我的懷孕與育兒日記

我相信很多人上網爬文，都會看到孕婦容易抽筋是因為缺鈣的關係，要多補充鈣。 我不大清楚其他孕媽媽的抽筋情況，但是我個人是有兩次抽筋經驗(現在八個月了)。到後期，雖然我覺得我都有喝媽媽奶粉，應該不至於缺鈣，不過有時候早上還躺在床上，想身伸懶腰，就感覺腳好像瀕臨「要抽筋」的臨界點。 這時候，完全可以預防的辦法就是，直接用腳的力量把腳板向膝蓋的方向伸展就好了。(其實就是站著的時候，把腳尖往上翹的那個方向) 大家可以試看看。個人覺得效果百分百。 │

6月1日 32週+5天。今天多虧學弟幫我排隊，讓我可以很快看診。 一進診間，醫生一照，嘆了一口氣，苦笑，「嗯~~~頭在上面」，感覺他有點放棄了，可能八成是要開刀了。照了寶寶的頭圍，是8.5公分；肚圍是28.3公分，大腿骨長是5.8公分，體重目前是2121公克。 其實照到一半，看到寶寶在吞吐羊水，旁邊有看起來像小泡泡的東西，我還笨笨地問醫生，那是寶寶吞吐的泡泡嗎，醫生說那是橫切面的臍帶，就把整條照給我看。我家老爺說泡泡看起來很像大腸橫切面。 「可以看得出來是不是有臍帶繞頸嗎？」 「不需要看耶，現在看臍繞頸又能怎麼樣呢。然後現在知道沒有危險，不用擔心是為什麼，因為他現在大小跟週數、胎動心跳都正常，就算是臍繞頸，也不代表就有危險，那以後是不是會有危險，除非他勒得很緊，怎麼預防他不要勒得很緊，沒有，哈哈！怎麼預防不要臍帶繞頸，也沒有，因為他在裡面會動。依我們接生的經驗，十個有七個八個會有臍帶繞頸的情況，生出來都沒有問題的。有些醫生可能會跟你說有臍帶繞頸，告訴你嚇你，甚至醫生要求開刀，結果一開發現沒有臍帶繞頸。只要注意，胎動次數沒有變少就是沒有危險，記得。所以他發育是沒有問題，唯一就是胎位不正，沒辦法自然生，做了膝胸臥式不轉也沒有辦法，順其自然。」 「她有時候會因為胎動關係，會有不舒服。不知道是不是因為胎動太大的關係。」 我家老爺幫我問的。「 因為我有時會有抽痛的感覺，蠻不舒服的。」 我自己又補充說明。 「可能是動作太大造成肚子痛，如果是韌帶拉扯、腸絞痛、悶悶的痛或者子宮收縮造成的痛，胎動不會造成疼痛，絕對不會。或者有可能是子宮收縮，但是要注意一小時不能超過三次。一天偶爾幾次或一天一次都沒有關係，即便很痛也沒有關係。抽痛的話可能是因為韌帶拉扯，因為你所描述的痛可能也跟我們所說的痛不一樣，我們所說是子宮收縮的痛。如果是因為韌帶拉扯的抽痛那是OK，然後胎動次數最起碼一個小時要動一次，只怕是胎死腹中不動，如果胎動突然變少你會感覺到，這時候就要注意，胎動次數變少一定要馬上回診，體重的話就是兩個禮拜一公斤。」 「我常覺得呼吸不順暢也是正常的嗎？」 「也是要看有沒有持續，感覺胸口悶不舒服、喘不過氣來的情況，有些人可能是頭暈，很多原因，子宮收縮也可能有這樣的感覺，或者暫時性的血壓低也有可能，或本身心律過快、心律不整也可能。」 「我最近有開始吐，胸口悶

前陣子才寫過呼吸不順暢的文章，也查了很多QA，但越到後期發現越難避免。 今天下班時，覺得呼吸非常不順以外，還覺得胃很不舒服(以前從沒有胃不舒服)，那種不舒服感覺又是好像胃裡東西上不來也下不去，卡住的感覺。這樣也就算了，因為卡住很嚴重，就伴隨有點噁心想吐，但我很肯定不是害喜的想吐。坐也不是，站也不是，躺也覺得難受。 晚餐時我家老爺就都買一些小東西，比如說小雞肉飯、一碗魷魚羹米粉、一份燙青菜等等，所以我就先吃一小碗魷魚羹米粉後，就先休息，這是為了配合醫生在QA所說的「少量」，不過沒有比較舒緩症狀。隨後約半小時，我家老爺就約去打桌球跟快走半小時，打完桌球約40分鐘後，就感覺已經沒有那種難受的感覺了，其實在打的過程中就已經差不多好了，舒暢很多。之後再加上我先回家做瑜珈半小時，還有外出快走半小時，可以說是恢復了。 所以以我自己來說，看來運動還是很多幫助。我跟我家老爺說，不知道是不是因為一直走路一直運動，一直震的緣故，所以寶寶越震越下面，所以胸口跟胃就舒服很多了。有這樣呼吸不順暢的孕媽媽，可以試看看運動有幫助喔，不過記得要看個人情況而定，因為有些人到後期恐怕因身體關係無法多動，總之要衡量自己的狀況喔。 │

