我的懷孕與育兒日記

因為有過多的母奶送給需要的人做母奶皂，對方也以做好的母奶皂為回禮，並提供母奶皂使用說明，文章出處： http://blog.udn.com/iouxioulin/2983738 。 ↑這是對方給的母乳皂回禮。希望等我自己的母奶皂做好也會有成品可以貼上來。

今天清晨起床餵奶，約六點吧，接近初秋，天色漸光。抱著寶寶喝奶，總覺得餵母奶的媽媽跟寶寶能有一種說不出來的親密感。寶寶喝飽了，又昏昏在我懷裡睡去。邊睡邊笑，這就是書上寫的微笑睡眠嗎，好可愛，看著他這樣，雖然早起很累，卻也很滿足。

每天一早，寶寶大概6-7點間就會醒來，我也就得跟著起來，現在作息已經快要調整為早睡早起了(晚上11-12點間睡)。早上醒來，如果寶寶要喝，我就親餵，不餓就陪他玩。等到快八點左右我就開始準備要帶寶寶去保母家了。 ↓首先打開冰箱，我有過多的冷凍奶(目前因為奶量夠，寶寶還沒喝過冷凍奶)，每天都還是給保母冷藏奶。先把今天要給保母的母奶先拿出來，因為上層有油脂，所以我會先搖一搖。為什麼會有這麼多層母奶，我的分類是這樣，一層代表一天，冰箱外有一張紙是做日期的紀錄。目前我都預留5天的冷藏奶(最晚可以冰到5天再冷凍)，所以拿了一天份給保母，還有4天冷藏奶的庫存。其實也是擔心萬一哪天有臨時情況，所以才多預留幾天冷藏奶。但今天小金虎滿三個月，我決定改為預留三天冷藏奶，因為目前為止，奶都很足夠沒有斷糧過，所以決定盡量給寶寶喝最新鮮的。唉，我家冰箱冷藏跟冷凍都被母奶給佔據了。另外還有冰箱上貼著的母奶日期紀錄表，每一層代表一天，結束的那天我就刪除，這樣也可以記錄回來要冷凍剩餘母奶的日期。 ↓接著就裝入有保溫效果的手提袋，這個很便宜喔，才119元，是在中壢宜得利買的。寶寶一天在保母家(8:00-19:00，近11個小時)，他要喝五餐，少量多餐型，每次只喝70-90ml，但最近幾天有進步，幾乎每餐都喝90ml。等於11個小時喝450ml。所以我就裝兩個240ml的AVENT儲存杯，加上1個180ml的儲存杯，拿給保母，每次都會剩1-2杯回來。其實我一天上班最少都會擠有2個240+2個180，所以晚上都還可以再存1-2袋210ml的冷凍奶。 ↓每天晚上接寶寶回家後，第一件做的事就是，把奶瓶拿去洗、消毒並烘乾，以備隔天給寶寶瓶餵使用。我都會準備6個，但其實一天只會用到5個，只是有時候我真的比較晚下班或加班，才會用到6個，這是以備不時之需。 ↓接著就把消毒好的奶瓶裝入這個雀巢送的小購物袋，六個剛剛好。這個袋子跟我裝母奶袋子大小是一樣的。 ↓還有我準備好的筆記本放在推車上。 ↓筆記本中保母記錄了每天寶寶喝奶的時間跟奶量，還有大便紀錄。所以我才會知道寶寶一天喝多少，什麼時候喝，回家我大概什麼時候可以親餵他。 ↓接著就是把睡著(或醒著)的寶寶放上推車，送到保母家囉。我都跟寶寶說：現在要去婆婆家玩了喔，爸爸媽媽下班就會接你回家，陪你玩，一

