參加媽媽教室(4)
4月9日
主題：孕育高EQ、IQ寶寶十大要點，認識產兆。新型嬰幼兒疫苗簡介。
這次媽媽教室是醫院主辦，亞培協辦。醫生講的其實也跟上次差不多，就是孕期可以多跟別人聊天，分享，或者寫有關寶寶的日記，工作不加班。營養方面，就是要補充蛋白質(肉類、魚、肌肉、酪梨等)，幫助腦部發育的則是要充分的睡眠，聽柔和的音樂，當然要避免壓力跟緊張，因為也會影響寶寶，尤其大人可能10秒可以恢復原來的心跳，但寶寶副交感神經還沒這麼發達，可能要30秒才恢復。再來就是補充碘，醫生還特別說吃蝦呢，且醫生也沒有說"不能吃蝦"。另外還有去郊外散心，待產時可以多看書，不一定都是看八卦新聞或雜誌，當然也是要看個人習慣跟喜好啦。還有介紹一種橫隔膜呼吸法，可以幫助生產，這是一種「鼻子吸、嘴巴吐氣」的呼吸法。止於聽什麼音樂呢，大部分還是介紹莫札特，只是說要看媽媽的喜好，自己聽的喜歡最重要。如果是運動的話，醫生說，都不受限；這讓我太意外了，平常工作我常跑來跑去，覺得比較省時間，不然就是每天運動，打球，去健身房，常都被警告說這樣不好，但醫生都說不要緊，上次產檢也是這樣說，已經兩個醫生支持我了。如果是說喝飲料的部份，喝水是最解毒的，水果的話大家都誤以為蕃茄茄紅素最多，其實是西瓜耶，像奇異果則是沒有甜份有營養，也是很好的選擇。還有咖哩似乎會幫助寶寶聰明，因為印度人都挺聰明的。
產兆的話，不外乎大家知道的：破水、陣痛、來紅。
破水-大破水、破水、高位破水
陣痛-規則陣痛、沒感覺
來紅-規則收縮的才有意義，如果不規則都還不算要生了
至於新生兒疫苗部分，其實講的是蠻清楚的，只是我想就安照醫院的手冊指示，帶寶寶去打預防針就好，所以沒有特別紀錄什麼內容。但是就會比較有概念說，只是還是要等寶寶有抵抗能力了再帶他出門，不然在還沒打預防針之前，應該是蠻容易就受病毒感染生病了。
這次一樣有拿到媽媽禮物，不過分為亞培跟美商永生臍帶的，兩袋內容物不同。
↑亞培的，因為我已經參加過3次了，所以好像只有第一次會領媽媽袋，之後都是領購物袋之類的。內容物跟上次一樣。
↑這是美商永生臍帶血的禮物，有一盒油飯試吃，一個彌月小蛋糕適吃，有另一家彌月小蛋糕送的乳液試用瓶，另外就是裝母乳的袋子，可以放在冰箱冷藏的。另外送一本過期的媽媽寶寶雜誌。
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主題：孕育高EQ、IQ寶寶十大要點，認識產兆。新型嬰幼兒疫苗簡介。
這次媽媽教室是醫院主辦，亞培協辦。醫生講的其實也跟上次差不多，就是孕期可以多跟別人聊天，分享，或者寫有關寶寶的日記，工作不加班。營養方面，就是要補充蛋白質(肉類、魚、肌肉、酪梨等)，幫助腦部發育的則是要充分的睡眠，聽柔和的音樂，當然要避免壓力跟緊張，因為也會影響寶寶，尤其大人可能10秒可以恢復原來的心跳，但寶寶副交感神經還沒這麼發達，可能要30秒才恢復。再來就是補充碘，醫生還特別說吃蝦呢，且醫生也沒有說"不能吃蝦"。另外還有去郊外散心，待產時可以多看書，不一定都是看八卦新聞或雜誌，當然也是要看個人習慣跟喜好啦。還有介紹一種橫隔膜呼吸法，可以幫助生產，這是一種「鼻子吸、嘴巴吐氣」的呼吸法。止於聽什麼音樂呢，大部分還是介紹莫札特，只是說要看媽媽的喜好，自己聽的喜歡最重要。如果是運動的話，醫生說，都不受限；這讓我太意外了，平常工作我常跑來跑去，覺得比較省時間，不然就是每天運動，打球，去健身房，常都被警告說這樣不好，但醫生都說不要緊，上次產檢也是這樣說，已經兩個醫生支持我了。如果是說喝飲料的部份，喝水是最解毒的，水果的話大家都誤以為蕃茄茄紅素最多，其實是西瓜耶，像奇異果則是沒有甜份有營養，也是很好的選擇。還有咖哩似乎會幫助寶寶聰明，因為印度人都挺聰明的。
產兆的話，不外乎大家知道的：破水、陣痛、來紅。
破水-大破水、破水、高位破水
陣痛-規則陣痛、沒感覺
來紅-規則收縮的才有意義，如果不規則都還不算要生了
至於新生兒疫苗部分，其實講的是蠻清楚的，只是我想就安照醫院的手冊指示，帶寶寶去打預防針就好，所以沒有特別紀錄什麼內容。但是就會比較有概念說，只是還是要等寶寶有抵抗能力了再帶他出門，不然在還沒打預防針之前，應該是蠻容易就受病毒感染生病了。
這次一樣有拿到媽媽禮物，不過分為亞培跟美商永生臍帶的，兩袋內容物不同。
↑亞培的，因為我已經參加過3次了，所以好像只有第一次會領媽媽袋，之後都是領購物袋之類的。內容物跟上次一樣。
↑這是美商永生臍帶血的禮物，有一盒油飯試吃，一個彌月小蛋糕適吃，有另一家彌月小蛋糕送的乳液試用瓶，另外就是裝母乳的袋子，可以放在冰箱冷藏的。另外送一本過期的媽媽寶寶雜誌。
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