現在32週了，常覺得肚子超脹，也不知道是脹氣還是什麼，就是很脹，脹到我覺得肚皮快要爆開了。有時候運動會改善一些，有時候就是要等睡醒才會好一點，感覺就是胃裡東西都消化了，終於有點空間。一如既往，醫院網站的QA真是我的好朋友，也謝謝這麼多專業婦產科醫生的解答。 Q：想請問一下，吃完東西時，會感到喉嚨那有灼熱感、打酸水，有什麼方法可改善的嗎?還有是否水喝多時或吃太飽時比較會喘呢？ A：懷孕吃東西易有脹氣的，可以少量多餐改善，而吃太飽時當然人會不舒服，可多走動改善。 Q：請問醫師，我現在已經懷孕約17週，但是常會覺得腹部繃繃悶悶的，有時還會酸酸痛痛的，這是正常現象嗎？還是像醫師說的應該是肚子脹氣或是疲勞的徵兆呢？很擔心是否有什麼問題？ A：妊娠期間腹部偶爾會有些繃繃悶悶，甚至是酸酸痛痛地的感覺，但這些現象大部分在充分休息後會很快地消失，所以只要持續地腹部不適，而且有越來越不舒服時就應立刻檢查及治療。 Q：醫師您好，我目前為29週，之前去照超音波，寶寶的頭已經轉到下面去了，所以胃脹氣的狀況有比較好一點，但是最近這幾天反而覺得不是很舒服，常常有喘不過氣的感覺，躺著或坐著的時候常常要呼吸很大口氣才會覺得比較舒服，請問這是因為寶寶越來越大的關係嗎？我之前看書說懷孕時心臟的負擔是平常的1.5倍，不知道這跟我的呼吸不順暢是否也有關係？ A：29週胎兒已經開始明顯長大，所以呼吸較不順暢，如果真的很不舒服，可以多喝水側躺改善。 Q：請教醫師我現在懷孕週數為29週，最近常常覺的呼吸困難甚至出現極不舒服感，令人站不住腳 (很難形容的不適感)，請問這樣是正常的嗎？ A：懷孕時脹氣打嗝放屁想吐都是正常的，改善之道是多走動、多喝水、多吃蔬菜水果、多散散心皆有幫忙。 Q：我想請教一下，我現在是懷孕七週又七天，為何我不管吃什麼都覺得喉嚨苦苦的，而且晚上時睡眠品質非常的不好，無法安心入睡，加上肚子脹氣非常嚴重，且排便非常不順。請問有何方法可以改善上述之情形？ A：懷孕期間由於受到體內荷爾蒙的增加的影響，自然會產生許多生理上不適的反應。妊娠期黃體素大量分泌，使得腸胃，平滑肌鬆弛，降低腸蠕動及增加胃排空的時間，因而會有脹氣及排便不順的情況產生，建議多吃蔬菜水果、多喝水及少量多餐，必要時可請醫師給予軟便劑。至於睡眠品質變差，可藉由輕緩的睡前運動、溫水浴，及嘗試改變睡姿來改

懷孕後期除了水腫、呼吸不順、血壓過低以外，還加上耳鳴...真的是蠻辛苦的。不過還好有QA這位好朋友，專業的婦產科醫生回覆，比較安心也比較有依據一點。不過有時因為耳鳴，會伴隨一點噁心想吐。 Q：請問一下，我有時候會有些不適的症狀，如:耳鳴、看不清(視線全是白茫茫的)、冒冷汗、呼吸因難、臉色慘白，是否缺少什麼?還是因為有什麼問題，才會造成這種現象呢? A：懷孕期有上述症狀如果是偶爾出現有可能是姿態性低血壓或低血糖的現象，如症狀持續出現或越來越嚴重，應回診檢查，排除是否有心臟或甲狀腺功能得疾病。 Q：你好！有問題想請教一下我懷孕32週，今天突然右耳有耳鳴悶悶的感覺，正常嗎？另外為什麼到現在我的乳房都沒有白色分泌物，這會不會影響到生產完後奶水不足的狀況？ A：懷孕32週右耳有耳鳴悶悶的感覺是正常的，如果更嚴重最好也到耳鼻喉科檢查，乳頭分泌物不必然會有所以暫時不用擔心。 Q：我想請問幾個問題：1.我現在懷孕26週，常常很喘，喘到還聽的到自己心跳聲跟耳鳴是正常的嗎？2.很多小寶寶生出來會過敏那是該如還預防？3.我特別愛吃水果，請問那些水果要避免，那些水果可以多吃。 A：懷孕26週會喘是很常見的，可以多喝開水及側躺就馬上不會了，至於為了寶寶出生後過敏而預防性不吃ㄧ些特定食物，我認為是見仁見智的問題，我想只要不是大量食用應該沒啥大問題，例如有些人甚至認為吃蛋、牛奶容易過敏，水果也一樣想吃的話多樣化各種水果都吃，孕期才會更健康。 Q：請問懷孕期間持續的耳鳴有方式可改善嗎？因便秘導致的排便疼痛可以請醫師開軟便劑嗎？ A：懷孕時會全身比較浮腫，有人會有耳鳴大致都沒問題平時可多攝取蛋白質類物質，少吃含鹽分食物並補充多種維生素，或許可以改善，如有必要可找耳鼻喉科醫師幫忙。 Q：目前懷孕已5個多月，經常會耳鳴，請問與懷孕有關嗎？如何改善？ A：孕婦因賀爾蒙改變，容易內耳水腫而致耳鳴，不會有危險，不可吃太鹹或燥熱的食物。 Q：我懷孕14週了一年前就有耳鳴頭暈的問題，最近耳鳴頭暈的特別嚴重，以前耳鳴時只要吃東西即可改善，但現在耳鳴郤是一整天，嗡嗡的耳鳴聲震得我耳朵很痛(好像耳朵繃得很緊很刺痛的感覺)，如果我躺平睡一下，耳鳴及頭暈會改善，請問我該做什麼檢查。 A：懷孕全身比較水腫，會使有些人比較會耳鳴，除補充一些維他命丸外，可以找耳鼻喉科醫師檢查看看。

