俯臥變仰臥還不會，想到這個月都在感冒，沒有什麼精神，也就沒有特別讓寶寶學習翻身，大部分時間藥效發作就有點嗜睡，睡覺時間變得多很多。 說真的，我很想念愛笑的小金虎，希望小金虎盡快恢復健康。下個階段，是開始吃副食品的時候了。 ↑明明就是要吃腳，誤把大姆指當腳趾吃囉！ ↑我會抬起屁股想往前爬，但不知道怎麼了都一直倒退，真奇怪。 ↑我會抿嘴唇，又愛抓腳腳。 ↑怎麼可以把身體折成這樣樣子勒... ↑還沒生病的我，可是很愛笑的哩！ ↑吐出短短的舌頭。 ↑吐出更多的舌頭。 ↑馬麻在非常婚禮上看到一篇文章，就是每當馬麻去洗澡或做家事，之後再回頭看把拔怎麼照顧小孩，不是看到用電腦，就是打電動，就是看電視，好像都不會像馬麻一樣唱歌給我聽，幫我按摩腳腳，讓我聽古典音樂。

因為餵母奶，但除了懷孕期間有持續喝媽媽奶粉以外，生產後就沒有繼續喝了。我跟老爺是兩人小家庭，平常兩個人上班，很少開火(我也不大會煮，只會煮、炒簡單的料理)，幾乎都是外食，加上小金虎主食還是母奶，也不用特別為他準備吃的，所以比較擔心外食的營養，當然連帶就會影響我的母奶。 為了增加母奶營養，除了平常盡量吃自助餐，尤其青菜、魚肉是都必點，以前常一餐大概吃50-60元，現在所需熱量高，又常夾魚肉，常都是80-120元不等。而夏天我都會喝鮮奶+雀巢蜂蜜脆片或可可脆片(cornflakes)，現在冬天，早上都改喝沖泡的熱飲麥片。也因為替小金虎著想，想說增加鈣質、鐵質比較好，至於膳食纖維是我自己的需求啦，畢竟餵母奶，身體很容易缺少水分，容易便秘。 下表是我做的分析，也提供給有需要的媽媽參考： ↑桂格北海道鮮奶麥片、雀巢美祿3合1麥片、克寧純濃牛奶麥片三種麥片的成分比較表。 ↑桂格北海道鮮奶麥片成分。 ↑雀巢美祿3合1麥片成分。 ↑克寧純濃牛奶麥片成分。 成分分析： 1.其實餵母奶很需要 熱量 ，但我個人還是不想要熱量太高，雀巢 美祿 是熱量最低的。 2. 脂肪 的話，當然也是越低越好囉， 美祿 勝出。 3. 納 也是越低對身體越好，畢竟一整天的進食，納隨處可得，過高會造成腎臟負擔。 克寧 勝出。 4. 膳食纖維 是我個人需求啦， 克寧 則是含量最多的。 5.至於對寶寶最需要的 鈣質 ， 北海道 是含量最高的。 6. 鐵質 也是同樣寶寶需要， 美祿 又勝出。 購買建議 ： ( Find Price 價格) 桂格北海道鮮奶麥片 - 105元 / 15包(28公克)；7元/包；4公克/元 雀巢美祿3合1麥片 - 155元 / 12包(35公克)；12.92元/包；2.71公克/元 克寧純濃牛奶麥片 - 99元 / 10包(30公克)；9.9元/包；3.03公克/元 其實美祿是最貴的，一塊錢只能買到2.71公克，最便宜的則是桂格北海道鮮奶麥片，一元可以買到4公克。需要鈣質的，桂格北海道則是第一選擇。鐵質的話則可以選擇美祿。整體來說，克寧是比較平均。看個人需求囉。

小金虎六個月大了，因為在考慮副食品不知道怎麼餵，所以就沒有開始。但有一次我切好蘋果給我家老爺，看到小金虎虎視眈眈，一副很想吃的樣子，想說蘋果不是過敏原，就讓小金虎沾沾嘴唇。還錄影下來，真是可愛。 ↑初嚐蘋果的小金虎。

雖然前兩次看了醫生，吃完藥，覺得寶寶的感冒症狀都沒有了，但就是喝奶時會有小豬"ㄍㄨㄡˊ ㄍㄨㄡˊ"聲，一直以為還有痰卡在喉嚨裡。所以趁著醫師有看診(目前我剖腹接生待命的小兒科醫師，跟出院後每次健兒門診醫師，還有看寶寶感冒的醫師都同一人)，還是趕緊帶小金虎去回診確定一下，就算知道確定痊癒，我也比較安心。 所以晚上我家老爺拖著他自己疲憊沉重的身體(他重感冒中且上午才打完點滴)，載我跟小金虎去醫院。醫師看了寶寶，也做了些檢查，確定寶寶感冒已痊癒，不需要再吃藥。至於小豬聲，則說是因為小孩的呼吸系統尚未發育完全，因此容易會有這樣的聲音，算是正常的。之後就只有繳了100元健保費離開。 知道這些消息後，我心情大好。其實是放心許多，自然就心情好。逗逗小金虎，也漸漸恢復笑容。再過兩天就要滿六個月，小金虎總算是恢復健康了，只是說也奇怪，晚上他好像比較睡不好，讓我親餵好幾次，為母的我判斷是他可能因為開始要長牙，一直想咬東西。下週的健兒門診再問問醫生。