副食品添加表
上回因產後複診，到醫院發現她們有佈告欄，有一些醫院製作的單張供人索取，有些是「異位性皮膚炎」、「嬰兒腸絞痛」等等主題，而我索取了「副食品添加表」，也同時把這張拿給保母做參考。
製作：中壢宏其婦幼醫院
日期：99年8月1日第一次修訂
↑向醫院索取的副食品添加表。
製作：中壢宏其婦幼醫院
日期：99年8月1日第一次修訂
孕婦可以喝檸檬汁嗎
今天懷孕進入第八週，我這兩週來已經吐了不下十次了(有吐出東西)，而八到十二週又是高峰期，雖然很無奈卻也是備戰狀態。從懷孕開始就每天吃水果，有奇異果、蓮霧、水梨、芭樂、葡萄、蘋果等等，但這幾天有點不大想吃，所以想說準備比較簡單的檸檬，到辦公室加開水呵。老爺突然貼來這一天文章，我還真的是要多注意，因為我胃不好，且我是加熱開水喝...不過檸檬水可以祛痰，我還真的不知道。我這一胎生痰卡痰很嚴重，也因為咳不出來也下不去，所以卡在喉嚨更覺得噁心，更容易想吐。 孕婦喝檸檬水好嗎 來源：太平洋親子網 孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養，但是要適度，不要影響體內酸鹼平衡。 檸檬水減肥嗎? 檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。 檸檬水減肥的注意事項 檸檬水的效用很高，但再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。 檸檬水什麼時候喝好 每天早晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好，另外如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時，以免影響消化。 孕婦喝檸檬水的好處 (1)孕婦喝檸檬水美白 由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，發揮美
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