懷孕七個半月，什麼孕期不適都來了。一直都自以為身體狀況很好，每天運動，沒想到除了水腫、低血壓外，還偶發呼吸不順暢。雖然不常發生，但有時後上班時，在家裡坐著休息時，比較靜態的時候就會偶爾來一下，就需要比較用力一點呼吸，當然依照本人習慣，先上網爬文專業建議。同樣是醫院的QA，由婦產科醫生回覆的。 Q：目前懷孕第28週，因是雙胞胎，所以胎動頻率是不是因懷孕週期越多，胎動頻率就越頻繁，胎動頻率是否有時間可參考(正常次數)，最近就常會肚子變硬後(宮縮)，會馬上躺床休息，過一分鐘後就會正常，但過沒5分鐘又開始變硬，此現象會在半小時內發生4~5次，在宮縮過程中摸肚子會有BB持續跳動頻繁，最近也有躺平時，會有呼吸急促，心跳加快。上述現象是否正常？ A：妳描述的，很有可能是宮縮，平躺二小時，每小時有3次收縮以上，請立即到醫院檢查，以確定診斷。 Q：想請問一下，我現在七個月了，但是最近覺得容易胸悶、呼吸困難這是正常的嗎？ A：您好，妊娠期間由於整個生理上的變化，當然有時會使您有胸悶，或是有呼吸困難的感覺，但如果一直持續存在，建議您不妨至心臟內科接受一些必要的檢查，以排除一些正常生理上變化所存在的疾病好嗎！ Q：醫師您好，我目前為29周，之前去照超音波，寶寶的頭已經轉到下面去了，所以胃脹氣的狀況有比較好一點，但是最近這幾天反而覺得不是很舒服，常常有喘不過氣的感覺，躺著或坐著的時候常常要呼吸很大口氣才會覺得比較舒服，請問這是因為寶寶越來越大的關係嗎？我之前看書說懷孕時心臟的負擔是平常的1.5倍，不知道這跟我的呼吸不順暢是否也有關係？ A：29週胎兒已經開始明顯長大，所以呼吸較不順暢，如果真的很不舒服，可以多喝水側躺改善。 Q：醫生你好，我目前懷孕將要六個月，第二胎，最近常常正胸口會有壓迫感，很像有大象腳壓著一樣，有痛感，時間約10分鐘左右，請問這是正常的嗎？我忘記第一胎有沒有這樣，這也是孕期的不適嗎，因為我曾有膽囊炎過送急診過，檢查也有膽結石，所以不知道該怎樣辦。 A：懷孕七個月左右心臟的負擔加重會有胸悶及喘不過氣來的感覺，建議多休息避免過度勞動，如果常常會呼吸困難，就建議去心臟內科看看，膽囊炎、膽結石通常會心口痛或左上腹痛。 Q：目前懷孕七個月(Twins)，今天凌晨發生胸下中間部位疼痛無比，甚至導致呼吸困難，難受的使眼淚直流,時間長達一個半小時，夫

七個半月，自以為每天有運動就不會有孕期不適，沒想到還是發生了。昨天晚上覺得腳踝很脹，當然也就突然覺得鞋子小了一號一樣，回家脫下襪子，才發現腳踝的骨頭有點看不到了，一壓下去，肉竟然不會彈起來，活像菜市場的魚肉，壓下去還會有凹痕。因此又努力爬文，還是想聽看看專家怎麼說，所以就查了很多由婦產科醫生回答孕婦的問題。 Q：我懷孕34週，目前有水腫現象，近日發現因為走動而造成外陰部磨擦破皮，是否可擦藥呢？會不會對胎兒有影響。 A：懷孕有水腫可以多攝取蛋白質類食物，控制體重及注意血壓，外陰破皮可以拿藥擦。 Q：我目前懷孕27週了，有在上班是廠務助理，工作時間幾乎是站著或一直走動，回到家雙腳水腫到不行，除了抬高腳之外可以穿很緊的襪子嗎？或是其他方法？ A：您上班長時間站立走動，可能儘可能要利用時間抬高腳，此外可以嚐試彈性襪看看。 Q：請問一下，我日前產檢的血壓為126 / 76是否正常呢？目前巳39週多了, 但有水腫及尿蛋白為+號，不知是否有問題，近日頭有點微微的痛，目前是第一胎，很擔心，也尚無產兆。 A：通常血壓在140 / 90以下都視為正常；懷孕末期雙腿會有些水腫是常見的，休息時可把雙腿抬高，多攝食肉、魚、豆、蛋、奶類食物改善。 Q：我懷孕才21週，前兩天發現腳踝和腳背水腫的厲害，我需不需要再回門診檢查。現在就開始水腫是不是太早了啊？ A：懷孕中後期後多多少少都易有下肢水腫的情形，只要血壓沒有上升，大致是沒有關係，有空可以握床把腳抬高半小時就會有明顯改善。 Q：想請問一下，我現在已經6個月了！下半身都會水腫，不知道是否可使用一些按摩霜或是舒緩凝膠之類的產品呢？ A：懷孕6個月下半身水腫是常見的現象，可側躺或偶而平躺把腳抬高，但要控制體重，注意血壓、按摩霜或紓緩凝膠未必有效。 Q：請教醫師，我現在懷孕週數為34週，最近睡覺半夜醒來時，都會覺的左手手指不大舒服，五隻手指來回彎曲伸直時會覺的腫腫麻麻的，請問這樣是正常的現像嗎？該如何舒緩這種不適感呢？ A：懷孕末期手指會腫麻痛是水腫引起的，在此時是常見的現象。飲食少鹽多吃蛋白質食物、多運動，可減輕不適多半會在產後一週就會消腫了。 Q：我在元月23日早上有讓你檢查腳水腫至紅腫發炎，你有開消炎藥給我，現在痛有稍微緩和了，但水種的地方還是紅紅的，你說過如果還有問題就要我去大醫院，我想知道現

