哺餵母奶第四個月心得

擠奶次數減少，增加每次擠奶量

最近上班擠奶已經漸漸習慣，步上軌道。除了有時候休假外出，不方便消毒，所以除了親餵寶寶，因為親餵完還是很脹，所以就用吸乳器擠出剩下的100-150ml，只好全部都倒掉以外，正常上班的日子，我就乖乖的上午下午各擠一次。也因為越來越懶惰，工作也很繁忙，沒有辦法像一開始一樣四小時擠一次，現在都是固定上午11點跟下午4點擠，每次最少擠出200才罷手，但往往奶陣一來，擠出250甚至300也常有的事，讓我很擔心以後退奶會很痛苦。

現在半夜除了寶寶有時候會突然快要醒來，我就趕緊躺餵讓他安睡，半夜也起不來擠奶了。但今天上午可能因為昨晚寶寶醒來次數少(印象中是2點跟6點)，等我六點醒來發現自己胸部已經脹得跟石頭一樣，脹的形狀就是胸部外圍脹的皮膚快要繃開，像飛碟一樣。不得已我只好起床擠，但天冷還要離開暖暖的被窩，我就只是意思性地手擠，擠掉胸部外圍的硬塊，等稍稍軟了我就睡回籠覺，沒有精神跟體力去排空，因為還要上班。

下班時我大概六點半左右到家，為了怕寶寶從保母那回來後很晚才喝，我會先擠掉一些，然後整晚上就都親餵寶寶，接著入睡。

所以一天下來，如果清晨我有擠，加上上班擠兩次跟下班後擠一次，就不再擠了。只是，每天都還是會有剩餘的母奶冰凍起來，母奶袋要一直買，防溢乳墊也是要一直用。

奶陣的徵兆

每次上班擠奶，我都是先手擠120-150ml，手痠了再用吸乳器擠。用吸乳器就要等奶陣才擠的快。上次文章有分享引奶陣的方式，我的話除了看寶寶的吸奶影片(我親餵時拍的)，再來就是狂喝水。每次奶陣前，我會覺得「口非常渴」，是"非常"喔，就覺得馬上要喝一杯水不然難受的那種渴，這種感覺後大約10秒，AVENT手動吸入器就派上用場，馬上吸，一次奶陣一邊可以吸出60-80，甚至100；當然因為我只有一支手動AVENT吸乳器，奶陣時就只能吸一邊，另一邊就拿奶瓶接著，要吸另一邊就再引一次奶陣。或者如果感覺胸部一陣刺痛，也是奶陣要來了，但刺痛後大概2秒奶陣就來，非常快速。晚上我回家也都先吃飯再洗澡之後才接寶寶(因為寶寶回家我就沒有空洗澡吃飯了)，洗完澡因為剛好身體熱熱的，也可能有點熱敷效果，蠻長就會有奶陣，所以我都會準備好吸乳器。每次一吸就100-150(單邊)，另一邊就只能隨便手擠，之後等寶寶回來喝。

還要擠多久

這真是個要好好想的問題，基本上餵母奶就是餵到6個月後，開始添加副食品。最少我也要再擠2個月。但添加副食品後，寶寶一天就會減少喝一餐母奶，這時候我的退奶之路就有點辛苦了，雖然我不是要完全退，但我的情況是不擠乾淨一點就還有硬塊，很怕像之前一樣差點乳腺炎。最少最少也餵到一歲，之後呢...還沒想，預計是1歲後讓寶寶改吃大人食物。只是不知道有沒有退奶這麼快。

補充，最近看書跟爬文得到的資訊

00-06個月 全母奶
06-12個月 全母奶+添加副食品，副食品純天然，不加任何調味品，尤其是鹽(因為鹽最常使用)
12-24個月 減少餵母奶，開始吃大人食物，極少鹽極少糖