終於邁向寶寶三個月，不僅是睡眠，喝奶的節奏也都穩定多了。前天保母還說現在寶寶很好抱，頸子也硬了，體重也早超過"三個月體重是剛出生的兩倍"，加上寶寶會翻身，雖然只會翻一半，從躺著翻到趴著，就翻不回來了，也偶爾會側睡，還有會盯著自己的手看。這些都是進步耶！以下是2個月-3個月的寶寶照片。 清醒篇： ↑最近我開始吃手，媽媽說好像一副很好吃的樣子，我都吃的嘖嘖作響。 ↑你是誰！？ (明明就是爸爸抱你啊...) ↑祖父生日，我一起去慶祝。是爺爺抱我喔。 ↑我被爺爺逗笑了，他一直教我講話。 ↑我不止拳頭好吃，手指也不賴。 ↑我會坐下來囉，雖然有靠著東西，但我可以坐穩5分鐘耶。 ↑我會抬頭了，媽媽說我好厲害，就趕快跑去拿相機拍下來了。 ↑我一直在看...這是什麼？媽媽說，這是你的手手啦，一直看一直看，發現你身上有新東西，發現新大陸囉！ 睡覺篇： ↑睡覺就是要好好伸展。 ↑延續我的小時候，我喜歡手舉高高睡覺。 ↑我再舉！我一直舉！ (這件紗布衣是寶寶剛出生時，醫院送的，當時還很大件，可以包住整隻手臂，現在就像穿短袖，寶寶真的長大了。) ↑我的腰好像有點粗，最近是不是胖了？ (我昨天偷量，寶寶肚圍42cm) ↑我會側睡囉！ ↑我趴睡也很在行。 (其實寶寶原本是趴在我胸前睡著，我讓他維持同樣的姿勢，製作一個棉被仿照我的肚子形狀，把寶寶原封不動搬過去，他好像沒發現一樣，睡很好) ↑我可愛又肥肥的小腳。 ↑我的小腿比媽媽的手還要粗耶，厲害吧！

最近幾天上班時，奶越擠越多。我都是上午擠一次，下午擠一次。剛開始上班時，我要擠到200ml會有點勉強，但大多都還是可以在半小時內擠到200。現在一不小心就超過200ml，通常手擠120ml，之後吸奶器左右兩邊各引一次奶陣就破80ml，合計就200多了。因為AVENT的儲存杯最多是240ml，也因為我需要冷藏母奶，上層的油脂容易因為過滿附著在杯蓋上，所以我都不想弄得太滿，但超過200ml我也不可能把多的倒掉，導致現在很多過多母奶。 不過這不是我要講的重點，這幾天容易擠得過多，都是從奶陣收集的。為了引奶陣，我嘗試過很多種方式，看寶寶吸奶的影片、照片，或是放音樂等等，但這兩天我發現一種方式也很有效，就是擠奶前我都會準備一瓶水(我是用水壺裝，600ml)，等到我手擠完痠了就改用吸乳器，吸乳器就只能等奶陣才吸得快。我用的是AVNET手動，我都是吸著，壓到最底，通常不會馬上就有奶陣，要等一陣子，怎麼加速奶陣呢？這時候我就會馬上喝好幾口水，也不用喝很多或很撐，喝完不久馬上就會奶陣囉！我自己是想說，是不是大腦覺得我身體很乾，水分不夠，所以不給出奶，等到我喝水了，身體覺得出奶後水份還是夠，就馬上奶陣了。用這方法屢試不爽喔，所以越擠越快。 ~多喝水沒事，沒事多喝水~