這幾次產檢，每次量血壓，都有點血壓偏低的現象。特別是這次產檢，護理人員有跟我說血壓偏低囉，我才開始注意到。不過我後來有問護理人員，這樣是不是有影響，他只有問說我會不會常覺得頭暈，要留意起床等等，動作都不要太快就好，沒有不舒服就好。 我的血壓紀錄： 1月12日  112 / 56 2月09日  89 / 50 3月09日  99 / 58 4月06日  101 / 51 5月04日  96 / 57 5月18日  87 / 46 不過保險起見，雖然孕婦血壓低是正常，但我還是又上網爬了一下文。 Q：我目前懷孕25週，近二天早上起床頭會有暈眩的狀況(平躺較會暈，其它時間不會)，請問要如何改善，和懷孕有關嗎？ A：懷孕暈眩可能是血壓低或內耳水腫引起的現象，宜多休息，如果暈眩越來越嚴重，請檢查治療。 Q：請問懷孕期間常流鼻血及頭昏，血壓一直很低怎麼辦？ A：由於懷孕荷爾蒙的分泌量及體內血液量不斷增加，使得鼻黏膜容易充血也比較容易流鼻血。在懷孕接近中期時，也比較容易頭暈、血壓低、頭昏眼花等，這是因為地心引力的關係，姿勢變動太快時，無法馬上補充足夠的血液給腦部所造成即所謂的”姿勢性低血壓”，主要是因子宮與腦部爭搶血液的緣故。要減少這種現象，要定時以少量多次補充高營養的點心，補充鐵質，姿勢變動不要太快，睡眠時儘量朝左側躺或睡，少吃辛辣及容易上火的食物，如感眩暈立刻坐下來或躺下…，都是可以採行的方法。 Q：請問我已經懷孕6個月，但是醫師說胎位不正，該怎麼解決呢？請問6個月應該要補充什麼嗎？寶寶在六個月是發長什麼階段？我只有吃DHA及綜合維他命(每天晚上)葉酸(偶爾) 這樣的補充足夠嗎？如果血壓太低，但又不會頭昏，該注意什麼呢？為何會血壓低呢？會影響寶寶嗎？ A：懷孕6個月胎位不正可做「膝胸臥式」的運動幫助胎位轉正，通常在產檢時會由醫師做衛教說明。懷孕期間如果飲食均衡，不一定需要補充營養品，如果擔心養份攝取不足可適量補充鈣片及維他命，血壓低是懷孕荷爾蒙造成的正常現象，不需擔心也不影響寶寶。 Q：我現在懷孕四個多月，原在其他婦科產檢，想換至貴院，請教您我需要重新做檢查嗎？我的血壓一直是71/43，這是造成我頭暈的原因嗎？ A：很歡迎您至本院產檢，只要口述其他醫院檢查報告是否正常即可，血壓低可多開水，頭暈除多喝水外側躺也是一種方法，因為可能壓

連續咳了兩週，不分白天與半夜，加上感冒引發結膜炎。這兩天終於開始趨緩，症狀也減輕許多，只剩小咳嗽。我也終於可以好好睡覺了，結膜炎好像也隨著感冒慢慢好轉。果然醫生說的沒錯，其實我本來就知道感冒可以靠自己好，但沒想到結膜炎也是，不知道是不是孕婦頑強的抵抗力(為了寶寶健康)，還是可以慢慢痊癒的。 不過過我還是要來詳述一下我是怎麼痊癒的，請聽我娓娓道來。 我咳嗽一個多禮拜，不管白天黑夜都在咳，甚至向公司請假三天在家休息都沒比較好，但那三天休息，其實我也只是人在家裡，基本上電腦還是開的，一邊處理事情，只是沒有說像在公司那樣疲倦。且也因為下午總是無法完全熟睡，也睡不久，休息感覺都是有點中斷的。我家老爺看不下去，就堅持要泡檸檬汁+鹽，或是檸檬汁+蜂蜜，還有老爺還自己下廚煮黑糖薑汁，只要是網路上有人推薦的方式，都嘗試了。但其實都只有短時間見效，一不喝就又開始咳嗽。且這一期的媽媽寶寶雜誌讓我意外看到一段話，原來蜂蜜水是不適合孕婦喝的： 由於蜂蜜含有肉毒桿菌的孢子，這是一種神經毒素，擔心會影響胎兒健康，故建議孕期不宜飲用 。讓我跟老爺都愣了一下，還好我沒喝很多。 直到有一天，早上我跟老爺約了朋友打羽球，很早就起床，也只打一個小時，但其實那一個小時我幾乎都呈現"LAG"狀態，每球反應都會慢個1.2秒，打得有點挫敗。咳嗽也是一直沒好，回家後我家老爺要去台北開會，原本想說我也可以去，剛好去附近逛逛，但我覺得我感覺快撐不住了，好像體力一下盡失。所以決定下午在家休息，其實我家老爺也一直不贊成我成天趴趴走，總是說「感冒就是要多睡覺多休息」，所以從很早起床，到打一小時球，下午體力盡失，洗個澡後就馬上床上躺平了，不知道是不是因為真的太累了，雖然是午睡，可以又熟睡又睡超久，直到我家老爺回家。起床後，我突然覺得好像感冒好一半了。接著就都喝熱水，連大熱天上班也只選擇喝熱水。隨著感冒漸漸好轉，結膜炎就不要而癒了。 不過懷孕期間感冒真的需要很大的毅力、耐力跟意志力，但是身體狀況好轉的感覺，很好！超級好！不然其實坦白說，我一直咳嗽，都可以感覺胎動有減少，不知道是不是寶寶覺得不舒服，至少我覺得我肚子是咳得很不舒服，而且食慾也會低落呢，幾乎都是靠媽媽奶粉補充。 │

懷孕已經七個月了，為什麼七個月還會用這樣的標題。因為最近才開始覺得，終於晚上刷牙不會再想吐了。可喜可賀！ 其實我大概是在五個月才幾乎是完全不會孕吐了，但是每天早上絕對會先乾吐，雖然是吐一兩下，但是還是很痛苦。尤其只要刷牙，就一定會噁心。晚上刷牙則是都要守在洗手台旁邊。雖然平常飲食已經不至於造成孕吐，但是早上晚上刷牙總都還是很不舒服。 大約是在懷孕六月多，開始早上不會孕吐了，晚上刷牙也不會造成太嚴重的不舒服，但早上多多少少還是會想吐。一直到最近，開始發現，晚上終於可以好好刷牙，不會想吐。不過早上盡量還是會控制不要刷太久，因為早上的不舒服感還是比較重的。 另一個部份就是，我也終於開始牙齦不出血了。雖然之前爬文就看過很多孕婦牙齦會出血，也就視為正常，但其實看到牙齦出血感覺挺不好的，尤其六個多月刷牙還是孕的時候，只要牙齦有點血的味道，就更容易造成孕吐。 這也就是為什麼我懷孕期間都不敢去看牙醫的緣故，更別說是定期的洗牙了。記得我牙齦出血一直持續到七個月，也就是大概最近才開始停止。前兩天接到牙醫診所的電話，她們提醒我要回診洗牙了，我也就告知說我已經懷孕，所以如果說要照X光或是洗牙，尤其因為只要刷牙牙齦就會出血，使得我覺得這樣也會造成牙醫困擾，且萬一一沒弄好引發孕吐，恐怕我更不好意思。所以可能就要等生完小孩再去了。 只是，孕婦真的也挺辛苦，想要好好刷牙也不行，真的深怕傷害到牙齒。 │

這是我本人親身經驗。以前每次只要一有感冒症狀，不管是咳嗽、喉嚨痛、流鼻水，我絕對第一時間去看醫生，大概都是2-3天會痊癒，因為我很擔心影響我的工作與生活。但現在懷孕就沒這麼好了，連看醫生都不敢，更不要說吃藥了。於是我爬文醫院的QA，發現有幾個孕婦遇到的情況跟我很像，這些都是由婦產科醫生回答的，我摘錄幾個如下： │ Q：目前我懷孕13週，最近幾天小小咳嗽，就會覺得整個腹腔、尤其下腹就會感覺短暫疼痛，這樣是否正常 A：咳嗽時會震動子宮及其他內臟，子宮受到震動，下腹兩側的支持組織受到拉動，會痛，正常的，只要沒有陰道出血，即可以。 Q：請問懷孕16週，可否服用市售的“八仙果”，以緩解因咳嗽所造成的不適？ A：你所謂的”八仙果”可能就是”羅漢果”，一般來說，在中醫藥理上確實可稍微緩解咳嗽症狀，一般來說，適量使用應無太大影響，但若是咳嗽持續或嚴重，建議你應回診由醫師評估是否應加開咳嗽感冒藥物。 Q：我現在懷孕21週是第一胎，這次感冒蠻嚴重的，一直咳嗽咳個不停，晚上也會一直咳，胎動好似沒有之前那麼頻繁，我咳的肚子也不太舒服，但是我又不太敢去看醫生，因為，我擔心吃藥對寶寶會有影響，請問醫生，我是否應該去看醫生，之後將藥再拿給貴診所看，看可不可以食用，或是貴院有這項服務，幫孕婦看感冒，並供藥呢？ A：孕婦懷孕21周罹患嚴重感冒應給婦產科醫師檢查並治療感冒。絕大部分婦產科醫師都會看感冒，不用擔心，症狀厲害拖太久反而不好，而醫師會開比較安全的藥物給妳服用。 Q：我目前懷孕14周，最近有咳嗽的情形，昨天婆婆好心買了一瓶"京都念慈菴川貝枇杷膏"給我吃，我吃了一小匙約4公克，吃了之後才想到自己是孕婦不行隨便亂吃，現在很擔心，不知孕婦吃"枇杷膏"會不會對腹中的胎兒有影響？枇杷膏的成分：(川貝.枇杷葉.陳皮.沙參.茯苓.瓜蔞仁.遠志.蓮子.款冬花.桔耿.法半夏.乾薑.薄荷腦.苦杏仁油.橙皮油.草莓香料.菠蘿香料.麥芽糖.蔗糖.蜂蜜) A：(1)孕婦不宜亂吃藥，即使是中藥或成藥也不行。(2)如在懷孕14週祇吃一小匙枇杷膏，應無大礙。請產檢時請醫師詳細檢查。 Q：我懐孕已7週，試問在第四週時至今一直有睡起咳嗽至咳出痰(黃帶綠濃綢狀)為止就不咳了。請問這樣會影響胎兒嗎？還是需要到婦產科就診。 A：上呼吸道感染一般不會影響胎兒