今年7/7生產，一直親餵到現在(上班後白天保母瓶餵)。7月中旬開始將多的母奶冷凍起來，到現在10月了，冰滿了我家冰箱跟我小叔家冰箱還有公司的冰箱。現在是每天擠出來白天讓保母瓶餵，晚上回家我親餵，每天睡前還是可以再冰剩下2-3包210ml的母奶。因為到目前為止都很夠量，所以寶寶沒喝過解凍奶。所以開始思考過多的母奶怎麼辦，上網爬文，提供參考： (1)捐贈 基本上這是我最希望的處理方式，但想到需要親自到台北聯合醫院做血清檢驗，說實在的，對我來說有點麻煩，白天要上班，晚上還要帶寶寶，伴隨週末上班，如果有更便利的方式，我一定會馬上去做。只是最近跟我家老爺討論，看到一些早產兒或是母親死亡的嬰兒(受贈條件)，心裡真的會蠻難過的，也很希望自己可以幫助對方。 台灣母乳協會： 母乳庫簡介 最好的，分享給最需要的 淺談母乳捐贈之風險與注意事項 捐奶專線 台灣母乳哺育聯合學會： 正確使用捐贈奶水 － 聰明選擇，捐受雙贏！ 資訊文一： 母乳協會新聞組組長邱淑宜說，求「奶」若渴、願意不惜代價花錢買母奶的媽媽，往往都是早產或有異常疾病的新生寶寶，這些寶寶特別脆弱，萬一又喝到帶病毒或品質不良的母奶，更加危險。 資訊文二： 事實上，在醫院和婦產科診所裡也常見同房的產婦常私相授「奶」，還有人因而結成好友，孩子互認「乾媽」。台北馬偕醫院新生兒病房護理長陳揚瑜說，別人的奶，有時不見得適合自己的孩子喝，以早產兒為例，產下早產兒孩子的媽媽，乳汁成分就和足月兒媽媽不同，早產兒母親產後前2到4周，乳汁中的蛋白質、熱量、電解質、鈉等含量都比較高、營養比較豐富，目的是為了讓寶寶快點長大，一個月後，營養素比例才會恢復正常；所以，早產兒的寶寶若喝的不是早產兒「專門」的母奶，並不合適。 資訊文三： 母奶也是體液的一種，和捐血一樣需要嚴格篩檢，美國疾病管制局甚至明文規定，禁止私下贈送或買賣母奶。林口長庚新生兒科主任周怡宏說，包括B、C肝炎、愛滋病毒、梅毒、巨細胞病毒等，都可能經由奶水傳染，而奶水收集、保存的過程中，稍不注意，也可能會有細菌孳生，上網買母奶或私相授受，風險極高，相關單位應該加以重視、並介入管理。 (2)作成母奶香皂 對於要上班的我，實在沒有時間，且我都是自己帶，沒有長輩幫忙，更不可能了。平常晚上從保母家把寶寶帶回來，洗奶瓶、衣服、吃飯、擠奶...接著就昏昏欲睡了，自己做

猛然看到這篇報導，希望所有哺乳媽媽都可以受到這樣正面的言語鼓勵，那些話語真的會讓人覺得非常欣慰。 新聞來源： http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100811/131/2av24.html 【記者史倩玲台北報導】哺育母乳經成為許多媽媽的選擇，但根據一項統計指出，家人的關心，反而造成8成媽媽的壓力。尤其是一句「妳有奶嗎？」更是讓媽媽心力交瘁的地雷語。

因為在月子中心已經有紀錄寶寶喝母奶時間與睡眠時間的習慣，當時因為有時候會推到房間自己照顧，也便於月子中心的護理人員觀察，所以都會自行做紀錄。等到回家在產假兩個月期間也都維持這樣的習慣，直到送給保母照顧後一個月才漸漸停止紀錄，因為寶寶也差不多固定時間作息了。 這是我自己設計的EXCEL表格，一開始是直接電腦放旁邊隨時記錄，所以是電腦打字，後來就是手寫紀錄，因為後來發現用劃線的比較快，所以設計24小的線段作紀錄。 ↑這是從月子中心回家後的紀錄表。紀錄表格可是有經過使用經驗再重新設計的，我自己是覺得之後的表格比較OK。