已經咳嗽一個禮拜的我，真的很痛苦，感冒不敢吃藥，感冒也就算了。其實我也知道醫生一定會說要靠自己好，所以沒想過要看醫生或拿感冒藥。但非常不幸，這次卻伴隨了結膜炎，於是我只好上醫院網站的QA，直接詢問婦產科醫生。 Q：請問醫師：我上週六就感冒，一直狂咳到現在，已經一個禮拜了，有時咳得也很不舒服，但一直不敢吃感冒藥。直到這兩天得了結膜炎，因為真的非常不舒服又很擔心對眼睛造成傷害，所以我還是去看了眼科醫生。但因為不確定是否可以用藥，眼科醫生本身是位女性，我當然一開始就有講明我已懷孕28週，眼科醫生是說這可能感冒引起的結膜炎，也可能是去公共場合感染，她是說這劑量很低應該不至於影響胎兒。但我還是很擔心，因此把兩種藥的成分都寫出來，希望醫生可以幫我解答，另外也想問結膜炎的細菌是否會對胎兒造成影響。 眼藥膏Codemycin- 整個眼藥膏3.5g，每公克眼藥膏包含了有hydrocortisone acetate 10mg, neomycin 3.5mg(potency), white petrolatum add to 1g 眼藥水Betacin- 每ml包含 betamethasone 1mg(as sodium phosphate), gentamicin 3mg ( photency) ( as sulfate) 其實下文不是醫生在網路上的答覆，只是我很意外今天接到醫院打來的電話，確定我的身分後，對方說是不是有問題要請問醫生，我說對啊，於是他就幫我轉接給醫生，讓我直接跟醫生通話。有點受寵若驚，沒想到服務做這麼好，根本連掛號費都省了。醫生電話中回覆是這樣： 醫生 ：「你現在懷孕幾週」(我才想到我問問題時，竟然沒有告知我懷孕週數) 我說 ：「這禮拜二去產檢28週」 醫生 ：「那有七個月比較好一些，你已經有開始用藥了嗎」(因為我是PO文兩天後接到電話) 我說 ：「沒有阿，我沒有收到確認，所以一直忍耐不敢亂用藥」 醫生 ：「那這兩天你有覺得比一開始好點了嗎」 我說 ：「有，有好一些，眼睛沒這麼紅了」(因為今天我一直休息，眼睛一不舒服就睡覺) 醫生 ：「如果有比較好了，建議就還是不要用藥，有些細菌性感染還是可以依靠孕婦本身抵抗力。除非說有越來越嚴重的趨勢，那也沒有辦法，只能選擇用藥了。但是一般來說眼睛用藥多少還是有些微類固醇與抗生素，或許寶寶剛出生好

繼上次懷孕兩個月左右感冒，已經很久都維持蠻良好的健康情況。不知道是被傳染還是最慬早晚溫差大，竟然又感冒了。不過這次感冒不同的是，從喉嚨痛先開始，接下來就是咳不停。 這次我生平第一次感覺咳嗽這麼痛苦，咳到半夜也不能好好睡，睡到一半可能突然咳醒。且挺個肚子，咳起來肚子特別不舒服，加上躺著咳，更痛苦。平常白天也是咳不停，一睡覺就又伴隨鼻塞，根本沒有辦法睡覺。因為感冒已經請病假三天了。我家老爺不要我去上班，他說這樣不休息拖更久。 沒辦法，孕婦感冒只能靠自己好，怎麼敢吃任何藥物。其實我同事的親戚(是醫生)，跟我上次去參加媽媽教室的講師都說的一樣，感冒最好是靠自己好，不要想要過度依賴藥物，藥物只是縮短症狀持續的時間，但對身體不一定是好的。我的婦產科醫生則是表明不開感冒藥的。 上次懷孕感冒也是靠意志力，上次感冒是打噴嚏跟流鼻水，算是沒那麼嚴重。方法就是狂喝熱柚子茶，那時候是冬天，喝起來還蠻舒服的。我家老爺在家樂福買了一罐韓國柚子茶，我就一直煮熱水泡來喝，每天下午就是睡覺，三天就全好了。 這次就不一樣了，喉嚨痛真的很難過，連吞口水都痛。且接連地咳好幾天，非常痛苦。我有喝熱柚子茶，但已經是夏天，真的喝了很熱，所以沒有喝很多。但喝完的確有比較舒服，只是過一下就又開始咳了。早上老爺子去買早餐順便買了薑跟黑糖，堅持要煮給我喝。坦白說，這是我第一次喝薑湯，不算難喝，只是很辣很燙，但好像喝完有趨緩一些。只是還是會咳，但有比較輕微一些。同事跟網路上有講說，可以沖泡熱的檸檬汁，聽起來是有點噁心，一般我在家喝檸檬汁是喝冰的或涼的，但這次沒辦法，只好還是喝看看。我自己覺得喝完還算有點效耶，咳嗽有趨緩多了，只有偶爾咳一下，咳的力道也減少許多，加上充足休息，我想應該很快就可以痊癒吧。希望如此。 偉大的媽媽們，為了寶寶真的都可以忍耐... │

昨天去產檢，28週。我問了幾個關於胎動的問題，不過其實網路上也有相關資料，只是說，我還是想要確定一下，感覺醫生還是比較專業囉。 Q：最近寶寶常常有規律輕微的跳動，感覺有點像心跳，但持續3-5分鐘。 A：打嗝，寶寶會打嗝。 Q：我覺得好像寶寶都不分日夜，半夜上洗手間也動，白天也動。總覺得他都沒休息過，胎動很多。應該不會有胎動過多的問題吧。 A：只要不會不動就好。寶寶在母體裡本來就沒有日夜之分，所以就算半夜裡動也很正常。只要不是胎動變少，那就好了，胎動多是好事，至少確定飽寶活著啊。 Q：最近我感冒蠻嚴重，一直咳，半夜也會咳，會不會影響寶寶。 A：任何的感冒症狀與病毒絕對不會影響懷孕跟寶寶的。只要不要用藥就好。 │

之前懷孕三個月時，就常覺得左邊屁股會痛，且不是外表皮痛，而是骨子裡酸痛。偏偏右邊屁股又不會痛，且也沒其他症狀，只是酸痛起來很難過。上網爬文，找知識家也看不到相關資訊，昨天意外在某婦幼醫院網站的QA裡有查到，回覆者是該院的婦產科醫生，給有相同症狀的孕婦參考。 不過我覺得自從我開始做運動A+的瑜珈，這個症狀減輕很多，有時甚至都沒有感覺了。 Q：請問醫生，我現在懷孕快24週，這二天臀部左邊常酸痛，左腳也沒力沒力的，尤其是上下樓梯，幾乎快站不住了，是什麼原因呢？我每天有補充二顆鈣膠囊、一顆DHA、一顆綜合維他命、還有益生菌…這樣的營養會不夠嗎？煩請幫我解惑，謝謝！ A：依您所述，您的營養是足夠的但左側臀部酸痛同時左腳也沒有力，這可能是坐骨神經有受到壓迫建議您可至骨科、或復健科、或是神經外科接受必要的處置好嗎！ │

上個月3月7日參加美強生優生媽媽教室曾拿到一張有關「A+孕期瑜珈，給寶寶聰明觸覺刺激」的DM，裡面說明了很多動作，除了幫助生產，也宣稱說對寶寶發育有幫助。不過可能要生下來之後較可以體驗到。一個月來我每天都花25-30分鐘做這個瑜珈，不知道對寶寶幫助多少，但對我自己來說，我覺得筋骨變軟了，部份動作是強化大腿肌力，也是有幫助，個人是覺得還不錯。尤其三個月後我幾乎每天都會屁股酸痛，只要做太久，或是椅子太硬都會這樣，很痛苦，做了瑜珈之後，反而沒有這現象了。 但我不喜歡廣告，只是覺得我用了好的，可以跟大家分享。下兩張圖是我每天做的瑜珈。但還是要強調我並沒有想要為任何產品或是廠商廣告。

懷孕已經接近5個月了，很多人說懷孕期間懷孕中期最輕鬆。初期會孕吐，後期則是因為肚子變大有很多不舒服，就中期最輕鬆。五個月的肚子更大了。 ↑懷孕五個月，更凸的肚子。母子線也更明顯囉。

我是個愛運動的孕婦，國小是田徑隊，國中熱愛籃球，高中與大學熱愛排球，大學甚至瘋狂到半夜也在打球，校運會也曾拿下女子組兩百公尺季軍跟女子組鉛球第六名，對於當時只有42公斤的我，消息可是很轟動。出社會工作後，開始跟朋友還有我先生打起羽球，說到這個，我可是經過很長時間的掙扎，因為一開始的確是很挫折，也常被笑，因為很少打「手要拿工具」的運動。不過現在終於比較跟得上腳步一些，只是相較下還是遜很多。 現在要為人母，五個月，有個小肚子，不運動又覺得對不起自己。且我發現一點，運動(像我打羽球)可以幫助趨緩孕吐，不知道是注意力轉移，還是身體因為運動有些微改變，就覺得開始運動前其實還是想吐不舒服，但是一運動後就沒感覺了，運動結束也還可以撐一段時間不想吐；但是如果我是選擇去散步走路，需要走一段時間後才趨緩孕吐，也曾發生散步之前就先吐了；不過若是選擇爬山(當然是那種老少咸宜的山)，雖然會比較累，但比散步對孕吐更有幫助一些。為了繼續維持運動的習慣，當然我也擔心是不是有哪些運動對孕婦不好，所以上網爬文找了些資料，提供一個比較優質的給大家參考： 本文資料 摘錄自台灣師大體育研究所方進隆博士所著【運動與健康】一書： 一、前言 適度的運動不但對孕婦有益，同時也能減少生產胎兒時的危險。在懷孕期間經常做規律的運動，不但能預防孕婦體能的消退，而且能避免疲勞，同時由於運動的效果能維持肌肉的力量，促使生產更為順利，幫助孕婦產後復健，保持良好的體能與身材。 二、運動對孕婦和胎兒造成之影響 適度的運動對於大多數的孕婦會造成正面的影響，但並不是所有的運動皆有益於孕婦和胎兒，過度激烈的運動反而會造成傷害。 （一）適當運動對孕婦和胎兒的益處 母體增加有氧適能。減低對心臟之負荷。預防過度增重。有利生產。產後恢復較快。維持良好體態。預防下背痛。預防妊娠糖尿病。改善心情與身體形象。 胎兒：生產時的併發症較少。 　 （二）不適當運動可能對孕婦和胎兒產生的害處 母體血糖過低。慢性疲勞。骨骼肌肉傷害。 胎兒缺氧。過熱。早產。影響胎兒發育。縮短妊娠期。減輕體重。 三、懷孕的能量消耗與體重控制 孕婦會造成日常活動所需能量之增加，因此當孕婦越接近生產期，身體則越感不適，容易背痛及疲勞，孕婦需要較高的能量消耗是因為要增加基本代謝率及供應胎兒之需。 許多產科醫生建議懷孕期間所增加的體重最好是界於11 到 16公斤（24～25磅）之間，但必須