經歷上班擠奶的日子一個月，先說說產後兩個月，我開始上班，有同事這樣說：我實在不敢回想幾奶的日子... 沒想到，我自己擠著擠著，也一個月了。跟大家分享一下我的擠奶節奏跟引奶陣的經驗。 首先我還是要推崇一下AVENT手動吸乳器，一直以來我就只有這一個秘密武器，攜帶方便，不需用電，很輕巧，上下班我就帶著一個小型保冷箱，公司有冰箱有冷凍庫，所以算很方便。不過因為沒有消毒，所以就只好暫時先冰在冰箱冷藏，等下次要擠的時候再拿出來稍微退一下冰。反正一天也才擠兩次，這樣倒也還好。AVENT我覺得還有個好處，就是我會買他專用的儲存杯，因為跟吸奶器同樣口徑，可以直接擠好，蓋上蓋子就好。我前前後後買了25個儲存杯，因為一天就會用到4-5個。 我的擠奶流程是這樣： 首先先用一個儲存杯接著左邊怕會滴奶，右邊則是準備一個小的奶瓶(用奶瓶因為口徑小，噴射反應有時候亂噴，會容易噴到衣服或地上)，我先用手擠，一開始我是先按壓外側乳房往內側擠，這時候就會一直噴了，右邊也會開始滴奶，按壓一陣子沒有了就開始用手呈C型擠奶，大概手擠50ml我就停了要休息；接著就把奶瓶改到左邊準備要用手擠，右邊則是把剛剛左邊滴奶的儲存杯接上吸乳器靠著，我就開始擠左邊，通常擠一下就會引奶陣了，這時候我就停下左邊手擠工作，用吸奶器吸右邊(因為有奶陣簡直事半功倍，可以吸出20-40ml)，這時候左邊還是會滴奶，所以就用奶瓶接著；等奶陣過了就繼續手擠左邊，大概也會擠50ml。之後就兩邊引奶陣，怎麼引呢？我是手機拍好寶寶照片，也會放詩歌，接著就用AVENT吸乳器靠著乳頭，一直按壓，不久又馬上引奶陣了，通常左邊引一次，右邊引一次，就有100ml了，加上剛剛手擠的就200ml。不過因為我是單邊手動吸奶器，所以一邊奶陣時，一邊就只能用奶瓶接著，沒有辦法同時擠，不然速度應該會加快一些。只是既然我每天產量都很夠寶寶喝，我也就不需要特別再花錢買雙邊，所以就一直用單邊而已。 我想我是很幸運，雖然我也很困擾冷凍庫暴增的母奶，但很夠寶寶喝就讓我很滿足了。只是我有時候還是有硬塊擠不掉，都是等晚上親餵寶寶時，讓他吸掉，減少我得乳腺炎的可能。 另外還有一個可以提供給大家追奶量的方式： 我目前因為量很夠，所以沒有想過追奶量的問題，不過因為刺激過度所以奶量太多，讓我思考這應該是追奶量很好的方法。就是親餵寶寶的時候，餵左邊時，就準備好AVE

寶寶快要三個月大，還有一週要滿三個月，最近幾天卯起來吃雞腿。還吃得嘖嘖作響。

話說我九月開始上班，現在九月底，已經經歷擠奶一個月了。 先說說昨天因為臨時加班出差，緊急跟保母說可能要晚上九點才能接寶寶(平常是七點)，好在我每次給保母的母奶量都很夠，大概都會剩200ml再帶回家冷凍起來。結果因為出差，還是帶了吸奶器以備不時之需(總是會脹)，沒想到場勘時會場有集乳室，解決我的問題。只是一天下來擠了爆量： 0200 寶寶半夜醒來，我一邊親餵，一邊擠奶，140ml 0530 寶寶再次半夜醒來，我ㄧ邊親餵，一邊擠奶，140ml 1030 因為寶寶7點醒來沒有喝，上班後我提早半小時擠奶，220ml(平日上班是1100才擠) 1530 因為公事，有點延後時間才擠，230ml 1930 臨時出差場勘，還好有集乳室，200ml 2130 回到家，保母也才剛瓶餵過寶寶，所以不喝，我又擠了，150ml 一天下來1080ml，真不知道哪時喝得完。 不過這真的是很特殊情況下才會發生。