肚子漸漸大起來之後，平常的褲子已經讓我感到不舒服了，只好趕緊去買孕婦褲，其實原本也沒有說一定要買孕婦裝，因為覺得很貴，也不會常穿。不過試穿之後，意外發現還真的有差。肚子終於感覺舒服多了，所以當場就買了，也順便剪標籤。只是沒想到買孕婦裝，店家也會送有關寶寶或媽媽的小禮物。 ↑我第一次是去奇妮孕婦裝，買了一件長褲，也順便買了兩件孕婦內衣，其實是因為當時還在孕吐，店員說其實如果是穿平常的內衣應該是會更不舒服才對，換了寬鬆一點的，可以對孕吐有點幫助，至少胸口不會那麼悶。其實我原本就認為只是銷售手法，不過想說還是試試看，因為懷孕之後的確罩杯是大了一些。試穿之後，我不敢說對孕吐真的有很大幫助，但的確胸口比較不悶了。結帳時他就送了一包寶寶用的尿布。 ↑我第二次因為要換洗長褲，就再去買一次，但這次是去歐歐咪妮孕婦裝，加購一條長褲，不過我還是要老實說，我覺得奇妮孕婦裝的長褲比較長也比較寬(雖然我兩家都是買S號)，所以穿的時候褲管要稍微折一下，也因為比較寬，所以就沒有這麼貼身。那歐歐咪妮孕婦裝的話，我就覺得蠻貼身也蠻好看得，當然是因為它有稍微的剪裁，有點小喇叭，所以腿看起來還挺長的。不過兩件都不便宜，都要800.900多元。這次歐歐咪尼送我的是寶寶用的小方巾，看起來蠻可愛的。 ↑最近因為公司有活動，之前四個多月懷孕都很低調，這次決定既然大家都在，那就高調一點吧，這家玉美人孕婦裝其實是我在第一次要挑長褲的時候就逛過了，看到一件很有趣的衣服，只能說，超級高調。當然也為了配合活動，不能像平常穿的那麼輕鬆，所以就穿了上衣，加上歐歐咪尼的長褲(比較貼)，再加個低跟長靴，就可以出門了。這件上衣是長版的，上頭就大喇喇的寫個「BABY」四個英文字，還畫上一個箭頭往肚子指。夠高調了。不過因為蠻寬的，且那時我大概4個多月，肚子還不是太明顯。也擔心人多會撞到我，所以乾脆就高調現身了。 │

上次第二次正式產檢時，我問醫生說，怎麼我到現在還是會孕吐。(很多人都是三個月都趨緩，因為身體已漸漸適應寶寶的存在)但我已經四個月了，怎麼還是會不舒服。 醫生的回答著實讓我感到意外，這是我書上、雜誌上或網路上，甚至婆婆媽媽們都沒有聽過看過的說法。醫生回答說：如果現在還是會孕吐，就是媽媽自己腸胃的問題，腸胃比較不好的關係。 前幾天過年時間多，也差不多覺得自己要開始上媽媽教室了，在 美強生優生媽媽的網站 看到這樣的文章： 幾乎每位孕婦在懷孕初期都會有孕吐，程度視每人體質而不同，馬偕醫院婦產科主治醫師徐金源表示，孕吐的出現可能是受下列因素影響： 1.荷爾蒙分泌改變：人類絨毛膜激素及黃體素在懷孕後都會升高，這可使胎盤及胚胎穩定的成長，徐金源醫師指出，黃體素分泌的改變和孕吐的關係較為密切，而孕吐的情況一般是在6週左右出現，8週左右會較明顯，12週則開始減緩。 2.腸胃蠕動速度減慢：黃體素有鬆弛平滑肌的作用，負責消化食物的腸胃即為平滑肌，因此腸胃蠕動速度會減慢，也因此影響了胃中食物排空的速度，此時，孕婦若大量進食，都容易造成食道逆流而引起嘔吐。 3.母體的排斥反應：由於體內多了一個新生命，許多運作都會產生改變，徐金源醫師指出，人體有排斥的機制，就像骨髓、器官移植後會出現排斥的反應一樣，孕吐就是排斥反應的結果。而到了12週左右，孕吐的情況會開始減緩，是因為身體逐漸適應了寶寶的存在，而非影響孕吐的黃體素分泌減少。 4.味覺、嗅覺變得敏銳：因荷爾蒙分泌改變，孕婦的味覺及嗅覺都會變得較為敏銳，對於油膩、難聞的氣味更是敏感，這也就是為什麼孕婦在聞到氣味後往往會引起嘔吐感的原因。 5.腸胃道疾病引起：若懷孕時的嘔吐過分劇烈又合併胃痛，就有可能是患了腸胃道疾病，而不只是害喜了！這有可能是胃潰瘍、胃發炎、腸胃道阻塞，此時應盡速就醫檢查，必要時應照胃鏡，檢視腸胃道是否有問題存在，徐金源醫師表示，懷孕時照胃鏡並不會有太大問題，孕媽咪可不用害怕。 尤其是第五點，看了讓我嚇一跳，其實我是沒有這麼嚴重(胃痛、胃潰瘍等)啦，只是說，伴隨輕微的孕吐，真的跟腸胃道不好有關。在還沒懷孕前，我就知道自己腸胃很差，其實我們家都這樣，所以我們家的人除了不大會吸收以外，當然隨著就是我們家都是瘦子，也都吃不胖。但卻苦了懷孕中的我，到四個月了，早上起床還是在乾噁，平常吃完東西也還是會不舒服。 期盼下一胎可以好轉。 │