昨天接到消息，就是明年二月(冷颼颼的冬天)，寶寶的大姑姑(我家老爺的姊姊)邀請我們去德國參加她先生父親的生日派對，也會安排去西班牙玩。這如果是我跟老爺新婚，真是個莫大的好消息，馬上就OK。但現在有寶寶，我跟我家老爺想到七個月大的寶寶出國，要準備的東西(還好餵母奶很方便，但卻面臨脹奶的問題)、搭長途飛機怕寶寶不適應或不舒服、還有時差... 一早我就先上網爬文看有沒有其他人的經驗分享，雖然資訊不多，但也查到不少人的分享，先轉載如下，也是我自己可以留存日後參考：  2008年5月號《媽媽寶寶雜誌》第一次帶寶寶搭飛機～輕鬆go！ 相關網站一。 相關網站二。 相關網站三。 相關網站四。 相關網站五。 相關網站六。(寶貝花園) 故事集或部落格，不過也是出自網站分享： 「帶七個月的寶寶去歐洲玩？妳瘋啦！」 六個月，一歲半，兩歲半都是自己一個人帶他回去，旅途時間：回台灣13個小時...  一個1歲9個月，一個才剛出生1個月的寶寶，從台灣坐飛機到美國... 寶寶坐飛機到台灣... 1y8m－ 帶寶寶出國要準備什麼... 第二次自己帶寶寶(1Y9M)搭機回台灣與1Y&2Y寶寶搭機之不同... 奇摩知識加： 寶寶出生未滿一個月大可否上飛機? 目前我跟我家老爺計畫是這樣，下次健兒門診(11/12)先問問醫生，也請醫生評估一下寶寶的狀況，然後給些建議。當然可能明年1月之後，寶寶開始吃副食品，我調整看看我擠母奶的節奏，能否配合，如果真有這樣的經驗，再寫上來分享。

常有人說，第一胎照書養。我也是。書上寫：3-4個月寶寶開始會認媽媽，照顧者不能常換，要給寶寶安全感。這對於給保母帶寶寶的我，是個學習。 記得之前找保母的時候，保母就有特別說，如果確定要給他們帶，就不能換保母，也不建議太晚才讓保母帶。當時其實我也大概了解，但到現在，我體會越來越深刻。我常跟我家老爺說，雖然有時候休假，白天都還是要讓保母帶，晚上再帶回來自己照顧。這不是只為了我自己好，主要還是要為了寶寶好。怎麼說呢？或許有人覺得，怎麼有這麼狠心的媽媽，但我何嘗不想寶寶，何嘗不會捨不得寶寶。 在寶寶還小，還不會認人的時候，他除了對媽媽熟悉，也要對照顧者熟悉，他的主要照顧者就是保母，因為我擔心等到他會認人之後，當我白天帶到保母那裡，會不會因為陌生感讓寶寶哭鬧不停，失去安全感，失去對媽媽對家庭的信任，也從小就有被拒絕感，這都是我不樂見的。如果是在這種情況下才給保母，對保母來說辛苦，對寶寶來說更是殘忍。 既然我已經選擇了要讓保母帶小孩，也只能讓保母帶小孩，因為我白天要上班。說真的，要不是經濟情況不允許，哪一個當媽媽的願意離開自己的小孩，我也很希望可以整天帶寶寶，照顧寶寶，這樣我還省去擠奶的時間與辛苦。 對於需要上班的媽媽，就只能忍住心裡的不捨，也要讓寶寶盡快習慣保母的味道與家裡環境，習慣白天換個環境的節奏，晚上回家可以好好享受爸爸跟媽媽的愛，還有陪伴。 跟餵母奶一樣，媽媽對於寶寶要讓保母帶的不捨，都需要被支持。

這幾天保母(寶寶都叫婆婆)說，寶寶好會笑喔。有時候晚上我也是會逗逗寶寶，拿玩具給他，雖然他還不會拿，但看著聽著有音樂的玩具，他會靜下來聽聽聲音。最近我家老爺還嘗試在寶寶大哭的時候，使出秘密武器，就是吸塵器，還真的寶寶一臉疑惑，也就停止哭泣。我家老爺對於這項秘密武器感到很驕傲。 最近寶寶也開始比較少像剛出生一樣，像隻無尾熊，整天掛在我身上，因為一直要喝奶。最近保母固定白天都是瓶餵他，2.5小時喝一次，現在喝80-90ml/次，唉，沒辦法，我家寶寶是少量多餐型，每喝80-90ml也要花上半小時，喝一喝就睡著了，所以就算每次最多喝90ml，白天保母餵5次，最多寶寶也只喝得下90*5=450ml，我每次給保母的母奶可是綽綽有餘(每次大概給560-720左右)。尤其昨天週六沒有上班，我餐餐都是親餵寶寶，一天下來也還是擠了720ml左右，冷藏起來，等著再給保母溫奶用。不管怎麼說，我真的是蠻幸運，可以有足夠的母奶能餵給寶寶喝，省下不少奶粉錢。 寶寶很意外地，標準來說，寶寶要在3個月時，體重會達到出生時的兩倍。寶寶出生時3公斤，三個月應該要有6公斤，在兩個半月的今天，寶寶已經6公斤了。我是有點擔心他胖太快啦，看來會胖的體質，完完全全遺傳到我家老爺。今天去教會主日，大家都說寶寶簡直就是我家老爺的翻版，不知道是不是胖得很像^^，就連牧師也都說好像比上次胖更多了。奇怪，喝純母奶耶，又不是喝配方奶，不過還好我家寶寶很健康。師母還說，寶寶看起來很乖，尤其看起來就是好脾氣的模樣，這也應該是遺傳到我家老爺，我家老爺脾氣也是超級好的，結婚到現在，他還沒生過氣耶，所以我們也沒吵過架。2008年結婚，2009年懷孕，2010年7月生下寶寶，我家老爺真的完全沒有發過脾氣喔，還好遺傳給寶寶了。還有寶寶也會側睡囉。 看著寶寶睡得香甜，雖然我家老爺每次都很喜歡晚睡，半夜又打呼吵醒我跟寶寶，然後我半夜又要一直起床餵奶，早上還要邊餵奶邊擠奶，寶寶半夜怎麼哭是不會吵醒我家老爺的，一直到早上我家老爺才又清醒(終於清醒了)，有時候是也蠻無奈還外帶有點小生氣，但每每看到寶寶跟老爺一起睡覺，還是很幸福！謝謝上帝給我一個幸福的家庭，有愛我的老公，跟可愛健康的寶寶。我也常跟寶寶說，希望他健康長大，是個聰明又懂事的小孩，等國小畢業後就到德國大姑姑那裡，在德國讀書，等到高中再去把爸爸英國沒有讀完的高中跟劍橋一起讀完。

這兩天，感到非常欣慰。(寶寶快要兩個半月) 最近養成一個生理節奏，一整天上完班後，下班吃飯、洗澡、擠奶，到保母家接寶寶。大約晚上9點-10間我已經昏昏欲睡了，這時候我也就親餵寶寶，之後看能不能跟跟他一起入睡。等我家老爺下班回來(10:30-11:00)，他也要洗澡，休息看一下電視，剛好寶寶醒了，我就再餵他一次(甚至有時候不用餵，寶寶也不餓，奇怪)，接下來就再哄他睡覺，等我下次醒來就是2:30-3:00，那我家老爺就繼續睡覺，我就醒來餵奶。喝完奶寶寶自然也就又入睡了，到下次醒來竟然是早上6:00-7:00，讓我覺得很意外，睡得有點飽。尤其寶寶晚上不一直吵著要喝奶，反而讓我苦惱，有時甚至太脹，只好醒來擠奶，變成我家老爺跟寶寶安睡。有時候半夜擠完奶，看到我家老爺跟寶寶熟睡的樣子，蠻幸福的！ 現在終於可以體會晚上睡比較飽感覺了。希望能儘早進入下一個里程碑 - 一覺到天亮。